導(dǎo)讀：有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，只有30%左右的孩子可以堅(jiān)持聽課30分鐘或以上，而超過45%的孩子因注意力較弱，出現(xiàn)上課時(shí)常走神。且從父母、學(xué)校或教育機(jī)構(gòu)得知，對于孩子注意力的培養(yǎng)并不受重視，有些父母甚至對此不甚了解。

自從樓上鄰居的兒子明明上小學(xué)1年級后，每晚都能聽到爸爸陸哥及媽媽愛姐對他的怒罵。

“老師上課你都不聽嗎？怎么這么簡單的九九乘法表都理解不了？”

“老師今天又告訴我，你上課開小差！”

“……”

此外，愛姐還經(jīng)常跟我們吐槽：“他現(xiàn)在剛上1年級的這點(diǎn)作業(yè)量，就能拖拖拉拉到10點(diǎn)半才完成，以后作業(yè)越來越多，豈不是要通宵了？”

其實(shí)，早在明明讀幼兒園的時(shí)候就已經(jīng)是小區(qū)里出了名的“多變大王”。因?yàn)樗?strong>愛好實(shí)在太多變，今天說要學(xué)畫畫，爸媽剛給他報(bào)好了興趣班，沒上兩天又說要學(xué)鋼琴。而后，沒到半個(gè)月，又聽到他媽媽說起他吵著要學(xué)吉他。

原本幾個(gè)鄰居還勸愛姐夫妻倆別太慣著兒子，不僅浪費(fèi)錢，又不能讓他學(xué)會將注意力放在一件事上，到頭來什么也沒學(xué)好。然而，愛姐一般都會反駁稱：“孩子愛學(xué)東西是好事啊，何況他還小，肯定是沒想明白自己真正的喜好，就讓他多接觸一些吧！”

然而到了7歲入讀小學(xué)時(shí)，明明雖接觸了不下10種樂器，以及繪畫、籃球等，但沒有一樣是可以靜下心來學(xué)習(xí)且能掌握一定基礎(chǔ)的。

甚至如今連上課時(shí)，老師的反饋都是“上課愛開小差”、“注意力很難集中”、“做作業(yè)效率低”等，總的來說，就是這孩子注意力比較弱。

“我兒子以前只是表現(xiàn)得不定性而已啊，怎么現(xiàn)在又說注意力差呢”，愛姐難以理解。殊不知，像她這樣弄不清孩子的注意力，是怎么回事的家長，并不在少數(shù)，甚至因此耽誤了培養(yǎng)、提升黃金期！

從《當(dāng)代認(rèn)知心理學(xué)》可知，注意力是指我們的心理活動對某一件事情或物品的指向、集中。而愛因斯坦說過：“注意力是學(xué)習(xí)一切的基礎(chǔ)。”

因?yàn)?strong>注意力是讓人能維持觀察、思維、記憶、想象等一系列心理過程的關(guān)鍵，若是沒有注意力，就注定了許多簡單的活動無法正常進(jìn)行，更別提進(jìn)行其他復(fù)雜的活動。

而如此前，有網(wǎng)站對學(xué)生用戶進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，99.4%的孩子所擁有的智商水平并沒有明顯差別，只是在6至18歲的學(xué)習(xí)關(guān)鍵期內(nèi)，因注意力強(qiáng)弱之別，使得他們的學(xué)習(xí)成績也出現(xiàn)了差距，且注意力的影響占比可以達(dá)到65%以上。

因?yàn)?strong>注意力比較差的孩子一般都會出現(xiàn)上課愛開小差、搞小動作，做作業(yè)無法全神貫注且要么發(fā)呆要么邊做邊玩，導(dǎo)致效率很低。甚至做其他事情也表現(xiàn)出粗心大意、馬虎敷衍等。就像開頭說到的明明雖然愛好廣泛，但基本都是半途而廢，連基礎(chǔ)都未掌握。

從上文不難看出，孩子學(xué)習(xí)、做事效率及效果往往都受注意力的影響。而正如研究表明，3歲的孩子能擁有5-7分鐘的注意力時(shí)長，4歲可以達(dá)到10分鐘，以此類推，隨著年齡增長，注意力時(shí)長也會逐漸變長。但現(xiàn)實(shí)情況卻是3歲以后，因?yàn)?strong>外因，導(dǎo)致孩子們的注意力就逐漸產(chǎn)生差距。

