好消息
站樁，是一個(gè)人的安靜與狂歡；
站樁，是頂天立地的功夫；
站樁，是“無視無聽，抱神以靜”的修身修心之法門。
第22期中華內(nèi)家拳名家講壇
2021
5.1
提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)免疫能力，讓您開慧益智，助您通達(dá)人生。
由武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會(huì)、武當(dāng)雜志社舉辦的第22期中華內(nèi)家拳名家講壇，定于2021年5月1日—5月6日在武當(dāng)山景區(qū)內(nèi)舉行。
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老師簡介
高保中——陜西咸陽人，楊式太極拳第五代傳人扎西大師資深弟子，保中樁功太極養(yǎng)生工作室創(chuàng)始人，咸陽永年楊氏太極拳學(xué)會(huì)禮泉分會(huì)創(chuàng)會(huì)會(huì)長兼總教練，中國武術(shù)六段，段位考評(píng)員、指導(dǎo)員。
12歲開始習(xí)武，21歲開始從事職業(yè)武術(shù)教練工作。至今已習(xí)武三十多年，任教二十五年。曾多次禪修，并皈依。禪武兼修，所長甚多。尤擅樁拳劍刀；對(duì)樁功、呼吸法、禪坐、經(jīng)絡(luò)拍打等有深入研究和獨(dú)到心得，近年來專注于“靜、定、慧”的研修。
自2016-2019年底期間，公益行跡遍布大江南北，從拉薩到上海，從東北到海南，從新疆到浙江，追隨者眾多，從學(xué)者過萬。教學(xué)足跡遍布全國，二入西藏，三入貴州，四至海南和四川，五到山東，常駐云南。
2020年元月開始在抖音和快手上進(jìn)行太極拳樁功等方面的公益答疑教學(xué)，每天兩三個(gè)小時(shí)，共計(jì)六十余場，給因疫情而困在家里的太極愛好者送去健康知識(shí)和心理安慰；2月開始創(chuàng)立“保中樁功太極”養(yǎng)生工作室，以“做自己健康的第一責(zé)任人，自主鍛煉，自主健康” 為理念，開設(shè)“樁功、呼吸、靜坐、太極拳、太極劍、太極刀、答疑”等七門線上課程；7月下旬開始在云南麗江、四川都江堰、江蘇南通、海南白沙木棉湖等地創(chuàng)設(shè)長期的培訓(xùn)基地，設(shè)有“南通保中樁功太極養(yǎng)生會(huì)館”；有公眾號(hào)“保中樁功太極”和“學(xué)有所獲”，為廣大太極愛好者服務(wù)，提供免費(fèi)的學(xué)習(xí)視頻和其他學(xué)習(xí)資料。
自2001年至2011年十年間，多次參加或組隊(duì)參加世界、國家、省市級(jí)別的太極拳比賽，獲金牌銀牌等幾十枚。曾獲得由國家體育總局武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心頒發(fā)的“優(yōu)秀教練員”“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”等稱號(hào)。
有《淺談武術(shù)套路中的攻防意識(shí)》發(fā)表于報(bào)刊，《太極拳的功夫從腳下練起》發(fā)表于2019年第3期《中華武術(shù)》，《傳統(tǒng)楊式太極拳云手六步教學(xué)法》發(fā)表于2020年第4期《武當(dāng)》、2020年第6期《中華武術(shù)》，并榮登第4期《武當(dāng)》雜志封面人物，《信念的力量》發(fā)表于2020年第11期《武當(dāng)》。其個(gè)人事跡曾被載入《中國當(dāng)代武術(shù)家》大辭典。
教學(xué)內(nèi)容與特色
樁功
本次課程內(nèi)容包含樁功理論與樁功技法。有深入淺出、內(nèi)涵豐富的理論講解；有中級(jí)樁法的具體教授，更深入地學(xué)習(xí)各種適應(yīng)不同環(huán)境、不同需求的樁架樁法（即重形輕意），更加注重意念運(yùn)用的訓(xùn)練（即重形重意），更有試力求整（渾元力）的訓(xùn)練法。學(xué)習(xí)有形的樁，提高無形的功。
特色
高保中老師的課堂風(fēng)格鮮明，教學(xué)非常有特色：口傳心授，調(diào)樁試勁；答疑解惑，互動(dòng)頻繁；身體教學(xué)，直觀可見；意蘊(yùn)深刻，幽默風(fēng)趣。
