“老伴兒，你要加油，我在這里等你回來！”一位50多歲阿姨在手術(shù)前和老伴兒說的話。
大約在一個(gè)月之前，劉阿姨因腹痛腹脹，難以忍受疼痛情況下，到醫(yī)院做了檢查。誰都沒想到，檢查結(jié)果竟是直腸癌?。。?/p>
更不幸的是，自己的老伴兒在照顧劉阿姨時(shí)，也出現(xiàn)了“肚子疼”，排便變細(xì)等異常情況，隨后就讓他也做了檢查，顯示大便隱血試驗(yàn)呈陽性，做了腸鏡和病理，結(jié)果出來后也是直腸癌?。?！
一對(duì)夫妻前前后后大約半個(gè)月的時(shí)間，都被查出腸癌，讓原來幸福的一家人，一下子跌入了悲傷中。
劉阿姨有一個(gè)兒子和女兒，兩人都已成家，輪流照顧兩位老人。幸運(yùn)的是，劉阿姨的老伴兒提早檢查出來，手術(shù)后恢復(fù)也很好，相比之下，劉阿姨就要在術(shù)后進(jìn)行多觀察一段時(shí)間。
醫(yī)生提醒：“夫妻癌”并不少見，癌癥不傳染，夫妻間也不存在遺傳的問題。導(dǎo)致“夫妻癌”的主要原因是“同化”的生活方式和生活習(xí)慣。
簡(jiǎn)單說，夫妻在一起生活多年，很多生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣會(huì)很相近，若任何一方有可能致癌的不良生活習(xí)慣，很容易潛移默化的影響到對(duì)方，增加兩人患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
原來，劉阿姨的娘家條件不錯(cuò)，從小就習(xí)慣吃肉食，即便是天然種植的應(yīng)季蔬菜吃得也很少。隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展迅速，蔬菜多數(shù)是“大棚”種植的，劉阿姨家里吃蔬菜更少了。
在劉阿姨夫妻二人婚后，多年的飲食結(jié)構(gòu)習(xí)慣就養(yǎng)成了：“多葷少素”！
醫(yī)生解釋說：“多葷少素”的高蛋白飲食會(huì)誘發(fā)腸癌。
因?yàn)檫@樣的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致膳食纖維攝入較少，而膳食纖維會(huì)增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)的作用，利于消化和分解脂肪。若腸道中缺少膳食纖維，會(huì)很容易引發(fā)便秘，便秘久了就會(huì)導(dǎo)致毒素在腸道內(nèi)滯留時(shí)間更長，對(duì)腸道造成傷害。
有研究顯示，食用紅肉的人其細(xì)胞內(nèi)亞硝酸鹽的水平升高，而亞硝酸鹽能夠附著于DNA上，使之更易發(fā)生變異，從而增加癌癥發(fā)生率。
腸癌，早期癥狀和痔瘡等很多常見腸道疾病相似，導(dǎo)致80%腸癌患者發(fā)現(xiàn)時(shí)已是中晚期。這4類人是腸癌的“熱衷者”！
1，坐下不想動(dòng)的人
長期久坐不僅會(huì)傷到頸椎、脊椎，對(duì)胃腸消化也會(huì)有影響。
德國專家指出，人體免疫細(xì)胞的數(shù)量隨活動(dòng)量的增加而增加，久坐的人體內(nèi)免疫細(xì)胞減少，大大增加患癌幾率。
美國研究表明，久坐的人比常運(yùn)動(dòng)的人患結(jié)腸癌的可能性高40%—50%，男性還易罹患前列腺癌。
2，經(jīng)常憋大便的人
很多人因工作或?qū)W習(xí)太忙不能及時(shí)去上廁所大號(hào)，或在外面時(shí)找不到廁所，就會(huì)使勁憋著，一次兩次沒事，但時(shí)間長了就出問題了。
據(jù)調(diào)察，沒時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物，在腸道里積存久了，就會(huì)被重復(fù)吸收，刺激腸黏膜。
3，半夜不睡覺的人
很多人半夜不是熬夜加班就是泡吧，變成“派對(duì)動(dòng)物”。
英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者，發(fā)現(xiàn)99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才會(huì)休息。
主要因?yàn)榘疽箷?huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂；且夜間燈光會(huì)破壞人體褪黑素形成，缺少它易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。
4，常喝滾燙水的人
“趁熱喝”的茶，可能會(huì)為食道癌埋下隱患。
因?yàn)闈L燙的水會(huì)燙傷食道粘膜，引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等，時(shí)間久了可能發(fā)生癌變。
建議食物或飲料等不要太燙食用，帶餡兒的食物也不要著急全部放嘴里。
在一定程度上，腸癌是“吃”出來的，預(yù)防腸癌，飲食上多吃這3類食物。
1，多吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維是一種唯一不能人體吸收的營養(yǎng)素，分為可溶性和不可溶性膳食纖維。
其主要作用可增加糞便的排出、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。有研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入35g以上的纖維素，可使結(jié)腸癌的發(fā)生率降低40%。
美國防癌協(xié)會(huì)推薦每人每天攝食30～40克膳食纖維；我國推薦的標(biāo)準(zhǔn)是每日膳食纖維30克。
30g膳食纖維大約是多少呢？一般來說，大約等同于10個(gè)蘋果、19根香蕉、4斤芹菜、6個(gè)番茄等。
也可以每天早晚各一杯蒲公英大麥青汁，能改善和預(yù)防便秘，促進(jìn)糞便排出。
蒲公英大麥青汁有蒲公英葉和大麥苗葉按3:5比例制成，其中蒲公英具有很好的清熱去火作用，被稱為“解毒草”，對(duì)上火引起的便秘、口腔異味等有很好療效，從而減少便秘發(fā)生。
大麥苗富含膳食纖維，其作用可軟化糞便，增加腸道益生菌數(shù)量，調(diào)整人體內(nèi)的微生態(tài)平衡；還能在腸道內(nèi)吸水膨脹，刺激腸壁，加快腸道蠕動(dòng)以及吸附有害物質(zhì)，并將其排出體外。
另外，經(jīng)常喝蒲公英大麥青汁還有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡的作用，預(yù)防癌癥發(fā)生。
2，多吃富含葉酸的食物
食物來源：動(dòng)物肝腎、雞蛋、豆類、酵母、綠葉蔬菜、水果、堅(jiān)果等。
研究發(fā)現(xiàn)，增加日常飲食中的葉酸攝入量，提高血清葉酸水平能顯著降低結(jié)腸癌的發(fā)生率。
建議成人每天補(bǔ)充葉酸400微克以上。增加葉酸攝入量對(duì)降低近端結(jié)腸腫瘤發(fā)生了很明顯。
3，多吃負(fù)擔(dān)維生素D與鈣的食物
食物來源：富含維生素D的食物如魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃。
富含鈣的食物如奶制品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜、芝麻醬、海帶等。
研究者發(fā)現(xiàn)，每天飲食中攝入150IU以上維生素D者結(jié)直腸癌的發(fā)病率只是攝入少量維生素D者的一半（1IU相當(dāng)于0.025微克維生素D3）；
而每天攝入鈣大約在1200毫克以上者結(jié)直腸癌的發(fā)病率只相當(dāng)于每天攝入少于625毫克鈣的四分之一。
鈣對(duì)脂類具有高度親和力，可結(jié)合腸道中長鏈脂肪及刺激膽酸，減少脂質(zhì)對(duì)細(xì)胞的損傷，防止腸上皮細(xì)胞的突變。
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