一、我的追奶經(jīng)歷 產(chǎn)后第一個月幾乎奶粉，第二個月差一頓奶粉，第三個月實現(xiàn)純母乳！ 經(jīng)歷如下：剖腹產(chǎn)后，氣血不足，第五天才下奶。月嫂開奶錯誤導致慢性乳腺炎，月嫂做飯難吃，讓我厭食，我的睡眠不好，寶寶喝奶粉減少了母乳吮吸率，寶寶乳頭混淆吃奶姿勢錯誤，多重原因導致產(chǎn)后少乳。再加上月嫂過度喂養(yǎng)，母乳量一直追不上寶寶的飯量。每次寶寶先吃我的奶一個小時，然后再加奶粉，大概補40毫升到60毫升。寶寶吃完后我再用吸奶器吸一個小時，只能吸十毫升，攢多了給寶寶吃。寶寶十多天時我頂著月嫂的怨憤請催乳師催奶，乳腺里淤積的挺多的，清出好多顆粒物，并開了催乳藥方，催乳之后第二天我一個小時能吸40到50毫升母乳，但是寶寶的胃已經(jīng)被奶粉撐到80毫升了，導致奶水相對不夠，總要補30毫升奶粉，然后吃了一個周催乳藥湯，奶水上來了，寶寶一天加兩三頓奶粉，然后我換了一個催乳師月嫂，她天天給我按摩通乳催乳治療乳腺炎，一天只需加一頓奶粉，不過由于我氣血不足所以產(chǎn)奶很慢，每次寶寶都要吃一個半小時才飽，寶寶吃著吃著就累的睡了，等奶來了他醒了接著吃，我一天10多個小時都在喂奶，累得我腰酸背痛，睡眠更少了。15天后我的乳腺炎治好了，由于月嫂性格太強勢，與我母親不和，而且她催乳的手法太痛，就辭退了。第二個月這時還差一頓奶，我在咱社區(qū)看了很多媽媽追奶的帖子，備受鼓舞，堅定信心，每天每隔一小時用吸奶器吸一次，多多吃飯，多多睡覺，鯽魚湯，棒骨湯，豬蹄湯，木瓜湯，紅豆湯，海帶湯，牛奶，豆?jié){輪流喝著，一天吃6、7頓飯，并且從醫(yī)生那里要來催乳秘方加強版喝了一個周，追了7天終于純母乳了！不過前三個月我一直吃的很葷，身體虛必須補，奶很稠，我的乳腺很細，所以易得各種乳腺病。先是開奶導致的慢性乳腺炎，然后因抱孩子壓住堵了2回奶，因生氣得了1次急性乳腺炎（發(fā)燒2天），老公惹我生氣又堵了一回奶，最后由于心情郁悶得了2次乳孔堵塞。得這些毛病后各種不舒服，好在催奶師比較靠譜，都給我治好了。由于生病次數(shù)多，被按摩的次數(shù)也多，最后連乳腺增生都順道治好了，算是因禍得福啦哈哈。第四個月，我在冰箱里已經(jīng)囤了1500ml的奶啦，算是小富婆了吧，這時奶量足夠并且穩(wěn)定，我就停止用吸奶器輔助了，并且吃的清淡起來，每天就是粥，倆個雞蛋，魚湯，海帶湯和蔬菜，一天三頓飯，奶量也沒有變少，一直維持到現(xiàn)在哦~ 二、催奶藥方 如果氣血不足引起的，可以用以下方子補氣血通乳。 首先確保乳腺是通暢的，然后才能用下面的藥方催奶，否則奶水下來會堵奶甚至乳腺炎哦。 簡單版：豬蹄一個，當歸10g，黃芪10g，路路通5g，穿山甲10g，王不留行5g，煮湯，先大火燒開，再小火半小時，湯不要煮稠了，否則不好消化，還會造成奶太濃而堵奶。如果氣血不足，可以加大當歸、黃芪的量，比如15g。一天兩碗湯，吃豬蹄。四天一療程，這個藥方是很有效的，除非氣血虧的太厲害。 加強版：當歸10g，穿山甲10g，王不留行10g，陳皮10g，赤芍6g，川穹10g，木通10g，通草10g，益母草10g，白芍（酒）10g，熟地10g，漏蘆10g，花粉10g，用豬蹄湯熬藥。一天兩碗。 超級有效必須版：寶寶多多吮吸，掛喂！?。。?！ 食療方子：醪糟木瓜湯，醪糟雞蛋湯，牛奶燉木瓜，鯽魚紅豆湯，鯽魚豆腐湯，豬蹄黃豆湯，豬蹄花生湯，紅豆湯薏米湯，藕花生紅棗湯。注意要葷素搭配喝，葷湯一周喝個兩三天就行，中間搭配素湯，這樣可以避免奶水太濃造成的堵奶。 媽媽們每天多喝湯，最好保證6碗，多喝水，這樣對奶量有很大幫助哦！ 保持心情愉悅好方法：逍遙丸和舒肝顆粒。產(chǎn)后少乳令媽媽們很焦慮，好心情是追奶的基礎，但是讓寶媽自我調節(jié)情緒會出現(xiàn)“臣妾辦不到啊!”。這時逍遙丸和舒肝顆粒疏肝解郁，可以幫你保持好心情！兩種藥吃一樣就行。 三、催乳手法 首先是按摩全身，催乳師用穴（通乳，催乳） 1.按摩腿部：血海，足三里，三陰交，太溪，太白，太沖 2. 后背：風池，肩井，天宗，接著就是背后各個腧穴，最重要的是肺腧（多揉一會） 3. 胳膊：極泉，尺澤，孔最，太淵，合谷，掐少澤 4. 