這次培訓(xùn)力求讓學(xué)員明白什么是真正的整勁，什么是力由腳下起，什么是勁力通達(dá)，進(jìn)而達(dá)到松沉的高級(jí)階段，能夠使氣血更加快速流通，身體更加通透，意氣轉(zhuǎn)換更加自如，內(nèi)三合與外三合如何運(yùn)用到身體動(dòng)作中。
體證
功夫是言傳身教的技法，除了語言的準(zhǔn)確的表述，更需要老師手把手地教導(dǎo)，調(diào)樁試勁，喂招喂勁，用身體語言才能夠讓你直觀感受，真正達(dá)到可見可曉的教學(xué)效果。
有的身體發(fā)生顯著變化，改善疾??；有的撐筋拔骨，開發(fā)大筋，提升功力，有的深刻理解勁力意氣的含義，理解“勁源于筋、力源于骨”的內(nèi)涵；有的體會(huì)到了肩關(guān)節(jié)的開拔，勁力的整合，崩彈勁的上身……
高保中老師的樁功中級(jí)提高班，不僅口傳心授，更是師生親密互動(dòng)，將帶你走進(jìn)功夫世界，見到一個(gè)不一樣的樁功教學(xué)，不僅收獲快速上升的功力，更收獲“保中”的哲學(xué)思維方式。
武當(dāng)山
在著名的道教圣地、內(nèi)家拳祖庭、太極拳發(fā)源地，世界文化雙遺產(chǎn)的武當(dāng)山學(xué)習(xí)樁功，上承張三豐祖師之庭訓(xùn)，下得武當(dāng)山天地之靈氣，滋養(yǎng)身心，提升功力，實(shí)在是身在靈山的最大福祉。
召喚
你想讓你的功夫上一個(gè)大臺(tái)階嗎？你在站樁過程中有沒有遇到不能突破的瓶頸呢？或者你站了一年多樁了，是不是有很多困惑得不到解答，站得不明不白？
約起
歡迎渴望提升功力的你，渴望答疑解惑的你，渴望突破瓶頸的你……前來學(xué)習(xí)。
招生要求
樁齡一年以上的學(xué)員。
報(bào)名方式
收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：3000元/每人（含五天五晚食宿）
報(bào)到時(shí)間：2021年5月1（星期六）
開班日期：2021年5月2日—5月5日（6日離會(huì)）
聯(lián)系人：《武當(dāng)》雜志編輯部 劉偉
電話：13593710050（開通微信）
0719—5223531（辦）QQ:526947864
班級(jí)群聊
報(bào)名回復(fù)：身份證姓名 性別 電話 省市。
有意向報(bào)名者請(qǐng)加群咨詢
武當(dāng)山歡迎您！
溫馨提示
1
報(bào)名費(fèi)須統(tǒng)一提前繳清，可通過銀行轉(zhuǎn)賬，亦可微信或支付寶轉(zhuǎn)賬。
2
武當(dāng)山景區(qū)門票及往返路費(fèi)自理。
3
提前離開團(tuán)隊(duì)，不退還任何費(fèi)用。
報(bào)到地點(diǎn)：武當(dāng)山瓊臺(tái)賓館(武當(dāng)山景區(qū)瓊臺(tái)中觀索道大廳旁）
報(bào)名截止日期：2021年4月25日
乘車路線
（1）火車
從各自所在城市出發(fā)乘火車至武當(dāng)山火車站（首選），或十堰火車站（備選），然后乘坐市內(nèi)公交車或出租車至武當(dāng)山景區(qū)大門口（游客服務(wù)中心）購票進(jìn)山（乘坐景區(qū)觀光大巴車至太子坡中轉(zhuǎn)站，換乘至瓊臺(tái)索道方向的車，到終點(diǎn)站下車，前行500米即到瓊臺(tái)賓館。
（2）飛機(jī)
從各自所在城市出發(fā)乘飛機(jī)至十堰（wds)機(jī)場（首選），或襄陽劉集機(jī)場均可，然后乘坐市內(nèi)公交車或出租車至武當(dāng)山景區(qū)大門口（游客服務(wù)中心）購票進(jìn)山（乘坐景區(qū)觀光大巴車至太子坡中轉(zhuǎn)站，換乘至瓊臺(tái)索道方向的車，到終點(diǎn)站下車，前行500米即到瓊臺(tái)賓館。
周邊美景推介
世界道教圣地、內(nèi)家拳祖庭、太極拳發(fā)源地——武當(dāng)山
國家南水北調(diào)中線工程調(diào)水源頭城市——丹江口
三國故里、三顧茅廬、三分天下——襄陽市古隆中
世界地質(zhì)公園——神農(nóng)架野生動(dòng)物自然保護(hù)區(qū)
監(jiān)制：柯超
編輯制作：劉偉
電話：0719—5223531
主辦：武當(dāng)山武當(dāng)拳法研究會(huì)
出品：武當(dāng)雜志社
地址：湖北省丹江口市均州老街五號(hào)樓
總第877期
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