孩子的大腦尚未發(fā)育完全，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)在興奮與抑制過程里無法達(dá)到平衡，導(dǎo)致孩子的自制能力比較差，且精力分散。

尤其是當(dāng)孩子剛進(jìn)入幼兒園、小學(xué)等陌生環(huán)境，心理、生理都需要經(jīng)歷一段適應(yīng)期，期間也無法集中注意力到某一件事物上。

孩子在成長過程中，因腦部發(fā)育障礙、疾病又或是患上多動癥，還有孩子受到環(huán)境污染，體內(nèi)的鉛含量太高等，都將讓孩子出現(xiàn)情緒波動異常、不受控，以及注意力難以集中等。

所以，家長們需要時(shí)刻注意孩子的身體健康狀況，同時(shí)還要為孩子營造健康、安全的成長環(huán)境。

研究表明，若是孩子的睡眠質(zhì)量較差，那么他的大腦在第二天也還是處于疲勞狀態(tài)，注意力自然也很難集中。

故而家長們應(yīng)注意監(jiān)督孩子早睡早起，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證睡眠質(zhì)量，切忌熬夜。且白天不宜讓孩子食用咖啡因等，不利于入睡的食物。

現(xiàn)在生活條件好了，孩子想要什么，就買，一大堆玩具，想玩什么就玩什么。但不管是過多的玩具，還是事情、指令，往往會讓孩子將精力都分散、無法集中。又因?yàn)?strong>沒有獲得明顯收獲，令孩子失去了興趣，變得浮躁、不耐煩。

這也提醒了家長們，在鍛煉孩子的某項(xiàng)能力，或是安排他的學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，不可過于雜亂無章，而應(yīng)有條理的一件接著一件進(jìn)行。而且，玩具真的不要準(zhǔn)備太多，不光占地方，也容易分散孩子的注意力。

原本就是后天可培養(yǎng)的注意力，排除孩子自身的生理、病理因素，若是家長能掌握科學(xué)、適合且正確的方法培養(yǎng)，并非沒有增強(qiáng)的可能性！下面的四招，是我在自家孩子身上實(shí)踐過的，希望對你也有一點(diǎn)幫助！

教育學(xué)家伊·安 ·凱洛夫認(rèn)為：“環(huán)境可塑造相應(yīng)的心態(tài)，而心態(tài)則激發(fā)不一樣的情緒，情緒則影響著心靈，最終心靈決定了成長。”而“孟母三遷”的故事，更是體現(xiàn)出環(huán)境對孩子成長的重要性。

所以，家長們在培養(yǎng)孩子的注意力時(shí)，應(yīng)盡可能避免環(huán)境過于嘈雜，能讓他安靜做事、學(xué)習(xí)。同時(shí)，也不要過分打擾，以免讓孩子養(yǎng)成三心二意的習(xí)慣，不能集中注意力完成一件事情。

“我家孩子什么都好，就是不能集中注意力好好做事”，想必不少家長以為這只是指出孩子細(xì)微不足，還是飽含贊揚(yáng)。殊不知，從心理學(xué)角度，孩子往往更在意負(fù)面評價(jià)，并且因?yàn)?strong>“標(biāo)簽效應(yīng)”，朝著家長的評價(jià)發(fā)展。

因此，家長們在教育孩子的過程中，哪怕知道他的注意力比較弱，也應(yīng)積極尋找辦法提升，不要反復(fù)強(qiáng)調(diào)這個(gè)弱點(diǎn)。

同時(shí)，還要給予足夠的鼓勵。如當(dāng)孩子能專心完成某一件事時(shí)，家長要及時(shí)給予明確的肯定，“你真厲害，通過集中注意力，這么快就完成了”等，讓孩子了解集中注意力做事的好處，才能繼續(xù)發(fā)揚(yáng)。

