小麗是一名汽車銷售，家境條件并不是很好的她十分想靠自己的努力闖出一片天，“勤勞、努力、上進”一直都是小麗的代名詞，但是最近，她卻總是感到異常疲憊，上班的時候總犯困，甚至有一次在車后座上直接睡著了，不僅受到了領導的批評，還讓她錯失三位購車客戶，這讓她感覺十分懊惱，究竟犯困沒精神容易疲勞什么原因？是氣血不足嗎？女人吃什么補氣血？
犯困沒精神容易疲勞什么原因？
像小麗這樣的年輕人，由于工作壓力大，三餐飲食不規(guī)律等，出現(xiàn)這種犯困沒精神容易疲勞什么原因，最常見的便是氣血不足。
為什么說犯困沒精神容易疲勞什么原因主要是氣血不足導致的呢？因為氣是人體最基本的物質，由腎中的精氣、脾胃吸收運化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結合而成，氣虛泛指身體虛弱、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動則汗出、語聲低微等表現(xiàn)，且由于氣虛病證可涉及全身各個方面，當身體氣虛則四肢肌肉失養(yǎng)，周身倦怠乏力，也就會出現(xiàn)這種易疲勞、犯困的表現(xiàn)了。
既然知道了犯困沒精神容易疲勞什么原因和氣血不足有關，下面我們就來說一說女人吃什么補氣血？
女人吃什么補氣血？
女人吃什么補氣血，一方面是藥補，既補氣，又補血當選黃芪?！侗静菥V目》中記載：“元素曰：黃芪甘溫純陽，其用有五。補諸虛不足，一也；益元氣，二也；壯脾胃，三也；去肌熱，四也；排膿之痛，活血生血，內托陰疽，為瘡家圣藥，五也?！奔囱a氣升陽，益衛(wèi)固表，利水消腫，生津養(yǎng)血，行滯通痹，托毒排膿，斂瘡生肌。其補氣健脾之功，補脾胃氣之效，被譽為“補中益氣之要藥”。
并且，中醫(yī)上認為氣和血具有相互依存、相互滋生、相互為用的密切關系，氣可以推動血液運行，血可以運載氣，所以用黃芪來補氣血是十分好的。
但是，生活中很多人服用黃芪會選擇泡水喝、泡茶喝的方式，這樣并不能完全發(fā)揮黃芪的藥效，也就不能達到很好的補氣血的效果，所以建議女人吃什么補氣血，還是要選用黃芪精。
黃芪精是從黃芪中提取出來的有效成分，比如揚子江龍鳳堂黃芪精，它所用的黃芪是道地的有機黃芪，是最接近野生黃芪的一種黃芪，其有效成分“黃芪皂苷”含量是普通黃芪的2倍（數(shù)據(jù)來源：《黃芪（有機）藥材抽檢報告》，《黃芪藥材抽檢報告》），這也是普通黃芪所無法比擬的。另外，揚子江龍鳳堂黃芪精還采取了特殊的煉蜜配制，煉蜜使得黃芪的補氣血效果更好，比簡單的用黃芪泡水喝，功效更強。所以，在補氣血方面，最好還是選用揚子江龍鳳堂黃芪精。
除了藥補以外，食補也可以輔助補氣血。
桂圓肉，桂圓肉的主要功效是益心脾、補氣血，對于氣虛不足、心血虧虛有一定的療效。
紅棗，紅棗向來是補血的首選，從中醫(yī)角度來說，紅棗既能養(yǎng)胃健脾、補血安神，又能滋潤心肺、調和營衛(wèi)，對貧血有很好的調養(yǎng)作用。
烏雞，烏雞是甘溫的，有補虛損、養(yǎng)陰血、大補氣血的作用，適合于陽虛氣血兩虧者使用。
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