1.養(yǎng)成每天朗讀的習(xí)慣
選擇一些積極正能量的優(yōu)質(zhì)的文章，每天朗讀半小時(shí)，朗讀的時(shí)候要做到字正腔圓口齒清晰，記住三最原則：最快速度、最大聲、最清晰。剛開始可能會(huì)比較吃力，堅(jiān)持一段時(shí)間適應(yīng)以后就會(huì)越來越輕松，說話時(shí)口齒更伶俐，口頭表達(dá)能力也會(huì)有很大的進(jìn)步。
2.躺下來練習(xí)發(fā)聲
躺下來朗讀可以鍛煉運(yùn)氣技巧，因?yàn)樘芍f話是靠自己的腹部呼吸，腹部呼吸是一種很好的練習(xí)發(fā)聲的方法。在床頭放一本讀物，每天早起躺著讀一篇晚上睡前讀一篇，建議篇幅適中，因?yàn)殚L時(shí)間躺著看書會(huì)影響視力。
3.對著鏡子練習(xí)
建議剛開始練習(xí)就用最正確的方式，對這鏡子練習(xí)可以隨時(shí)觀察到自己的表情、姿態(tài)、眼神及肢體語言。把每一次的聯(lián)系當(dāng)成正式的演講，用最好的狀態(tài)去面對，當(dāng)你真正有機(jī)會(huì)上臺演講時(shí)會(huì)沉著自信，因?yàn)槟阍缫褱?zhǔn)備好了?？朔o張最好的方式是無數(shù)次的刻意練習(xí)，讓這種聯(lián)系成為肌肉記憶，成為自然的狀態(tài)。
4.借助錄音平臺自我檢驗(yàn)
現(xiàn)在有很多平臺可以自己開節(jié)目錄音頻，人人都可以是主播。如喜馬拉雅、荔枝、蜻蜓等FM,定期錄制自己的演講或朗讀反復(fù)研究，語速、音量、感情哪兒做的不到位，在平日的練習(xí)中要注意改進(jìn)。
5.復(fù)述法
看一篇文章或聽一個(gè)報(bào)道以后，用自己的話講出來，剛開始要聯(lián)系復(fù)述時(shí)不要漏掉重點(diǎn)內(nèi)容盡可能講的完整，在此基礎(chǔ)上訓(xùn)練復(fù)述時(shí)語句的連貫性和組織嚴(yán)密性。
6.多積累
好的口才離不開知識的儲備，只有腦子有東西，講話才有真材實(shí)料才會(huì)有趣吸引別人。平時(shí)要養(yǎng)成閱讀寫作的習(xí)慣，不斷學(xué)習(xí)與沉淀，有空多翻翻各種類型的書籍、古文詞典、古詩詞及實(shí)事類讀物，這樣你的詞匯量和知識面都會(huì)有很大提升。
7.收集素材
好的講話不僅要有料還有足夠有趣，聽一些演講很厲害的名人演講會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的演講不僅干貨滿滿，而且很有意思，現(xiàn)場氛圍活躍笑聲不斷。其實(shí)這些都是臺下所下的功夫，平時(shí)要注意收集一些好玩又有意義的素材，比如一些小故事，好玩的段子，但要注意一點(diǎn)素材收集要遵循著幾點(diǎn)：積極向上、有啟發(fā)意義、幽默。
8.模仿榜樣
找?guī)讉€(gè)演講風(fēng)格或者講話的感覺自己比較喜歡榜樣，列一個(gè)表，這個(gè)榜樣演講的哪幾個(gè)點(diǎn)是你喜歡的需要學(xué)習(xí)的，再按同樣的方法去模仿第二個(gè)榜樣，在模仿中你會(huì)不斷進(jìn)步，觸覺會(huì)不斷打開，慢慢地你會(huì)找到適合自己的風(fēng)格。
9.勇于嘗試
自信一點(diǎn)，積極一點(diǎn)，抓住每次眾人面前講話的機(jī)會(huì)，爭取更多上臺演講的機(jī)會(huì)，你要相信，只要你勇敢地踏出第一步，才會(huì)有質(zhì)的進(jìn)步。有一天當(dāng)你享受站在臺上的感覺時(shí)你就出師了。試著在開例會(huì)的時(shí)候勇敢地說出自己的想法，朋友聚會(huì)的時(shí)候不在默默地呆在角落里你也可以成為焦點(diǎn)，讓別人驚訝于你的改變，相信你可以的。
10.積極自我暗示
不論是練習(xí)階段還是上臺演講，一定要保持好的心態(tài)，在心里告訴自己我可以的，我要做人群中的焦點(diǎn)。多練幾次，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種正面積極的暗示真的讓自己克服緊張。
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