兒童心理學(xué)家讓·皮亞杰認(rèn)為：“所有有成效的活動，先決條件是興趣?！?/span>

也就是說，只有孩子對某一件事物感興趣，才能調(diào)動他們的主動性與專注完成的能力。畢竟在此過程中，成就感及大腦產(chǎn)生的多巴胺會令他感到愉悅，也更有興致繼續(xù)。

如孩子喜歡做游戲，家長不妨安排他喜歡的類型，讓他習(xí)慣集中注意力進(jìn)行之后，再慢慢過度到其他游戲、指令或學(xué)習(xí)等。

我家孩子喜歡迷宮、數(shù)字、連線游戲，各種迷宮游戲都玩過，他覺得，這種探索，很有成就感。我也因?yàn)樗@個(gè)愛好，給他入手了一套《神奇的專注力》，400多個(gè)游戲關(guān)卡，讓他一次性玩?zhèn)€夠。

本以為，只是玩而已，沒想到，他的專注力，也發(fā)生了巨大的改變。之前，他寫作業(yè)磨蹭，寫一會兒，去上個(gè)廁所，再寫兩分鐘，又要去喝水，或者找吃的，總之很拖拉。

但我發(fā)現(xiàn)，他玩過《神奇的專注力》后，寫作業(yè)的效率提高了不少，正確率也高了。以前需要30-40分鐘寫完的作業(yè)，現(xiàn)在15-20分鐘就能搞定，足足快了一倍呢！

我覺得很神奇，認(rèn)真看了看這套書，才發(fā)現(xiàn)，它的排版設(shè)計(jì)很合理，能讓孩子在玩耍的過程中，不自覺提升專注力的穩(wěn)定性。

這上面的每個(gè)關(guān)卡，都需要特別專注，一旦走神，就可能搞錯(cuò)了。剛開始我家孩子用鉛筆畫，錯(cuò)了就擦掉。后來，他開始用圓珠筆，因?yàn)榛静怀鲥e(cuò)了。我真的很佩服！

這些連線、迷宮圖，都是經(jīng)過歐洲教育專家多年研究，最終確定的。能達(dá)到跟兒童不斷互動的效果。涂涂畫畫的過程中，觀察力、想象力、動手能力、思維能力、推理能力以及專注力，都不自覺地得到了提升。

我搜索了一下，買過這本書的家長評論，發(fā)現(xiàn)大家都認(rèn)為非常不錯(cuò)，覺得這套書值得買，可以鍛煉孩子獨(dú)立思考的能力，還能讓孩子投入玩耍，更能放下平板，沉浸其中了！

你看，只是一套“玩”的書，居然達(dá)到了這么好的效果！我雖然是無意間發(fā)現(xiàn)的，但推薦給身邊的寶媽后，她們也贊不絕口，說自家孩子的專注力，被拯救了！以前總是走神、拖拉的習(xí)慣，也得到了改善！

如果你家孩子在專注力也差一些，或者總是坐不住，寫作業(yè)拖拉。可以試試這套書，相信，會帶給你意想不到的變化。起碼，比之前要好上一倍也不止。幾十塊錢一套，正版包郵，沒理由拒絕了！

運(yùn)動不僅能強(qiáng)健孩子的體格，也能利于平衡能力與協(xié)調(diào)能力的發(fā)展，這就便于孩子克服生理因素影響注意力的狀況。如專心跑步、游泳等。

此外，進(jìn)行一些精細(xì)的運(yùn)動，將手與眼睛達(dá)到默契配合的效果，也就是提升孩子的“感覺統(tǒng)合”，進(jìn)而令大腦的指揮能力變強(qiáng)。

哪怕孩子不運(yùn)動，靜坐時(shí)，大腦也能保持良好的控制、指揮能力，長時(shí)間安靜做事也不會出現(xiàn)煩躁、不耐。

教育家瑪利婭·蒙臺梭利提醒：“對孩子來說，最好的教育學(xué)習(xí)方法就是教會他們聚精會神地學(xué)習(xí)?！碑吘?，她一直認(rèn)為聚精會神、專心學(xué)習(xí)與做事，是比知識還要重要的品質(zhì)。所以，家長們切不可忽略了培養(yǎng)、提升孩子注意力的事情！

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