我懷大寶的時候，是在32周入盆的。大多數(shù)孕媽會在32~34周入盆。不知道你啥時候入盆的？
肚子有下墜感，是胎兒入盆了嗎？
說真的，第一次知道“入盆”這個詞，是在我懷大寶32周的時候。那天早上起床后，感覺肚子一下子下去了，摸不著了似的，還以為自己生了。其實是胎兒已經(jīng)入盆了，肚子由原來的西瓜樣子，變得像個上尖下圓的柚子。
如果比較順利的話，入盆在4~5分鐘就會完成。但也有些媽媽要經(jīng)歷淺入盆——半入盆——完全入盆，可能需要3~4天的時間，主要是針對那些胎頭和產(chǎn)道契合度差的孕媽，也就是胎頭過大或產(chǎn)道稍狹窄。
在工作中經(jīng)常遇到有些孕媽會說，啥叫入盆？仿佛自己沒經(jīng)歷過一樣，只是覺得孕晚期肚子更靠下了。的確如此，對于一些孕媽來說，入盆可能只是一瞬間就完成了，而自己沒有感覺。入盆的時候，孕媽會覺得有下墜感，整個肚子往下墜。
其實是胎兒在往下走了，靠近宮頸口。有些孕媽會有撕拉的墜痛感，痛感并不強烈，只是胎兒下降時，墜著胎盤和子宮，也在靠下移動。
胎兒是否入盆，我們用肉眼可觀察到，但是否完全入盆，還是要由醫(yī)生“觸診”后才能得知。也就是比較有經(jīng)驗的醫(yī)生，用手觸摸，胎兒是否已經(jīng)完全進入盆腔內(nèi)。
Tips：有些肚子下墜，不一定是入盆，這種情況下，痛感持續(xù)時間長，有些是假宮縮引起的。如果拿不準(zhǔn)，可以聯(lián)系你的主治醫(yī)師。
有這些感覺，才是真的入盆了！
上文中提到的下墜感，只是胎兒入盆其中之一的感受，有些孕媽不夠敏感，可能感受不到。那入盆還有什么其他感受嗎？
1、呼吸通暢。胎兒入盆后，孕媽會覺得自己的呼吸很通暢了，好像可以大口大口呼吸了。之前則是喝點水也難受，喘口氣也覺得憋得慌。這其實是因為，隨著胎兒的下降，對腹部器官的壓迫減少，所以，孕媽會覺得呼吸很舒適了。
2、食量增大。隨著胎兒入盆，孕媽上半身重量也逐漸減少，子宮對胃部的擠壓減輕。在飲食上，比以前能吃了很多。我當(dāng)時是每頓飯的米飯，增加了一碗，感覺自己像剛找到懷孕的感覺，胃口好了，也不燒心了。
3、便秘增加。懷孕后尿頻現(xiàn)象比較明顯，主要是不斷增大的子宮壓迫到膀胱。但胎兒入盆后，你的子宮對膀胱的壓力增大，尿頻現(xiàn)象比之前增加了。晚上起夜現(xiàn)象明顯，記得睡覺前少喝水。
孕晚期入盆后，孕媽要注意哪些事情？
說真的，入盆后活動更不方便了，尤其是晚上。感覺翻身都是拆解步驟，一個翻身要三分鐘才能完成。所以，入盆后盡量減少活動，雖然入盆不表示馬上要生寶寶了，但也有一些方面需要注意下。
首先，活動頻率減少。有些媽媽為了能順產(chǎn)，在孕晚期會堅持每天爬樓梯，但這樣其實也有一定危險性。上下樓梯容易讓身體重心不穩(wěn)，摔跤。所以，還是盡量減少這樣的活動頻率，以低強度為主。比如散步、慢走，適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑴p少活動頻率，避免早產(chǎn)現(xiàn)象的發(fā)生。
其次，飲食上調(diào)整。胎兒入盆后只是為分娩做準(zhǔn)備，并不是馬上要生了。但這個階段，還是要吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、高鋅、能量的食物，為分娩做好準(zhǔn)備，畢竟那是一場大的戰(zhàn)斗。
最后，檢查待產(chǎn)包。要去醫(yī)院分娩，待產(chǎn)包準(zhǔn)備好了才不慌張。孕媽們盡量多次檢查，待產(chǎn)包是否準(zhǔn)備好了？有沒有落下的？待產(chǎn)證件放在哪里了？
順產(chǎn)住院3~4天，剖宮產(chǎn)大概是一周左右。住院用的衣服、日用品，提前檢查好。住院用的證件（身份證、戶口本、孕產(chǎn)婦保健手冊、現(xiàn)金）放在待產(chǎn)包的外側(cè)口袋，并且把這一切都安排給家里人，以免到時候顧不上，家人也找不到在哪。
枕邊育兒寄語：
總之，孕晚期的肚子下墜感，是入盆的信號之一，但并不是全部。孕媽們還是要觀察下，到底是哪種情況引起的，并且提前做好應(yīng)對。如果確定是入盆了，還是要做好防范，最好24小時身邊不離人，有事情可以幫忙或打120。畢竟，分娩是瓜熟蒂落的結(jié)果，并不一定必須在預(yù)產(chǎn)期當(dāng)天。
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