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答：初學(xué)者遇到麻的狀態(tài)應(yīng)該是免不了的，打坐麻了，有幾個(gè)建議
1. 使用靜心法門（心靜了，就不麻了）
2. 下坐時(shí)候可以慢慢把腳移動，讓腳心對腳心，然后重新靜心，大概一分鐘就會好了。
3. 下坐按摩收功。
4. 行香。   

答：為什么會麻？麻的原理我不太清楚，但是有一點(diǎn)我可以確定的，只要靜心到位就可以不麻了.不夠靜心就會麻。

比如說，我早可以打坐非常久而且不麻，但我要是邊“盤腿”，邊看書、或邊看連續(xù)劇、或跟人家說話,照常還是會又麻又木的,這就是打坐不靜心，麻立馬來臨最好的見證。但是讓我好好靜心幾秒,不動念,瞬間,麻或木就立馬去掉了。  

答：放心啦！ 這么多年來，每個(gè)初學(xué)者打坐都是從麻開始的，沒有聽說哪位打坐者把腿坐壞的，老參們一坐幾個(gè)小時(shí)的也是家常便飯，如果會壞死的話，早大家都不敢坐了。 

當(dāng)然“盤腿”整天打電玩，的確是有人坐出毛病，但是那不叫“打坐”，那是盤腿，腿壞了，可不能算在打坐的賬上哦！ 

答：去麻是打坐者第一門功課，練多久后才能夠不麻？

這完全看個(gè)人靜心的功力咯，有同修好幾個(gè)月、幾年了，還在麻，也有幾天就掌握到靜心的竅門，不麻的。最重要的是能夠體會靜心與麻的相關(guān)性，在靜心的那個(gè)瞬間，就可以去麻的。

初學(xué)者，大部分需要借助靜心法門，練熟了。就可以不麻的。我常常建議精進(jìn)的初學(xué)者不要一麻就下坐，要練習(xí)從麻來了，繼續(xù)坐，坐到不麻了，才下坐，不要逃避麻這門功課哦！這樣靜心功力才會進(jìn)步。

當(dāng)然如果麻到受不了，每每想放棄打坐的初學(xué)者，我則建議“多次短坐”，慢慢來吧！

答：邊走邊靜心唄，完全不動念頭，千萬不要把注意力放在腳麻的地方，麻一下子就沒了。不過要小心，別摔了或扭傷了腳（曾經(jīng)有同修如此的慘痛經(jīng)驗(yàn))。大家可以試試看！ 

答：有幾個(gè)可能：
1. 念頭太多
2. 妄想太多
3. 靜心的質(zhì)量沒有到位
4. 靜心法門操作不得當(dāng)

比如說數(shù)息，有人會同時(shí)把注意力放在數(shù)數(shù)，又同時(shí)關(guān)注呼吸，又同時(shí)注意身體上面氣脈，又同時(shí)跟自己對話說'好痛'！'好麻'！等念頭，那使用了靜心法門跟沒有法門是一樣的，沒有靜心，當(dāng)然無法去麻。