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1.不能吃甜食

過多的糖類可轉變?yōu)橹?，導致肥胖，促使肝內脂肪肝的形成。所以血稠的人是不宜吃糖類和甜食，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。

2.不能吃油膩的食物

油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品。

3.禁止飲酒

長期飲酒可使血脂水平升高、動脈硬化，增加心、腦血管發(fā)生的危險。增加患高血壓、中風等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經，導致各類神經系統(tǒng)疾患。

4.控制脂肪和膽固醇

在日常的生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物，全日食物和烹調油所供給總量不宜超過40克，對于膽固醇高的食物宜適量控制。