心血管疾病是關(guān)于心臟或者血管的疾病，又稱循環(huán)系統(tǒng)疾病。主要包括：冠心病、高血壓、心力衰竭、心律失常等一系列疾??；廣義的心血管疾病還包括有血液粘稠、動(dòng)脈硬化、腦血管疾病等。
天冷是心血管疾病的高發(fā)期
熱脹冷縮的道理大家都了解，因此天氣冷的時(shí)候血壓也容易升高。人體的血管也是一樣，在寒冷的天氣容易受到刺激、收縮，造成血液在血管內(nèi)部產(chǎn)生的壓力增大了。而且，當(dāng)人體出汗少時(shí)，血管里的血液容量就會(huì)上升，也是血壓升高的重要原因。
寒冷的天氣，很多生活習(xí)慣也會(huì)隨之改變，比如說(shuō)人們喜歡吃一些熱乎的、高熱量的東西，而且人們也會(huì)懶得運(yùn)動(dòng)，甚至在早晨連被窩都不想出。營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、運(yùn)動(dòng)減少，血脂、血糖自然也會(huì)高起來(lái)了。
寒冷會(huì)刺激人體交感神經(jīng)興奮，人體會(huì)自動(dòng)提高身體的代謝水平，來(lái)對(duì)抗嚴(yán)寒，但同時(shí)，這也會(huì)讓心肌收縮力增強(qiáng)，以此來(lái)加強(qiáng)泵血功能，而對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)，卻是一種負(fù)擔(dān)。加之血壓、血脂水平的升高，平時(shí)穩(wěn)定的冠心病更容易發(fā)作，輕則出現(xiàn)心絞痛，嚴(yán)重時(shí)可能發(fā)生急性心肌梗死、甚至危及生命。
如何保護(hù)好血管？
特別是老年人與患有基礎(chǔ)病人群
老年人由于年齡大、血管彈性差，身體對(duì)氣溫、環(huán)境、生活習(xí)慣改變的適應(yīng)能力和調(diào)整能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于年輕人，更容易在季節(jié)變化時(shí)出現(xiàn)血壓波動(dòng)、血脂增高。
隨著心臟負(fù)擔(dān)的加重，抵抗力下降，其他潛伏的疾病就可能也會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，例如腦血管病、慢性肺部疾病、心功能不全、心力衰竭等。
有心血管系統(tǒng)和其它系統(tǒng)基礎(chǔ)疾病的患者，也容易在天氣寒冷時(shí)加重，并且增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
例如，冬季是呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，特別是有哮喘、慢性支氣管炎等病史的患者，一旦不慎患有呼吸道感染，那么原有的呼吸道疾病就會(huì)加重，也會(huì)大大增加心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心血管疾病發(fā)作；很多治療呼吸系統(tǒng)疾病的藥物和心血管疾病的治療藥物有沖突、可能造成心血管疾病二次傷害。
遠(yuǎn)離心血管疾病困擾
做到以下四點(diǎn)
1
因時(shí)而動(dòng)，健康生活
寒冷天氣，首先要避免嚴(yán)寒刺激，特別是當(dāng)寒潮襲來(lái)，氣溫驟降時(shí)，要注意及時(shí)添衣。心腦血管遇冷容易收縮、痙攣，導(dǎo)致心腦血管供血不足，進(jìn)一步誘發(fā)心肌梗死或者腦梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。
情緒平穩(wěn)忌沖動(dòng)，情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓病等患者尤其要放寬胸懷，避免精神緊張、情緒激動(dòng)、過(guò)度勞累、生活無(wú)規(guī)律、失眠、焦慮等。
寒冷天氣室內(nèi)外溫差大，有些老年人喜歡晨練，甚至一早四、五點(diǎn)就外出鍛煉，此時(shí)室外溫度較低，增加了心腦血管意外發(fā)生的可能性。天冷時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)最好在下午四、五點(diǎn)進(jìn)行，并建議做一些輕柔、緩和的運(yùn)動(dòng)。
健康飲食，避免攝入大量高鹽、高油、高糖飲食。膳食纖維有降低血清膽固醇濃度的作用。膳食纖維含量豐富的食物主要有粗雜糧、豆類、海帶、蔬菜、水果等。
2
加強(qiáng)監(jiān)測(cè)，體檢不能少
經(jīng)常體檢可提前發(fā)現(xiàn)疾病或者致病因素并及早治療。35歲以上的人應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，血壓超過(guò)或等于140/90mmHg就應(yīng)采取相應(yīng)的藥物治療或調(diào)整生活方式進(jìn)行干預(yù)。高血壓病人要謹(jǐn)遵醫(yī)囑按時(shí)、按量堅(jiān)持服藥，不可擅自減藥或者停藥。
冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，也恰好是發(fā)現(xiàn)心腦疾病隱患的有利時(shí)機(jī)。有心腦血管疾病危險(xiǎn)因素、家族史或者有胸悶、心悸、頭暈、胸痛等癥狀的朋友，及時(shí)就醫(yī)檢查，經(jīng)常測(cè)量血壓、適時(shí)化驗(yàn)血脂、血糖、肝腎功能等指標(biāo)，有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在的疾病，及時(shí)調(diào)整治療，防患于未然。
3
提高警惕，注意危險(xiǎn)信號(hào)
心血管疾病的發(fā)作，往往有起病急、進(jìn)展快、對(duì)生命威脅大的特點(diǎn)?？焖僮R(shí)別一些心血管急癥的危險(xiǎn)信號(hào)，及時(shí)就診，爭(zhēng)取寶貴的治療時(shí)機(jī)，對(duì)于避免一些不良結(jié)局的發(fā)生是非常重要的。
血壓的驟然升高，嚴(yán)重時(shí)也會(huì)危及生命。當(dāng)出現(xiàn)視物模糊、明顯的頭暈頭痛、身體水腫、胸悶胸痛、惡心嘔吐、肢體麻木等癥狀時(shí)，一定要記得測(cè)量一下血壓。因?yàn)檫@有可能是血壓驟然升高導(dǎo)致的高血壓急癥。一旦出現(xiàn)這些癥狀，伴有血壓明顯高出一般情況的水平，應(yīng)立即就診。
最后，建議大家保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持健康的生活方式，定期檢查、按時(shí)服藥，有不舒服時(shí)及時(shí)就診，心血管醫(yī)生永遠(yuǎn)為您的健康保駕護(hù)航。
推薦科室：
心血管內(nèi)科、急診；
作者 | 北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院 韓治偉、薛亞軍
編輯/排版 | 夾心、布丁、蛋撻
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