有句話說：“血濁致百病，血凈病自消”，可見血液的干凈與否跟我們的健康有著千絲萬縷的聯(lián)系。如果血液垃圾太多，過于粘稠，就會阻礙血液流動，導(dǎo)致血管堵塞，進而引發(fā)各種疾病，如動脈粥硬化、高血壓、心血管疾病等。養(yǎng)血管等于養(yǎng)命，血液有垃圾要及時清理。
血稠：也叫血液粘稠，是臨床上很容易見的疾病之一，中老年人易患?？山?jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細胞性因素，如血細胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發(fā)生障礙活出現(xiàn)異常，就可發(fā)生血液粘稠。
血液是怎么一天天變粘稠的
血液粘稠是血液中紅細胞、白細胞、血小板數(shù)量增多或者血液中膽固醇、脂質(zhì)、蛋白質(zhì)、糖增多，使血液呈現(xiàn)“聚、濃、黏”的現(xiàn)象。
血液粘稠其實是富貴病的一種，長期大量進食高脂油膩食物，長期營養(yǎng)過剩，從而使血液中的脂肪、氨基酸、蛋白質(zhì)、糖的含量日益升高，日積月累血液就會越來越粘稠。再加上生活不規(guī)律、過量吸煙、飲酒、熬夜都會使血液成分發(fā)生改變，加劇血液粘稠。
怎樣知道血液變粘稠
血液粘稠雖然早期沒有明顯的表現(xiàn)癥狀，但只要用心發(fā)現(xiàn)，還是能找得到蛛絲馬跡，下面給大家列舉幾種典型癥狀：
1、中老年人晨起感到頭暈、不清醒、思維遲鈍，一般要等吃過早飯后頭腦才變得比較清醒；
2、午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都會無精打采，而晚餐后精神狀態(tài)特別好；
3、蹲著干活氣喘，是由于下蹲時因回流到心、腦的血液減少，肺、大腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸因難，所以出現(xiàn)氣喘；
4、陣發(fā)性出現(xiàn)視力模糊，特別是突然扭動頸部時出現(xiàn)視力模糊、重影癥狀，由于血液變稠后流速變慢，不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)；
5、倦怠乏力、健忘、聽力障礙與共濟失調(diào)等癥狀都是血液粘稠度升高的早期信號
血脂稠的人不能吃什么
一、不能吃油膩的食物
油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟、豬油、黃油、魚子、蟹黃、糖果、巧克力等高糖食品、不要吃太咸的食品。
不要吃蛋黃，不要吃干貝、魷魚、螃蟹等海產(chǎn)品，但是不等于不能吃瘦肉，但要控制數(shù)量。
二、減少糖類和甜食
過多的糖類可轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，?dǎo)致肥胖，促使肝內(nèi)脂肪肝的形成。所以血稠的人是不宜吃糖類和甜食，不用精制糖類、蜂蜜、果汁、果醬、蜜餞等甜食和甜點心。
三、控制脂肪和膽固醇
在日常的生活中不要吃含有脂肪和膽固醇太高的食物，全日食物和烹調(diào)油所供給總量不宜超過40克，對于膽固醇高的食物宜適量控制。
四、禁止飲酒
酒精對人體的影響是弊多利少，尤其是血稠的人不宜飲用。長期飲酒還可能使血脂水平升高、動脈硬化;增加心、腦血管發(fā)生的危險;增加患高血壓、中風(fēng)等危險。白酒中的有毒成分甲醇會直接損害你的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致各類神經(jīng)系統(tǒng)疾患。因此，對于脂肪肝患者，必須禁酒。
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