月經(jīng)周期基本正常，經(jīng)量明顯減少，甚或點(diǎn)滴即凈，或經(jīng)期縮短不足兩天，經(jīng)量也少者，稱為月經(jīng)過少。正常月經(jīng)期的月經(jīng)血量多數(shù)為50毫升左右，一般每天換3～5次衛(wèi)生巾，就算是正常。
月經(jīng)量少，意味著灌溉子宮的天水即將干枯，易引發(fā)子宮這片土壤的“旱災(zāi)”。經(jīng)量過少，發(fā)生于青春期和育齡期者可發(fā)展為閉經(jīng)，發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。
一、經(jīng)量減少首防卵巢早衰
如果你近期沒有為了減肥過度節(jié)食，或者作息無度，或人流，而月經(jīng)量卻開始一次比一次少，那就要首防卵巢功能了，卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)。
卵巢早衰最明顯的征兆就是，經(jīng)量逐漸減少直至閉經(jīng)。此外，還可能會出現(xiàn)潮熱、脫發(fā)、盜汗、煩躁、失眠、性欲減退等癥狀。
月經(jīng)的產(chǎn)生首先就是腎氣充足，腎虛是卵巢早衰的主要病機(jī)，其中又以腎陰虛為主，兼腎陽氣不足。若腎陰不足，肝失涵養(yǎng)，則肝經(jīng)血虛；腎陽不足，導(dǎo)致精血?dú)馓?，子宮失養(yǎng)，引發(fā)卵巢早衰。
早衰治療上以補(bǔ)腎填精調(diào)肝為原則。艾灸的本就是扶陽補(bǔ)腎，正好和腎虛導(dǎo)致的卵巢早衰一拍而合。再配合疏肝解郁的穴位，充盈肝血，以延緩卵巢功能的衰退。
早衰需根據(jù)體質(zhì)辯證施治，一人一方案。 艾灸主穴：肝俞、脾俞、腎俞、三陰交、太沖。
肝俞：
脾俞：
腎俞：
二、4種類型經(jīng)量少，中醫(yī)辨證分型治
如果你經(jīng)過激素測定排除了病變的可能，只是單純的經(jīng)量變少，那就可以通過以下的調(diào)養(yǎng)法來調(diào)理。
月經(jīng)過少的原因，中醫(yī)認(rèn)為有血虛、血瘀、腎虛或痰濕4種，需要辯證調(diào)理。
1
血虛型
原因：多因大病久病，墮胎多產(chǎn)，數(shù)傷營血；或飲食勞倦傷脾，氣血化源不足，微信搜索zyk38142804，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。
證候：經(jīng)行量少，色淡紅，質(zhì)清稀，面色萎黃，爪甲蒼白，舌淡，苔白。
調(diào)理方案：
1、補(bǔ)血益氣調(diào)經(jīng)，取足三里、三陰交、血海為主穴，配脾俞、胃俞、腎俞、中脘、神門；
腎俞穴：
神門穴：
2、食療：歸芪燉烏雞：原料：當(dāng)歸黃芪各20g，熟地、白芍、大棗各15g，烏骨雞1只，生姜、胡椒粉、食鹽適量；制作：烏骨雞切塊，再將當(dāng)歸、黃芪、熟地、白芍、大棗與雞肉共放燉鍋中，加入調(diào)味品，以文火隔水燉。
2
血瘀型
原因：多因素體肝郁不舒，氣機(jī)郁滯；或產(chǎn)后瘀血內(nèi)停；或經(jīng)期產(chǎn)后感寒，寒客沖任，寒凝血結(jié)，血行不暢，故經(jīng)行量少而澀滯。
主要證候：經(jīng)行澀少，色紫黯有血塊，小腹胸脅脹痛或下腹刺痛拒按，舌紫黯或有瘀點(diǎn)瘀斑。
調(diào)理法：理氣化瘀，取三陰交、血海、足三里為主穴，配中極、地機(jī)穴、膈腧。
足三里：
食療：生化蜜膏，原料：當(dāng)歸，益母草各30 g，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10g ，炮姜5g，白蜜50毫升；制作：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。
3
腎虛型
原因：多因先天稟賦不足，腎氣不盛，天癸乏源；或后天房勞多產(chǎn)，損及腎元，精血耗損，以致經(jīng)行量少。
證候：經(jīng)色淡黯，質(zhì)稀，腰酸腿軟，小便頻數(shù)，或外陰發(fā)育差，子宮細(xì)小，月經(jīng)初潮較遲。
調(diào)理方案：
1、艾灸補(bǔ)腎益精、取三陰交、血海為主穴，配腎俞、太溪。
太溪：
2、食療：枸杞燉羊肉：原料：羊腿肉1000g，枸杞50g，調(diào)料適量。制作：羊肉開水煮透，切塊，用姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯燒l—1.5小時(shí)。
4
痰濕型
原因：多因素體肥胖，痰濕壅盛，或飲食不節(jié)，損傷脾胃，運(yùn)化失職，痰濕內(nèi)生；痰濕阻滯沖任，血痰互結(jié)，致經(jīng)量減少。
主要證候：經(jīng)行量少，色淡質(zhì)粘稠，倦怠身困，胸脘痞悶，納呆，舌胖邊有齒印，苔白膩，脈弦滑。
調(diào)理方案：
1、艾灸健脾化痰，理氣調(diào)經(jīng)。取三陰交、血海、足三里為主穴，配脾俞、陰陵泉、太白、豐隆穴。
豐隆穴：
2、食療：理脾祛濕湯，原料：黨參15g，干姜10g，茯苓30g，陳皮6g，牛肉150g 生姜10 g ，紅棗3個(gè)；制作：將牛肉洗凈，斬塊，將全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮2.5～3小時(shí)。
注 意 事 項(xiàng)
1、 充足的睡眠?！芭右匝獮楸?，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對女人來說至關(guān)重要。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物，如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
3、月經(jīng)過少伴月經(jīng)后期者要與流產(chǎn)或?qū)m外孕鑒別，不可疏忽。
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