春宜養(yǎng)肝，春應肝而養(yǎng)生。因為春季屬木，肝也屬木，兩者對應。且春季萬物復蘇，陽氣升，養(yǎng)肝更加事半功倍。
人體五臟間相生相克，若肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應，各個器官也就無法正常工作。
而且肝臟起到排毒作用，古人說“善治肝者，乃善治百病”有很大的道理。
肝不好，最常見疾病
長期鼻紅
肝臟功能衰退、體內荷爾蒙紊亂，容易導致鼻頭處毛細血管發(fā)生擴張，鼻頭發(fā)紅。
喝酒易醉
酒精進入人體需要肝臟分解，若肝臟功能不好，喝酒后就容易產(chǎn)生醉意。
粉刺特多
肝臟功能減弱，無法將黃體荷爾蒙破壞掉。而體內黃體荷爾蒙數(shù)量多，會使皮脂分泌量不斷上升，造成粉刺增多。
臉色發(fā)黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當，造成臉色發(fā)黑。
容易疲倦
是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽堿脂酶降低，表現(xiàn)為乏力、易倦、思睡等。
食欲不振
厭食，胃口不好，消化的能力也大大減弱。
手掌發(fā)紅
出現(xiàn)蜘蛛痣等常見的肝病癥狀。
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最便宜有效的養(yǎng)肝秘笈
只要在水里加點它
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多喝水，可以促進新陳代謝，排出體內廢物，光靠喝水是不夠的，可以在白開水里加點“料”。
白開水里加點“紅棗”
補氣養(yǎng)血、疏肝解郁
紅棗水護肝、養(yǎng)肝、促進肝臟解毒、排毒中醫(yī)認為，紅棗水補氣養(yǎng)血、疏肝解郁。
將紅棗掰開，溫水泡發(fā)，這樣更利于肝臟吸收。
開水里加點“檸檬”
排毒，緩解肝臟負擔
檸檬一直被譽為養(yǎng)肝排毒，養(yǎng)顏美白的最好水果。
早起喝檸檬水是最佳養(yǎng)肝時機，因為檸檬中的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁，幫助排毒，緩解肝臟負擔。
白開水里加點“菊花”
降火清肝、通經(jīng)活絡
菊花泡水喝，味道微苦，疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒。
菊花中含有一些硒元素，也是修復肝臟的營養(yǎng)物質。
白開水里加點“玫瑰花”
養(yǎng)肝安神、消除疲勞
玫瑰花茶滋味甘美，微微淡苦，對于壓力過重、心緒不寧兒引起的郁結與肝火的調養(yǎng)效果最好，
忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養(yǎng)肝、安神，還可以消除疲勞。
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