手捧太極、行八卦，翻轉(zhuǎn)陰陽、解玄機 ——對《太極八卦掌》內(nèi)功修煉的感悟
一、揉球轉(zhuǎn)圈，八方操練是太極八卦掌行架的主要方法太極八卦掌與原始太極拳是三豐祖師邋遢派門里，兩套主要拳法。原始太極拳是母拳，而八卦太極掌是由此基礎(chǔ)上派生出來的重要套路。由于過去門規(guī)嚴格，八卦太極掌除歷代掌門人外，絕少傳人。為了打破門戶界限，使八卦太極掌更好地造福廣大愛好者，駱巨方老師撰文于1996年在《武魂》雜志全文發(fā)表。太極八卦掌共有八個大勢，每一勢都有四正四隅的練法。其法來源于道家的“踏罡步斗”，其理來源于陰陽八卦原理。具體為，沿著腳下的圈，將招勢寓于走轉(zhuǎn)之中，邊走邊練，腳下步伐形如剪刀，名為“剪步趟水勢”；手中如捧太極球，隨步伐運轉(zhuǎn)，神凝氣穴，做到“足下八卦環(huán)，手中太極環(huán)，氣穴無極環(huán)，三環(huán)套月”。足踏八方乃八卦相蕩，四肢運動乃四象更替，手捧太極乃兩儀運化，神凝氣穴乃無極自然，口誦真訣乃天人合一，正所謂由八卦返無極“逆修為仙”之理，最終達到無規(guī)、無法、無形、無象，“寂然不動，感而遂通”的“無為無不為”境界。具體套路式子是，先圍繞圓圈邊走邊揉球，然后把從原始太極拳中選取的四個不同云手與摟膝探掌、如封似閉、倒攆猴、玉女穿梭等組成四組式子，按照八個方位依次打出。如，平云手與摟膝探掌一組，平云手往左面八個方位打，摟膝探掌則往右面八個方位打。中間由攬雀尾與單鞭串聯(lián)；由雙手向內(nèi)揉球轉(zhuǎn)圈過渡。過渡與演練式子相反，比如，套路開始演練完預(yù)備式，就開始往右轉(zhuǎn)球走圈。走三圈或更多圈后，在固定的方位換式，練攬雀尾、單鞭串聯(lián)，然后往左打第一組式子。其他二、三、四組式子依次演練。演練時間，一般練30分鐘左右。整個拳套勁路運動適中，習(xí)練起來非?？煲?、舒服。駱巨方老師說，這套八卦太極掌既保持了原始太極拳容易上功的特點，又融入八卦揉球轉(zhuǎn)圈、旋轉(zhuǎn)變化的優(yōu)勢，特別適合大眾健身和追求內(nèi)功修為的人練習(xí)。中華武術(shù)源遠流長，流派紛呈，在幾千年的發(fā)展中，為中華民族的振興發(fā)展，強種保國，抵御外侮發(fā)揮著重要作用。但隨著社會進步，冷兵器時代消退，武術(shù)的技擊功能逐步隱退，而它的養(yǎng)生健體作用卻越來越凸顯，且越來越受到大眾的歡迎。其中道家的道法自然，天人合一理論不但是武術(shù)的重要指導(dǎo)思想，同時也是“以假修真”修行中的重要圭臬。什么是“以假修真”？先說修真，修真就是通過修煉，使自己修得真身真仙。它囊括了動以化精、煉精化炁、煉炁化神、煉神還虛、還虛合道、位證真仙的全部修持過程。再說假，假有真假的意思，還有借助的意思。真假就是把我們的肉體凡身，修煉為真人仙身；借助就是把功法套路作為一種習(xí)練的方式方法以達到修真的目的。在這里“以假修真”的意思就是借助武術(shù)功法套路的習(xí)練使自己成為真人。而太極八卦掌就是這樣的一種功法。邋遢派功法除了“以假修真”，還把“性命雙修，內(nèi)外同煉，清靜自然，無為向化”作為宗旨?！