在中醫(yī)眼中，脾胃是后天之本，氣血生化之源，如果一個(gè)人的脾胃虛弱的話，那么身體的氣血將不能更好的生成，其他器官將得不到滋養(yǎng)，身體自然會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題。變得百病叢生，所以要想身體健康，補(bǔ)脾是非常關(guān)鍵的事情。
不僅如此，脾為濕土之臟，主運(yùn)化。胃為水谷之海，主收納。濕土同類相招，同氣相求，終歸脾胃。所以中醫(yī)有種說(shuō)法，就是脾胃虛百病生。不僅如此，章虛谷曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)濕土之氣，同類相招，濕熱之邪，始雖外受，終歸脾胃。因此濕氣也會(huì)影響人的健康，而且一年四季都可能會(huì)發(fā)生，尤其是是夏季更為多見(jiàn)。
如何判斷脾胃虛不虛弱？
通常脾胃虛弱的人，身體都會(huì)出現(xiàn)一些異常表現(xiàn)。比如大家在生活中總是能看到這樣的人。面色發(fā)白，嘴唇看起來(lái)沒(méi)有一點(diǎn)光澤，或者身體特別消瘦，感覺(jué)弱不禁風(fēng)的。還有些人身體很胖，但是一點(diǎn)都不結(jié)實(shí)?；蛘哒f(shuō)話有氣無(wú)力，精神不濟(jì)。年紀(jì)輕輕卻給人一種蒼老的感覺(jué)，這些狀況可能都是由脾胃虛弱引起的。
要想知道脾胃好不好，可以觀察這幾個(gè)部位：
1、口唇
通常情況下，一個(gè)健康的人嘴唇都是紅潤(rùn)的，而且干濕有度。但如果脾胃虛弱的話，嘴唇顏色會(huì)發(fā)白，看起來(lái)沒(méi)有血色，嘴唇很干燥，容易裂口子起皮。此外，脾胃虛弱的人還有口臭，牙齦腫痛的問(wèn)題，這都是因?yàn)橄芰Σ蛔阋鸬?，如果睡覺(jué)經(jīng)常流口水，也是脾氣不足的表現(xiàn)之一。
2、鼻子
在中醫(yī)眼中，脾胃的經(jīng)脈和鼻子是相連的，如果鼻子干燥，嗅覺(jué)下降，經(jīng)常流鼻涕，鼻子出血，那么很可能也是脾胃虛弱引起的，若是鼻翼兩側(cè)發(fā)紅，多半有胃熱，而鼻頭發(fā)青，并且腹部疼痛也是脾胃功能不好的表現(xiàn)。
3、眼睛
通常脾胃不好的人，氣血也會(huì)不足，從而影響到肝臟功能，肝開(kāi)竅于目，所以這類人的眼睛容易疲勞，視線模糊。此外脾跟身體內(nèi)的水液吸收有很大關(guān)系，如果出現(xiàn)眼睛紅腫，臉部水腫的話，那么也可能是脾出了問(wèn)題。
4、耳朵
如果脾胃虛的話，那么很可能會(huì)使得腎氣不足，這類人會(huì)出現(xiàn)耳鳴或者耳聾的表現(xiàn)，很多脾胃不好的人，大多都是因?yàn)檫^(guò)度勞累，情緒不佳引起的，特別是在春季肝火旺盛，人很容易生氣。脾胃失調(diào)的人，在春季總是會(huì)覺(jué)得身體沒(méi)勁，手腳冰冷，還經(jīng)常腹瀉。
為什么脾胃會(huì)虛弱？跟這些原因有關(guān)
脾胃最怕的有四樣?xùn)|西，分別是：生、冷、撐、生氣。生活中有很多生冷的食物，比如冷飲、雪糕、冰鎮(zhèn)水果等，這些食物會(huì)使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，從而影響脾胃的健康。另外，脾胃還很怕?lián)?，特別是現(xiàn)在的人，飲食不規(guī)律，總是饑一頓飽一頓的，這會(huì)給脾胃帶來(lái)很大影響。胃部有問(wèn)題的人，多半跟飲食有關(guān)，而脾有問(wèn)題，則跟過(guò)度勞累、思慮重重有關(guān)。肝跟脾是相互影響的，所以要先養(yǎng)好肝，再解決脾的問(wèn)題。
