中國醫(yī)藥大學(xué)教授溫啟邦，研究了近200萬份體檢資料發(fā)現(xiàn)：除去吸煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等容易造成心血管疾病的高風(fēng)險因素，健康人平躺5分鐘后的心跳應(yīng)在60次/分鐘左右，超過70次/分鐘就屬于偏快。心跳每多1 次，平均壽命就可能減少4個月。心跳70~89次/分鐘的人，平均減壽3年6個月；90~99次/分鐘，減壽8年；超過100次/分鐘，可能會縮短13年壽命。
這次研究首度證實，心率快是造成壽命縮短的重要因素。溫啟邦解釋，人類一生總心跳約為25億次，比起心跳60次/分鐘的 人，90次/分鐘的人20年里會多跳3億下，心臟負(fù)荷更大，這很可能就是減壽的原因。這一規(guī)律在動物界也得到了印證。
但專家提醒，長期心率過慢也不好，會導(dǎo)致心臟“泵”血不足，引發(fā)人體缺氧、缺血，嚴(yán)重者可能猝死，甚至死于睡夢中。因此，如果心跳小于50次/分鐘，就要去醫(yī)院做詳細(xì)檢查。
專家指出，基因、生活作息、飲食習(xí)慣、身體是否經(jīng)常處于急性或慢性發(fā)炎狀態(tài)，都可能影響心率。但只要心率還沒快到疾病的程度，就不需要恐慌和治療，通過運動可以扭轉(zhuǎn)這一劣勢。溫啟邦研究發(fā)現(xiàn)，心跳80~89次/分鐘的人中，經(jīng)常運動的比不運動的平均多活5年。他建議，每天走路15分鐘，速度以每秒兩步為宜，并注意先熱身，循序漸進(jìn)，量力而為。
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