肚子：膻中，上脘，中脘，下脘，氣海，關元 這四步做完后，催乳師就按摩乳房，首先一手托住乳房用于固定，另一只手順著乳腺由外向內(nèi)順時針以小圈圈從乳房外圍按摩到乳頭，就像飛鏢盤上向中心聚集的線，一條線一條線的進行，這時有余奶的話，奶水會呈線狀噴射，可以沖刷出乳腺中的顆粒等。按摩了一會奶就被擠沒了，別擔心，這時刺激立乳反射，一會兒就有奶，方法為按摩極泉穴，然后拇指和食指捏住乳頭，用力按壓（一壓一松）轉圈揉捏，就是刺激奶陣的手法（壇子里有詳解，寶媽自行搜索吧），過幾分鐘奶水就又噴出來了，然后再用上述手法排凈奶水。最后用毛巾熱敷（70°的水），敷上土豆片消炎半小時，以舒緩乳腺，最好過兩小時后敷土豆片第二次。 健康純母乳秘訣：一要孩子多多吮吸，二要乳腺通暢，三要氣血充足，四胃口好吃的對，五要睡眠充足（睡眠中泌乳量是清醒時的50倍），六要心情舒暢，心情不好的媽媽們請吃逍遙丸或者舒肝顆粒，七要有信心，堅定信念，不懷疑不否定，堅定的相信自己一定能夠純母乳！ 四、乳頭痛——寶寶吃奶姿勢錯誤！必須糾正！ 我家寶寶吃奶粉時，容易乳頭混淆，把母乳當奶瓶吸。表現(xiàn)為只叼著乳頭一點點，軟弱無力的嘬著，弄得我又疼又癢很鬧心。而且這種錯誤的吃奶方式導致無法刺激泌乳反射，對追奶大大不利！ 糾正方法： 1.我用美德樂的親喂奶嘴替換了貝親奶嘴，這個奶嘴模仿母乳，寶寶必須叼很多奶嘴部分，使勁吸允才能吃到奶，用美德樂的奶嘴喂孩子吃母乳（自己吸出來的）。一開始孩子發(fā)現(xiàn)自己用錯誤的方式吃奶怎么也喝不到奶，急的哭鬧蹬踹，撕扯奶嘴，使勁兒嘬，忽然他喝到了一口，掌握了訣竅（正確吃奶方式）——含的深，使勁吸，就能喝到奶，他就會吃了（你看，寶寶很聰明吧）~~~~ 2.寶寶吃母乳時，只要他吃奶方式不對，我就拔出來從來，他還是不改，就用乳頭逗他，直到他著急張大嘴一口吞住乳暈才繼續(xù)喂下去，后來就糾正過來了。 五、回奶的食物 寶媽追奶期間一定要管住嘴，不要吃回奶的食物。我是敏感體質，吃的非常注意，但是還是吃錯了食物，導致追奶期間回了四次奶。一次是鴿子湯，一次是苦瓜，一次是豆角，一次是巧克力餅干。 回奶的食物：各種瓜類如黃瓜地瓜冬瓜苦瓜南瓜西瓜等等、芹菜、動物肝臟、烏賊、牛肉、麥片、麥芽、茄子、巧克力、豆角、鴿子、韭菜、香菇、竹筍、柑橘類等等 六、產(chǎn)婦可吃的食物： 紅豆、薏米、大米、小米、豬蹄、醪糟、面食、萵筍、圓白菜、花椰菜、茭白、海帶、紫菜、土豆、山藥、黃花菜、木耳、西紅柿、豆芽、豆?jié){、豆腐、雞蛋、鯽魚、豬肉、羊肉、豬肚、蝦、排骨、棒骨、公雞、木瓜、蘋果、榴蓮、檸檬水等 七、寶媽的各種疑問大解答 1.怎么存放母乳 容器：瓶子，袋子都可以。 母乳可以分次混在一起的，只要溫度相同即可。 小產(chǎn)量的媽媽可以準備兩個瓶子，第一次吸的母乳放瓶中存入冰箱，第二次用第二個瓶子放冰箱，第三次把第二瓶母乳倒入第一瓶，然后用第二瓶吸母乳，如此反復循環(huán)利用。 如果存奶是寶寶當天的美餐，那么放冰箱保鮮層冷藏即可。如果當天寶寶沒喝完，則冷凍起來。 保存期：保鮮層，母乳袋能保持3天，瓶子則24小時。冷動，保質3個月。 2.怎么熱母乳 如果是冷凍的母乳，先放在保鮮層解凍。然后用40度左右的溫水熱母乳，一定要用溫水，因為高溫會破壞營養(yǎng)。 3.乳汁滴狀從來不噴是不是堵了？ 不噴不意味著不通。1個月左右的時候，母乳滴狀很正常，這時寶寶吞咽能力有限，滴狀的母乳不會嗆到寶寶，只要寶寶吃奶后沒有不高興，那么說明寶寶吃飽了，媽媽們就不要擔心自己奶不夠啦。如果乳房沒有任何不舒適，那也不用擔心乳腺不通的問題。只要乳汁滴出來，說明乳腺是通的，隨著寶寶吃，乳腺會越來越通暢，奶孔越來越多，奶線也會越來越多越來越粗。其實這和月子里的寶寶用小號奶嘴，大一點的寶寶用中號的奶嘴是一個道理。媽媽們不要為噴還是滴糾結啦，反正早晚都會噴的。 4.泌乳原理，追奶基礎 請看這位媽媽的帖子，將泌乳原理解說的很透徹。http://www.babytree.com/community/group21668/topic_2660226.html 5.擠奶的按摩手法 桃之寶寶在下面的帖子里有詳解 《犧牲色相為大家演示擠奶手法！——按摩通乳擠奶手法》 http://www.babytree.com/community/group21668/topic_7764154.html
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