《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云“人之所有者，血與氣耳。”氣血是生命的根本，其它的東西都是圍繞著氣血而運(yùn)行的。 氣虛血虛是現(xiàn)代人的通病，不僅是女性常見的問(wèn)題，現(xiàn)在不少男人也出現(xiàn)氣血不足的情況。 中醫(yī)認(rèn)為：色不衰身體健，離不開氣和血兩種東西。以氣帶血，以血養(yǎng)氣，陰陽(yáng)平衡，人才能健康而無(wú)疾。女性體質(zhì)為陰性，容易因寒涼而生病。寒邪進(jìn)入身體后消耗掉女性體內(nèi)本就不多的陽(yáng)氣，使得血液循環(huán)不暢，臟腑得不到滋潤(rùn)。 在中醫(yī)學(xué)中，艾灸是比較常見的補(bǔ)氣血方法，沒事艾灸身體這12大穴位，快速補(bǔ)充體內(nèi)氣血，幫助你變得更加年輕、健康。
艾草為純陽(yáng)之物，可以迅速補(bǔ)充人體內(nèi)的陽(yáng)氣，使之氣血充足，從內(nèi)至外的散發(fā)活力與魅力。經(jīng)常利用艾草施灸下面這12大穴位，對(duì)于女性的整個(gè)代謝系統(tǒng)與生殖系統(tǒng)都有著至關(guān)重要的作用。
誰(shuí)偷走了我們的氣血
1、情緒
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，對(duì)人體氣血消耗最大的首先是情緒。我們起心動(dòng)念，謀慮也好，憂思也好，生氣也好，煩惱也好，都在消耗氣血。
現(xiàn)代人的問(wèn)題是大腦用過(guò)度了。生活中的垃圾需要集中焚燒，人體的上火多數(shù)也是營(yíng)養(yǎng)垃圾的焚燒。
有人會(huì)說(shuō)，我吃了肉進(jìn)了補(bǔ)之后，身上有勁兒，精神也旺盛。其實(shí)這個(gè)勁兒可能只是被虛火頂著，天天進(jìn)補(bǔ)，去查身體，查出一身病的多的是，還氣血虧虛的也多的是。
在臨床的時(shí)候，如果病人的脈象是氣血虧虛，精神卻很亢盛，我們稱之為逆癥，這樣的病是不好治的，如果是感覺精神不好，想睡覺，這樣的病為順，好治。
2、快節(jié)奏生活
另一個(gè)消耗我們氣血的原因就是快節(jié)奏的生活?，F(xiàn)在什么都快，人們說(shuō)話語(yǔ)速越來(lái)越快，交通工具也越來(lái)越快，電影的節(jié)奏也越來(lái)越快，快就要?jiǎng)×业南哪芰俊?/span>
人類的趨勢(shì)注定是會(huì)越來(lái)越快的，因?yàn)楣ぞ咴诎l(fā)展，技術(shù)在發(fā)展，但是我們的身體跟得上嗎？我們的氣血功能跟得上嗎？
所以應(yīng)該讓自己靜下來(lái)，慢下來(lái)，這才是一種蓄積能量的狀態(tài)，才能夠把氣血養(yǎng)回來(lái)。
3、追求刺激
追求刺激也是消耗氣血的。什么叫刺激？就是瞬間點(diǎn)燃能量，讓自己興奮起來(lái)。比方說(shuō)，喜歡吃麻辣、打麻將、打游戲、炒股票、飲料喝冰的，這些做法都是日常尋求刺激的行為，極大地透支人體庫(kù)存的元?dú)狻?/span>
4、熬夜
熬夜是消耗氣血的主因。這個(gè)大家聽得非常多了，因?yàn)橥砩现麝?，白天主?yáng)。血就是陰，晚上是養(yǎng)血的時(shí)候，你不睡，怎么可能不氣血虧呢？
晚上很疲倦的時(shí)候洗澡也是很耗氣血的。洗澡還有一個(gè)忌諱就是不要早上空腹洗，最近我碰到氣血虧虛的病人，首先就問(wèn)這個(gè)原因，很多都中招。
從人體經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行來(lái)看，最符合養(yǎng)生規(guī)律的洗澡時(shí)間是下午五至七點(diǎn)。
5、脾胃虛
中醫(yī)認(rèn)為，是脾胃吸收了食物的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，將其轉(zhuǎn)化為血液。有的人會(huì)問(wèn)，不是血液的來(lái)源是造血干細(xì)胞嗎？我要問(wèn)問(wèn)，造血干細(xì)胞的物質(zhì)基礎(chǔ)從何而來(lái)呢？還不是脾胃嗎？
中醫(yī)講的是一個(gè)過(guò)程，是本源的內(nèi)容。所以說(shuō)“脾胃為后天生化之源”。
可是，現(xiàn)代人暴飲暴食，導(dǎo)致脾胃受傷的太多了，很多人整日山珍海味，可是越是這么吃，脾胃越受傷，反而營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)最差，這就跟如果電腦打開一個(gè)文檔沒有問(wèn)題，可是打開一萬(wàn)個(gè)一定死機(jī)一樣，這樣的人，脾胃受傷了，往往血虛。
6、思慮過(guò)度，消耗心血
現(xiàn)代人思慮過(guò)度，每天都在思考如何賺錢，公司如何發(fā)展，如何安頓人際關(guān)系，結(jié)果消耗心血，導(dǎo)致血虛。
《靈樞·邪客》中說(shuō)：“心者，五臟六腑之大主也，精神之所舍也?！彼紤]勞倦過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致神疲乏力、心神不寧，出現(xiàn)心悸、健忘、失眠、多夢(mèng)，甚至情志異常等癥狀。
思傷脾，思慮過(guò)度還會(huì)造成脾的運(yùn)化失常，時(shí)間長(zhǎng)了，脾氣虛弱，運(yùn)化失司，氣血化生就會(huì)不足。
7、女性婦科特殊，易患血虛
婦女因?yàn)橛刑厥獾纳斫Y(jié)構(gòu)和生理功能，一生中失血的機(jī)會(huì)很多，如果不懂滋養(yǎng)，則會(huì)導(dǎo)致血虛。這樣的女性，比比皆是，她們?nèi)メt(yī)院檢查自己的問(wèn)題，一無(wú)所獲，但是就是不舒服，卻不知何故。
如何判斷自己是否氣血充足呢
1.看眼睛
實(shí)際上是看眼白的顏色。俗話說(shuō)“人老珠黃”，其實(shí)指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明您氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說(shuō)明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，則代表氣血不足。
2.看皮膚
皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑等，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，無(wú)光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑等，則代表身體狀況不佳、氣血不足。
3.摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，表示氣血不足。
4.看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來(lái)越容易塞在牙縫里，就要注意了，說(shuō)明身體已在走下坡路，衰老正在加快。
5.看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
養(yǎng)護(hù)女人一生的12大穴位
膻中穴在兩乳頭連線的中點(diǎn)。是我們的“出氣穴”，按摩艾灸膻中穴，天天都有好心情。膻中歸屬任脈，臨近乳房，是預(yù)防治療乳腺系統(tǒng)相關(guān)疾患必用的穴位，故為“婦科要穴”之一。
印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。
印堂是一個(gè)人精氣神聚集的地方，灸后可以快速地疏通氣血，讓面部恢復(fù)光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。更重要的是女性隨時(shí)都會(huì)遇到生活上的心煩事，灸這里可以有豁然開朗，寧心安神的作用。
艾灸公開課
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中脘穴位于肚臍上4寸，艾灸中脘有利于提高脾胃功能，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，有調(diào)胃補(bǔ)氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。因?yàn)槠⑽笧闅庋?，后天之本，所以艾灸中脘穴?duì)女人有多重要，相信不需要我再贅述了。
神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所舍其中;另一種是指神氣通行出入的門戶。人體先天的稟賦與這個(gè)穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元?dú)鈿w臟之根”的說(shuō)法。
注意：隔鹽灸肚臍，可以起到溫中養(yǎng)胃健脾，鼓舞一身陽(yáng)氣。
關(guān)元穴位于臍下3寸處(一般自己手的四指并攏時(shí)為3寸)，為人身元陰元陽(yáng)交關(guān)之地；老子稱之為“玄之又玄，眾妙之門”。
艾灸關(guān)元穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。主要是通過(guò)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而達(dá)到治療生殖系統(tǒng)疾病的目的。
中極穴位于臍下四寸處，是膀胱氣聚集的地方，位于女性精的根源——子宮上方。經(jīng)常艾灸中極穴，能讓子宮變得健康，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離，由內(nèi)而外散發(fā)美。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟(jì)、宮寒等。
血海穴顧名思義：血的海洋，為脾經(jīng)所生之血的聚集之處；有化血為氣，運(yùn)化脾血的功效。
艾灸血海穴的好處有補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤(rùn)皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。
八髎穴位于尾椎兩側(cè)，髎，孔隙也；五行屬水，擅長(zhǎng)調(diào)節(jié)全身的水液，疏通氣血。凡是婦科病，都跟氣血水液有關(guān)。因而，八髎能通調(diào)所有的婦科病。
大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中，是督脈的一個(gè)穴位；與六條陽(yáng)經(jīng)相交匯， 艾灸大椎穴可升一身之陽(yáng)氣。
艾灸大椎穴可行氣活血，祛寒濕；在人體陽(yáng)氣虛衰的時(shí)候，特別寒涼的時(shí)候，用這個(gè)穴位非常好。
足三里是胃經(jīng)上的主要穴位之一，燥化脾濕，生發(fā)胃氣，具有強(qiáng)壯作用，為人體保健要穴。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑賴之充養(yǎng)，是生命的根本。
艾灸足三里，可促進(jìn)氣血運(yùn)行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，并能健脾補(bǔ)胃，增強(qiáng)正氣，提高機(jī)體的免疫功能，從而發(fā)揮其防病強(qiáng)身、延年益壽的作用。
老話說(shuō)：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。
三陰交滋陰大穴，為三陰經(jīng)(肝、脾、腎)的交會(huì)穴，在小腿內(nèi)側(cè)；可調(diào)補(bǔ)肝、脾、腎三經(jīng)氣血，對(duì)治療內(nèi)分泌失調(diào)有奇效。
人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財(cái)產(chǎn)?？梢詭椭覀兙S持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
隱白穴具有：調(diào)血統(tǒng)血，扶脾溫脾，清心寧神，溫陽(yáng)回厥的功用，是足太陰脾經(jīng)的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經(jīng)過(guò)多、崩漏的要穴，也叫女人穴。
以上是給大家了總結(jié)了12個(gè)對(duì)女人一生有用的穴位。實(shí)際上每一個(gè)穴位針對(duì)不同的病癥都有自己獨(dú)特的作用，希望大家靈活掌握。
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