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|2020年春節(jié)是我們度過的最長的一個假期，很多伽人們都說自己長胖了，是啊，宅家?guī)讉€月，想不胖真的很難?，F在疫情得到控制，夏天也到了，正是我們運動恢復身材的時候。大部分人通過一段時間的運動調整就可以完全恢復到年前的身材，但是也有一部分人無論怎么運動調理都無法瘦下來。肥胖癥一直存在著我們身邊。

|肥胖癥通常是由庫欣綜合征（腎上腺皮質功能亢進），下丘腦功能紊亂，遺傳因素，服用皮質類固醇藥物，熱量攝入過多或缺乏鍛煉而引起的，而習練瑜伽能幫助我們調節(jié)身體的荷爾蒙，控制體重。

|那么什么體式可以改善肥胖癥呢？駱駝式，根據《艾揚格精準習練指南》的記載，駱駝式可以刺激腎上腺素，腦垂體，松果體和甲狀腺，平衡體內荷爾蒙。我們需要利用抱枕和椅子來練習，如文章中圖片所示，練習時注意讓腰背和脖頸都能完全得到支撐，這樣可以幫助保持體式，同時不會對脊柱造成壓力，適合大部分的伽人練習。如果對于體式的練習有任何的問題歡迎來留言區(qū)咨詢討論額！

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