靶浴本褪恰吧瘛?，就是自己的先天之心。人出生以后，先天之心隨年齡的增長逐漸被后天之心——七情六欲所掩蓋。修習(xí)邋遢派功法就是要使自己“后天之心全無，先天之心?，F(xiàn)”，達到道經(jīng)所云：人死神活?！懊本褪菤猓褪侨馍??！懊惫Φ男逕?，可以培固自身元氣。先天氣足，可以使慧燈更亮。所以，修“性”即是修“命”，修“命”即是修“性”，煉“神”就是煉“氣”，煉“氣”就是煉“神”?！吨杏埂吩疲翰豢身汈Фx，可離非道也。道言有“神依形生，精依氣盈”。神形兼?zhèn)?，神氣合一，與道合真是修行的最終目標(biāo)，性命雙修是遵循的重要宗旨。為了彰顯性命雙修，太極八卦掌套路中有一首對于總體套路的詩句和對于四個云手的贊語。“行走發(fā)招秒無邊,出神入化法自然?！?/span>“行走發(fā)招秒無邊”，指的是此拳習(xí)練是在行走中進行，并且是邊走，邊發(fā)招，在走中練，走中打?！俺錾袢牖ㄗ匀弧保撊毜匠錾袢牖木辰缱裱氖堑婪ㄗ匀坏脑?。道言：“劈開竅內(nèi)竅中竅，踏破天中天外天?！薄缎悦缰肌废U藏氣穴一節(jié)講：“此穴有內(nèi)外兩竅，外竅喻桃杏之核，內(nèi)竅譬核中之仁 ?！逼鋵嵏[中之竅就是指的下丹田。天外天指的是未有天地之前的混沌狀態(tài)，即練虛合道。這兩句指的是通過云手等式子演練激發(fā)丹田之氣，通過八卦步法的走轉(zhuǎn)逐步走向全體透空，無形無像虛空境界。“揮舞太極乾坤轉(zhuǎn)，運籌八卦玄中玄?！?/span>“揮舞太極乾坤轉(zhuǎn)”，乾坤轉(zhuǎn)，乾指的天，坤指的是地。易曰：“天地氤氳，萬物化醇，男女交媾萬物化生?！敝挥刑斓叵嘟徊艜性菩杏晔?，萬物生長。練拳修道也講究只有陰陽運轉(zhuǎn)，乾坤相交才會產(chǎn)生內(nèi)氣，產(chǎn)藥結(jié)丹。揮舞太極，太極就是陰陽。此句講的是，通過練拳使得太極陰陽發(fā)生變化從而觸動乾坤運轉(zhuǎn)交合，使得內(nèi)功修為走向新的階段?！斑\籌八卦玄中玄”，《易經(jīng)》八卦包括乾坎艮震巽離坤兌，比較復(fù)雜，在這里既指我們轉(zhuǎn)行的八個方位，又代表我們身上各個部位，比如，乾為頭，坤為腹，兌為口，離為目，坎為耳，巽為股，震為足，艮為手等?！斑\籌八卦玄中玄”，指的是通過走轉(zhuǎn)云行使得身體各個部位發(fā)生變化，達到非常玄妙的境界。玄中玄。玄指的是，幽遠微妙之意。“修真悟道長生路，壽命由己不由天?！?/span>“修真悟道長生路”，這里再一次強調(diào)練拳過程就是修真悟道的過程。對于普通人講，習(xí)拳就是養(yǎng)生手段，就是求得長生的過程。“壽命由己不由天”，道家理論最值得崇尚的就是強調(diào)自我修行的重要性，自己性命自己把我，而不是消極的等待生命的失去。傳說我國上古時代，宇宙處于餛飩狀態(tài)，是一個叫盤古的神仙，用一板斧劈向黑暗，才使得天地分開，一分為二，有了乾坤運轉(zhuǎn)，陰陽合和，才有了“道生一，一生二，二生三，三生萬物。”具體練拳時，就是從開始什么都沒有的空架子，到有了內(nèi)氣，有了陰陽的各種變化，乃至功法的越來越深厚。