糖尿病人多吃粗糧有助于降低血糖,燕麥餅干中β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空,延緩小腸對葡萄糖的吸收,從而有效地延緩餐后血糖上升的速度,對糖尿病有一定的抑制和預(yù)防作用。
黑蒜不僅是排毒佳品,也是降血糖的好食物,常吃黑蒜能夠修復(fù)胰臟細(xì)胞,恢復(fù)胰臟自身調(diào)節(jié)血糖能力,減緩了血糖上升的速度,使血糖控制在正常范圍內(nèi)。
苦蕎中的膳食纖維高,且含有膠質(zhì)狀的葡聚糖,是可溶性膳食纖維,有一定的調(diào)節(jié)高血糖的功效。黃銅類物質(zhì)蘆丁還能夠促進(jìn)胰島β細(xì)胞的恢復(fù)。
青錢柳茶能夠激活胰島器官的功能,促進(jìn)血糖代謝,更主要的是青錢柳茶加速人體胰島素分泌同時(shí),還可以做到雙向調(diào)節(jié)血糖。
羅漢果里含有豐富的糖甙,卻是非糖物質(zhì),沒有糖分,不產(chǎn)生熱量,具有降血糖作用,可以用來輔助治療糖尿病。
高血糖不一定是糖尿病,桃膠能夠有效降血糖,預(yù)防糖尿病。其中含有的桃膠多糖能改善人的免疫功能,也能調(diào)節(jié)血糖,防止血糖的迅速上升。
綠蘿花茶對α-糖苷酶有抑制作用,能平衡糖分在血液中的含量,還可以促進(jìn)胰島素的分泌,是抑制血糖升高的好幫手。
陳皮普洱茶中的茶多糖進(jìn)入人體腸道后,可以與α-糖苷酶結(jié)合并抑制其活性,而食物消化轉(zhuǎn)化成葡萄糖一定需要α-糖苷酶,通過抑制其活性,茶多糖可以有效的降低葡萄糖的轉(zhuǎn)化,從而降低血糖。
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