所謂肝不郁，則脾不虛。而茶飯不思、氣飽了，這些都是形容肝脾不和的。有的人吃完飯后就餓，這樣其實(shí)都跟工作壓力大，負(fù)面情緒多有很大關(guān)系，這些因?yàn)闀?huì)使得肝郁氣滯，愛(ài)生氣，還會(huì)導(dǎo)致肝氣不通，橫逆克脾胃，使得腹脹氣滯，胃脘不適等。要想脾健康，那么就要養(yǎng)肝柔肝，使得肝氣疏通，讓肝氣能正常疏泄，這樣肝木跟脾土才能變得和諧。所以，要想養(yǎng)脾，大家一定要管理好情緒，不要生氣發(fā)火，不要為小事煩惱，這是非常關(guān)鍵的事情。
養(yǎng)胃在于補(bǔ)，養(yǎng)脾在于動(dòng)
如今生活條件變好了，吃的東西也越來(lái)越豐富，所以很多人都喜歡吃太多，而且不運(yùn)動(dòng)，再加上工作壓力大，負(fù)面情緒多，很容易使得痰濕內(nèi)滯，最終出現(xiàn)身體虛胖的情況。尤其是痰濁偏重的人，如果用補(bǔ)法不管用，可以換成通法，通降陰陽(yáng)，泄去濁毒，這樣更有利于健康。
南懷瑾在《我說(shuō)參同契》中清晰記載了一個(gè)方子：
用桂圓肉一顆，花椒六、七顆，加上那個(gè)艾絨一同打爛，晚上睡覺(jué)的時(shí)候挑一點(diǎn)點(diǎn)，放在肚臍就行了。
各種病都好，身體需要就吸進(jìn)去了，繼續(xù)二三天后，早晨起來(lái)嘴也不苦啦，口也不干啦，腸胃病都會(huì)好了。
中醫(yī)推薦一個(gè)好物，對(duì)付脾胃虛“有一手”，外敷方出自南師《我說(shuō)參同契》，將艾絨，桂圓，花椒，白芨，陳皮，桂枝，茯苓團(tuán)這幾種藥材研磨碎，然后揉成一個(gè)球，用醫(yī)用膠布貼到肚臍（神闕穴）上。
肚臍在中醫(yī)叫“神闕”，這里皮膚最薄，沒(méi)有脂肪組織，皮膚和筋膜直接相連。不要小看肚臍，它很會(huì)吸收。身體需要的就會(huì)吸收，不需要就不吸收，所以用臍貼對(duì)付脾胃虛是非常好的同時(shí)，肚臍是人體經(jīng)絡(luò)穴位最多的地方，又連接著五臟六腑，況且脾胃和肚臍距離還近。
艾絨、桂圓、花椒——通經(jīng)活絡(luò)、溫經(jīng)止血、消除寒氣，專門(mén)針對(duì)脾胃虛寒的問(wèn)題，將體內(nèi)寒氣散出去，再給脾胃注入一股陽(yáng)氣。
白芨、陳皮、桂枝——補(bǔ)心脾、益氣血，脾胃虛就要先健脾，讓脾胃恢復(fù)他的運(yùn)化之力。
茯苓團(tuán)——增強(qiáng)免疫力，健脾補(bǔ)脾，在增強(qiáng)免疫力的基礎(chǔ)上，再一次對(duì)脾胃功能進(jìn)行鞏固。
如今，這個(gè)方子已經(jīng)可以達(dá)到量產(chǎn)了，身上濕氣重，脾胃虛弱的，就可以試試將——艾臍貼貼在肚臍以及足底涌泉穴，要不了多久，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體得到了改善，并且還不會(huì)給身體帶來(lái)什么副作用，使用起來(lái)安全。
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