活出健康人生

沉默是金

遇到一些說不清楚或情況不明的事情時，保持沉默是一種內(nèi)涵，是一種修養(yǎng)。因為在生活中不可能總是條理清晰地看清事物的本來面目；那么，多聽聽他人的見解，以人之長補己之短，然后再拿出自己最成熟的見解。不要下車伊始夸夸其談；也不必強詞奪理先聲奪人；過于表現(xiàn)自己，反而使自己處于不利的狀態(tài)。

當你與他人的意見相左時，你不必急著爭辯，聽聽別人怎么說，再自己平心靜氣地想一想；是自己有錯就勇于承擔并改正之；是別人有錯也不過多爭辯，用事實說話會更有效果。這時沉默就是最好的解釋。

保持平常心

當一個人處于順境時，千萬不能忘乎所以；當他人的意見與你相同時，也不要就認可自己沒有錯；而是在施行的過程中細細品味其中的每個細節(jié)，以達到更完美的效果。人的思緒不可能很快達到成熟，需要時時調(diào)節(jié)認識事情的心態(tài)。

當一個人跌入人生低谷的時候，或者失業(yè)，或者失戀，或者挨批，都不要過于頹廢，此時最需要堅強，需要平心靜氣。因為人生不可能總是順境，總會遇到坎坷；時時提醒自己，勝不驕敗不餒，就是具有一種平常心。

 保持快樂心情

快樂，是生活中的添加劑。順境時很容易快樂，反而需要收斂一些，自個暗暗高興就行了。但是當你跌得頭破血流的時候，是不可能笑得出來的；但是爬起來，拍拍身上的塵土，強忍著疼痛，對周圍人露出抱歉的一笑絕對是需要的；這可以緩解自己的尷尬，也是舒緩一下周圍人對你的態(tài)度。要知道，人與人之間有信息的交流；讓別人同情、嘲笑的信息都是對自己不利的。而自己常對弱小者施以同情和幫助，可以增加自己的心情愉悅。

學會釋放緊張

人要是總處于一種心情緊張的狀態(tài)時，可能引起身體內(nèi)分泌失調(diào)或神經(jīng)衰弱。那么用一個行之有效的方式釋放一下緊張情緒就很有必要。尤其是現(xiàn)在職場中的白領，工作壓力或長期在電腦旁工作，使得神經(jīng)繃得太緊；最好的辦法就是做一些體育運動和家務勞動，活動身體而放松大腦。

當與他人發(fā)生言語上的沖突，要學會放下；爭論完了用一些詼諧的話題來岔開原來的話題，緩和一下雙方劍拔弩張的氣氛。

保持簡單生活

簡單的生活可以清凈大腦。當你需求不多，就不用索取；當你愿望不太奢侈時，就很容易滿足；人生會遇到各種誘惑，不被那些誘惑吸引就減少很多煩惱。

人的一生是為了了卻前世的情緣；能夠活在當下，珍惜眼前就可以了；沒有必要到處找關系，攀交情接觸更多的情緣。人情世故就像一張網(wǎng)，要是你自己愿意鉆進去，就難以有掙脫的機會了。

平庸一點更好

平庸容易單純。英雄、名人畢竟是少數(shù)人，更多的人都是平庸而過。人生本來就不是很長；選擇一種適合自己的生活，平平淡淡地生活一輩子。人可以平庸，心不能平庸；歷練自己的道德情操。平淡生活中添加一些個人的喜好：琴棋書畫，不必花太多的錢和精力去培訓；本來就是為了陶冶自己的情操，又不需要拿出去賺錢淘寶；隨手涂鴉，自我欣賞就好。觀花賞景，不必選擇花大錢的遠程旅游，漫步居處的林間小道或街頭巷尾，用欣賞的眼光看藤蔓附著樹干的美態(tài)，用和諧的心態(tài)觀察人間百態(tài)；其中都是奧妙無窮，樂趣無限。

