來源：湖北日報(bào)
根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的脫發(fā)人群調(diào)查顯示:目前我國脫發(fā)人群已超2.5億,每6人中就有1人脫發(fā)。脫發(fā)已不再是中老年人的“專利”,年輕人群也已成為“重災(zāi)區(qū)”。如何科學(xué)有效預(yù)防治療脫發(fā)?武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師曾敬思提醒,熬夜、失眠、工作壓力過大、飲食不健康等等問題,都是導(dǎo)致人們發(fā)際線一步一步后移,發(fā)量一天一天變少的“元兇”。
生姜片擦頭皮,越用越禿
生姜洗發(fā)水、生姜擦頭,能治療脫發(fā)?“只可能會(huì)越用越禿!”曾敬思解釋,生姜能刺激皮膚,擴(kuò)張血管,但沒有刺激毛囊、促進(jìn)毛發(fā)再生的作用。有研究表明,生姜的活性成分6-姜酚可以抑制毛發(fā)生長,促進(jìn)毛囊凋亡。
有網(wǎng)絡(luò)傳言:吃避孕藥,能防治脫發(fā)。曾敬思解釋,避孕藥一般由雌激素與孕激素組成。雌激素孕激素均能拮抗雄激素,僅對于雄激素性脫發(fā)有效果,口服避孕藥短時(shí)間頭發(fā)的確會(huì)增多、有光澤,就如同女性孕期中發(fā)量增多一樣。但停用避孕藥,體內(nèi)雌激素水平會(huì)很快下降,頭發(fā)將會(huì)迅速脫落。
不僅如此,男性服用避孕藥,除了長頭發(fā),很可能還會(huì)長出“豐乳肥臀”,女性長期服用避孕藥也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加、乳房發(fā)育,還有可能造成黃褐斑、低鉀血癥、高血壓、靜脈栓塞。曾敬思提醒:長期口服避孕藥治療脫發(fā),是“要發(fā)不要命”的做法,不靠譜、危害大。
脫發(fā)會(huì)遺傳嗎?曾敬思介紹,絕大多數(shù)種類的脫發(fā)不遺傳,但最常見的雄激素性脫發(fā)(也稱脂溢性脫發(fā))的確會(huì)遺傳,而男性發(fā)病早,表現(xiàn)更為明顯。此外,曾敬思還告訴大家,洗頭與脫發(fā)完全是兩碼事,洗頭的頻繁度與脫發(fā)關(guān)系不大。
“二氫睪酮”刺激脂溢性脫發(fā)
要想擺脫脫發(fā),先得弄清楚自己脫發(fā)的原因。曾敬思介紹,按照發(fā)病頻率來看,門診最常見的前三名脫發(fā)原因,是脂溢性脫發(fā)、斑禿和休止期脫發(fā)。
脂溢性脫發(fā)的原因主要是由于頭頂及額角的毛囊對“二氫睪酮”比較敏感,大量含有睪酮成分的雄性激素在毛囊處被轉(zhuǎn)化成二氫睪酮后,刺激毛囊萎縮,毛發(fā)變細(xì)、脫落。
曾敬思提醒,男性患者可用米諾地爾酊5%和非那雄胺,女性患者可用米諾地爾酊2%和醋酸環(huán)丙孕酮片,螺內(nèi)酯等。使用米諾地爾酊,每次1毫升,涂于頭部患處,從患處的中心開始涂抹,并用手按摩3至5分鐘,不管患處的大小如何,均使用該劑量。每天的總量不得超過2毫升。應(yīng)在頭發(fā)和頭皮完全干燥時(shí)使用。使用本品后,應(yīng)清洗雙手。
斑禿屬于自身免疫性疾病,是免疫系統(tǒng)對局部毛囊產(chǎn)生了排斥(可以理解為自身衛(wèi)兵“誤傷”所致),常突然出現(xiàn),與壓力大、睡眠欠佳或基礎(chǔ)疾病有關(guān)。斑禿的常規(guī)治療藥物主要為類固醇(倍他米松,曲安奈德等糖皮質(zhì)激素),包括皮下注射或局部外用。
休止期脫發(fā)一般是身體突然受到大的創(chuàng)傷或刺激,毛發(fā)從生長期提前進(jìn)入休止期,然后集中脫落。最常見的就是產(chǎn)婦,生產(chǎn)后激素改變,產(chǎn)后4至5個(gè)月出現(xiàn)彌漫性頭發(fā)脫落。除此之外,真菌感染、貧血、自身免疫病、甲亢、甲減、梅毒等都會(huì)引起脫發(fā),這些情況相對少見,通常會(huì)伴發(fā)相應(yīng)的癥狀。可以口服胱氨酸片。
曾敬思提醒,所有藥品的購買及使用,都必須在醫(yī)師與藥師的指導(dǎo)下進(jìn)行。
飲食要避免高脂高糖
熬夜、失眠、工作壓力過大、飲食不健康等問題,都是導(dǎo)致人們脫發(fā)的“元兇”。曾敬思建議,防止脫發(fā),飲食要避免高脂高糖,過于油膩和甜的飲食會(huì)加重脂溢性脫發(fā);偏食,維生素和氨基酸攝入不足也會(huì)加重脫發(fā)。魚類和堅(jiān)果類食物含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸,綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類也有豐富的營養(yǎng),這些食品建議多吃。
預(yù)防脫發(fā),還要保證充足睡眠。曾敬思提醒,小到脫發(fā)衰老,大到猝死心腦血管意外,熬夜在其中都扮演了重要角色。
此外,還要減少燙染頭發(fā),頻繁地燙、染頭發(fā)易對頭皮、頭發(fā)的毛鱗片等造成損傷。另外,注意頭發(fā)與頭皮的防曬也是極其必要的。
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