在一次座談會后，當了20年消化科主任的教授，醉酒后說：我看了不下3000人的脾胃總結出了一個：“脾胃虛弱”的訣竅，我從開始的不信到佩服用了10年時間。
我當時是作為旁聽去的，會后大家吃飯，飯桌上避免不了小酌兩杯，其中一個吃了幾口就說：可能是上了年齡吧，現在吃點東西就漲肚子，經常感覺乏力。
同時還有其他的一些癥狀：
1、身體困重，四肢乏力，這是脾虛濕氣重的典型表現
2、頭暈、頭部沉重，經常想睡覺
3、沒有胃口，感覺肚子飽脹，總是不想吃東西
4、大便粘馬桶，大便次數多
5、舌邊有齒痕，舌苔厚膩
6、飲食減退，胃脘滿脹 ，甚至會有惡心嘔吐的情況
7、口粘不渴，喜熱飲
8、早起感到不適，早上起床會有胸悶氣短，頭暈腦脹
巧的是，旁邊坐了一個消化科主任，他說：你這就是脾胃虛弱了，養(yǎng)一下脾胃就好了。
他說：我也知道自己的這個是脾胃虛弱，但是已經3年了方法我也用了不少，但是效果都很一般呀。
【人為什么會脾胃虛弱？】
一、喜食寒涼食物
食物進入人體之后，會經過胃，如果常吃冰冷、寒涼的食物，則容易損傷到胃。胃喜溫，寒涼食物勢必會刺激到胃黏膜，使脾胃運作失常，從而導致機體出現脾胃虛寒的癥狀和體征，表現為在吃完冰淇淋、冰水、凍西瓜等寒涼的食物之后，感覺到腹痛，甚至出現腹瀉的情況。如果有這種習慣的人，一定趁早改掉，特別是對于女性來說，切莫貪食寒涼食物。
二、飲食不規(guī)律
現在生活節(jié)奏越來越快，很多人經常是東一餐西一頓，經常性的不吃飯，這樣其實對胃和脾的損害是非常大的。容易引發(fā)胃病，久而久之會導致脾胃虛弱，引發(fā)各種胃腸道疾病，使患者出現頭暈乏力、面色發(fā)黃、四肢浮腫等脾胃虛弱的癥狀和體征。
三、暴飲暴食
抑制不住自己的攝食欲望，通常也會導致胃腸道的負擔加重。特別是在晚上的時候，如果經常過多的攝入食物，特別是一些富含膽固醇、油脂、糖、鹽的食物，將會使得胃腸道和脾臟的負擔增大，出現脾虛胃寒，給身體健康帶來隱患。
【中醫(yī)怎么針對脾虛呢？】
“清 - 調 - 補”
首先是清：這個清就是清除痰濕，把體內脾胃運化不了的一些東西先清除體外。就像咱們修水管一樣，先把水管里面的雜質除掉才能更好的處理下一步，不然里面堵塞不通補都補不進去。
接著是調：中醫(yī)里講陰陽，脾胃失和在一定程度上就是陰陽不平衡了，所以就先將這個天平調過來，這也是跟修水管一樣的進行調試。
最后才是補：脾胃運化基本要恢復正常了，但是還是比較虛弱，因此就要進補，這就像大病初愈的人要補充元氣一樣。
中醫(yī)里講“有胃氣則生，無胃氣則亡”意思是如果還有胃氣,那么這個人還有救,如果沒有胃氣了,那么可能后果是十分不好的,從這里我們也看出脾胃之重要。
最后主任醉酒后也說出了他的訣竅：用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等曬干，混合搗碎，制成丸子。晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。
脾胃不好，老中醫(yī)推薦——肚臍貼
肚臍也是神闕穴，是人體的一個重要的經穴，與經絡有著非常密切的關系，中醫(yī)稱之為十二經絡之根、呼吸之門：神闕穴居臍中央，是任脈的一個重要穴位（任脈為經之海，因此刺激此穴對五臟六腑具有調節(jié)作用）又因臍部的皮膚比較薄，就有較強的吸收和傳到能力。
用艾絨、桂圓、花椒、香葉、厚樸、香櫞等曬干，混合搗碎，制成丸子。晚上睡覺前敷在肚臍上，第二天取下來就可以。
首先，在這里面，艾絨、桂圓、花椒可以通經活絡、溫經止血、消除寒氣，專門針對脾胃寒的問題，將體內寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽氣。補心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復他的運化之力。
其次，這種方法不會經過脾胃，還有，關節(jié)疼痛的人都會貼膏藥對吧，這也就證明了皮膚的吸收藥效之強。不會有后顧之憂！
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