偶爾俗氣有必要

平淡的生活中也有不平淡的樂趣；簡單的生活也需要偶爾來點出格的點綴。有句話‘高處不勝寒’，人的思維不可能總是脫離現(xiàn)實太遠。雖然不必念念不忘過去，但是偶爾回憶一些愉快的事情可以調(diào)節(jié)心情；雖然不必總憂心忡忡未來，但是‘人無遠慮必有近憂’，憧憬一下未來可以有一個心理準備。

高談闊論不能永遠代替家長里短；流言飛語不可能充耳不聞；再高的情操也離不開油鹽醬醋茶。人為什么不能去月球居住，就是因為離不開這些很俗氣的吃喝拉撒。生活中的雜事不可能不聞不問，只要問過之后不往心里去就可以了。

人生不需要把自己綁得那么緊。偶爾的小小放縱是可以的，充滿靈性的思維是人心的修煉，但偶爾的俗氣更會平易近人 。

防止情緒失控

人人都會有情緒，有鬧情緒的時候。情緒有喜樂哀思怒，當某種情緒太過激烈，就屬于情緒失控；有：喜極而泣、樂極生悲、哀怨氣餒、思久成疾、怒發(fā)沖冠等等。激烈的情緒很容易導致身體內(nèi)化學反應的變化，產(chǎn)生很多有害元素傷害身體。

學會控制自己的情緒就是一種修煉。情緒容易激烈的人，多半是執(zhí)著心太重的人；一旦對人對物產(chǎn)生執(zhí)著地追求，就容易忘乎所以，使得理智降到最低點。所以，人需要經(jīng)常反省和靜心思考自己的行為，防止自己的情感陷入過于執(zhí)著的錯誤。

珍惜福德

人的一生過得有價值不容易；起碼需要知道自己的福德大小，量力而行。每個人從前世帶來的福德是不一樣的，但是對于每個人來說福德是個定數(shù)。每個人的壽命也有大致的定數(shù)；壽終必然正寢。然而很多人不能壽終正寢，總是在臨死前有病痛或災難。其原因就是他的福德消損太快。

我們的吃穿用娛樂都是在消耗自己的福德；而做善事是在積累福德。但是現(xiàn)在的人們行善一分，消福九十九分。比如女士喜歡趕時髦，見到自己喜歡的衣服款式就買下，回到家里可能穿一兩回就壓箱底；等到再想到穿它時就覺得過時了。又比如男士遇到高興的事、煩心的事，都喜歡與酒結緣。酒精傷身體損健康，酒后鬧事就做缺德事，總是失財又失德。

現(xiàn)在的孩子要么是家中的小皇帝，從小缺乏正確的品德教養(yǎng)，不懂得尊敬長輩，愛護他人；要么缺少父母的溫情呵護，變得性格孤僻。這些孩子都不能正常成長；這都會給他們今后的人生道路埋下了禍根。

要知道，厚德才能載物。福德太淺的人要是高消費，必然是以減少壽命來抵債。

珍惜生命

珍惜自己的生命，也要珍惜周圍的生命。天生萬物，天養(yǎng)萬物，不管是動物或者植物，都屬于大自然的一部分，都有它們各自生存的權利和空間。大自然中各種生命體都存在互相掠奪和利用，唯有人類的行為達到很殘忍的地步。

牛羊吃草原上的草，但是它們的糞便又成為滋養(yǎng)草長得更茂盛。但是人們?yōu)榱税l(fā)家致富，大規(guī)模養(yǎng)羊；又回收牛羊糞便作燃料。于是大面積的草原荒漠化。

鯊魚是海中霸王，但是它的魚尾和魚鰭是人類餐桌上的一道代表高貴的魚翅；巖燕為了繁殖后代，口吐唾沫壘窩，哪知人類將這燕窩當成最珍貴的養(yǎng)顏補品。于是鯊魚和巖燕的生存就遭到人類的摧殘。

日本人對待小牛為什么這樣嬌貴？用高級營養(yǎng)品來飼養(yǎng)。原來是為了保證小牛的肉質(zhì)細嫩鮮美，飽人們的口福。

……

老天爺眷顧每一種生物，一切歧視生命的行為都會遭到天譴。許多報應悄悄地在你的視線之外進行著；臨到災難降到自己頭上，還不知懺悔自己的罪孽；這就是愚人的悲哀。