正所謂是“早臥早起，廣步于庭”，對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，由于日益加劇的工作壓力，很多人實(shí)際上是處于亞健康的狀態(tài)，而早睡早起對(duì)于許多人來(lái)說(shuō)，其實(shí)是改善體質(zhì)以及提高身體機(jī)能最高的方式。按照現(xiàn)代科學(xué)理論研究表明，每晚的21點(diǎn)到22點(diǎn)之間，是人體入睡的最佳時(shí)段，這個(gè)時(shí)候人體的肝臟和腎臟，正是自我調(diào)節(jié)的最好時(shí)分，能夠在這個(gè)時(shí)候臥床靜養(yǎng)，對(duì)于身體是非常好的。
清晨是一天當(dāng)中空氣最好的時(shí)間，這個(gè)時(shí)候由于沒(méi)有汽車(chē)尾氣和其他一些工業(yè)廢氣的污染，對(duì)人體健康是最好的，堅(jiān)持早起也有利于一天的精神保持，許多成功人士都有堅(jiān)持早起的習(xí)慣，那些能夠在晚上21點(diǎn)或者22點(diǎn)之前入睡，早上早起的人，無(wú)一例外的都擁有非常不錯(cuò)的健康狀態(tài)。
作為前任亞洲首富，香港富豪李嘉誠(chéng)雖然現(xiàn)在已經(jīng)91歲的高齡，但是他仍舊堅(jiān)持在每天的5點(diǎn)59分起床，日復(fù)一日已經(jīng)持續(xù)了大半個(gè)世紀(jì)，對(duì)于李嘉誠(chéng)來(lái)說(shuō)，早睡早起也是他這些年來(lái)保持精力充沛的主要原因，現(xiàn)如今李嘉誠(chéng)雖然已經(jīng)退休，但是他仍舊非常熱衷于工作，而他每天都會(huì)抽出1個(gè)半小時(shí)用來(lái)進(jìn)行高爾夫球鍛煉，也證明了早睡早起確實(shí)給他帶來(lái)了很大的幫助。
和李嘉誠(chéng)一樣，堅(jiān)持每天早起的，還有前中國(guó)首富王健林，作為國(guó)內(nèi)最成功的房地產(chǎn)商之一，王健林基本上每一天都會(huì)在早上的四點(diǎn)或者五點(diǎn)鐘左右起床，這個(gè)時(shí)間段對(duì)于王健林來(lái)說(shuō)， 也是一天當(dāng)中僅有的可以用來(lái)進(jìn)行鍛煉的時(shí)間，因此王健林每天早上早起，都會(huì)進(jìn)行一定的跑步鍛煉，而他也在堅(jiān)持每個(gè)星期，進(jìn)行一次10公里的越野跑。
同樣作為地產(chǎn)大亨，潘石屹和王健林有著一樣的人生理念，那就是無(wú)論財(cái)富多少，最關(guān)鍵的還是擁有一個(gè)好的身體，私下里潘石屹經(jīng)常會(huì)進(jìn)行跑步或者其他的一些健身運(yùn)動(dòng)，他也在不斷的挑戰(zhàn)自我當(dāng)中，重新的認(rèn)識(shí)了自己，現(xiàn)如今的潘石屹也在每天堅(jiān)持不斷的鍛煉當(dāng)中，更加的熱愛(ài)生活。
那么說(shuō)到地產(chǎn)界的跑者，就不得不提萬(wàn)科集團(tuán)創(chuàng)始人王石了，這位在圈內(nèi)、甚至全國(guó)都出名的跑者，如今69歲了，但身體依然硬朗，在近期的一次南京玄武湖晨跑中，五公里平均配速5分28秒，這對(duì)于69的他來(lái)說(shuō)，非常厲害了！
同樣熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，還有美國(guó)前總統(tǒng)奧巴馬，在擔(dān)任美國(guó)總統(tǒng)期間，奧巴馬每天都會(huì)堅(jiān)持進(jìn)行一定時(shí)間的鍛煉，現(xiàn)如今從美國(guó)總統(tǒng)卸任下來(lái)之后，奧巴馬更是將運(yùn)動(dòng)作為自己生活的一部分。這些名人都能夠堅(jiān)持每天擠出時(shí)間用來(lái)鍛煉，對(duì)于我們這些普通人來(lái)說(shuō)，又有什么理由不去堅(jiān)持鍛煉身體呢？
特約編輯：蘇大強(qiáng)
聯(lián)系客服
