也許你從來沒見過凌晨4點的早晨是什么樣的？也許早上8點你的鬧鐘響時，你依然會不死心地睡上五分鐘。
然而，王健林卻在此時，已經(jīng)工作了兩個多小時。。
“比你優(yōu)秀的人，比你還努力?！币苍S你會不服氣，也許你會說，“我要是有王健林那么多錢，我可以比他更拼命?！?/p>
也許你還會說“要不是昨晚看球，我也能做到凌晨四點起床。但是‘晚睡強迫癥’讓我痛苦不堪。”
網(wǎng)上曾經(jīng)有一個統(tǒng)計，80%的人都曾經(jīng)有過早起的想法，但是只有20%的人能堅持下來。而在這20%的人群里，大部分人比你更優(yōu)秀。
籃球界神一樣存在的科比，一句名言你應(yīng)該很清楚：你見過凌晨四點的洛杉磯嗎？
蘋果公司首席執(zhí)行官庫克，每天早上4:30起床，5點準時出現(xiàn)在健身房鍛煉。
Twitter創(chuàng)始人Jack Dorsey堅持每天5:30起床。
那么，如果你真能把早睡早起堅持下來，會發(fā)生什么樣的奇跡呢？
1、你會看著比同齡人年輕
好的精神決定好的面貌。長期堅持早起的人，做事有條不紊，淡定從容，他們不會臨時準備開會，而措手不及的資料，他們的臉上永遠沒有黑眼圈。每天的皮膚光澤而有彈性。好的皮膚加上充沛的精力，自然會比一般人看起來年輕。
2、身體免疫力增強
人們的飲食起居都是有生物鐘的。按時睡覺、起床，規(guī)律作息，這才符合人體規(guī)律。早睡早起，就自然沒有熬夜的壞習(xí)慣，也不會有喝酒嗨到半夜的場景，自然能保證自己有充足的睡眠，這很大程度上避免了諸多因熬夜而引起的疾病。
3、更加自律
自律是什么？畢達哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。
早起，本身就是高度自律的一種表現(xiàn)，早起對于加班族來說，有時真的很難。因為懶才是人的天性。如果你能做到早起，那對于你來說，就沒有什么困難是克服不了的。
4、讓你遠離抑郁癥
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到這樣的一個故事：小東自從進入大學(xué)，就得了抑郁癥，這一度讓他很痛苦，試遍了多種方法都不見好。于是，他把這個消息告訴了家人，他希望得到家人的理解與支持，休學(xué)一段時間，專心治療。
然而，他的父母對此并不理解，總覺得他是矯情，父母說：抑郁癥又不是什么人都能輕易得的。男人嘛，只要你想開點，便什么都好了。
沒有家人的支持，吃藥效果又不明顯，小東只能改變策略。后來，他選擇了早起跑步，奇跡般的，他的抑郁癥慢慢消失了。就在前兩年，他還代表中國參加了國際馬拉松比賽。
早睡早起，表面上帶給你的益處就是那么一兩個小時的時間。但是，深層次的，這個習(xí)慣會帶給你精神層面上太多太多的益處。正在讀文的你，難道不想和王健林一樣嗎？設(shè)定一個小目標(biāo)：先賺一個億。
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