此云手叫平云手，在技擊上強調(diào)一個“劈”字。道家追求的最高目標(biāo)就是修仙，所謂仙人來引路，就是道家修仙有一套完整清晰的理論，并為我們修行指明了方向。但是很多人不明就里，整天渾渾噩噩，終朝被名利與煩惱所纏繞，使得“煩惱妄想，憂苦身心。便遭濁辱，流浪生死，常沉苦海，永失真道?！爆F(xiàn)在有“仙人來指路，拍醒夢中人?！笔刮覀償嗳恍盐?，及時下手，通過后天返先天的修煉，達到修殘補缺，益壽延年的目的。所謂：不怕修行晚，就怕醒來遲。高云手技擊上突出一個“拍”字。蟹云手推掌：“推開紅塵事，跳出無苦門?！?/span>紅塵指的是俗世。推開紅塵事是指把平常的各種煩惱優(yōu)思統(tǒng)統(tǒng)拋開。跳出無苦門即，“跳出三界外，不在五行中。又所謂：“苦海無邊，回頭是岸?！贝藘删涞囊馑季褪且裁撍?，一心修煉。蟹云手技擊上使用是一個“推”字。變身云手橫肘：“橫下一條心，悟道求至真?！睓M下一條心就是練拳，修煉要持之以恒。悟道求至真再一次強調(diào)練拳目的就是修真，并且在修真的路上開悟很重要。變身云手技擊是求一個“橫”字。綜上所述，無論是整體詩還是四個云手贊歌，都強調(diào)了該拳以假修真及性命雙修的重要性。特別是“仙人來引路，拍醒夢中人?！薄ⅰ巴崎_紅塵事，跳出無苦門?！眱删渲敝感怨π逕?，對于我們練拳具有重要指導(dǎo)作用。三、出功快，層次高是太極八卦掌內(nèi)功修為的重要特點鑒于以上內(nèi)家拳的特點，我?guī)燅樉薹皆谖覀兙毴跏季鸵辉俣冢阂懦磺须s念，做到：“過去的不想，眼前的不顧，將來的不慮?！币院蟛还芫毘鍪裁垂Ψ?，不要管它?！暗婪ㄗ匀弧?。按照師父的教誨，自己經(jīng)過兩個多月的習(xí)練，忽然一天，感覺身體輕了，重量沒有了，在盤拳中，一個馬步單鞭拉出，感覺兩手好像不在自己身上長著，只是在眼前移動。呼吸時感覺不到肺部的鼓動，胸廓的存在，毫無依賴的憑空呼吸。走路時身上沒有重量感。當(dāng)時自己感覺非常奇妙。這樣持續(xù)有兩個月后，身體四肢慢慢生出彈性勁。兩手揉球有了皮筋勁，前趟的兩腳有了自然前溜的水銀勁。我跟師父說感受，師父說：“很好。你現(xiàn)在感覺兩手能滾動，慢慢的腹部里也會像球一樣滾動起來，就會深入一步?！蓖ㄟ^多年的盤拳習(xí)練，我現(xiàn)在揉球轉(zhuǎn)掌不但腹部能滾動起來，而且全身內(nèi)部能像大球一樣滾動。結(jié)合四個云手及摟膝探掌、如封似閉、倒攆猴，玉女穿梭、單鞭等式子的穿插演練及劈、拍、推、橫、崩、踏、探、靠等勁力的發(fā)揮，身體越來越柔軟，內(nèi)功越來越充盈，水勁、水銀勁，磁性勁相繼產(chǎn)生。下面簡述水勁、水銀、磁性勁在體內(nèi)的作用及機體的變化。水勁：通過松、散、通、空階段變化，身體里面內(nèi)氣像水銀一樣充盈起來，體內(nèi)就像裝滿水的水袋子。眼睛的一個旋轉(zhuǎn)、手指的一個蛹動，身體里面的內(nèi)氣就像水一樣晃動。如果游動起身法，體內(nèi)的水勁就會像波濤一樣涌動。太極者如長江大河滔滔不絕，絕非一些人理解的外形中的水一樣柔軟，而是體內(nèi)內(nèi)氣的涌動，有排空巨浪的感覺。水勁練到高級階段會感覺肉體沒有了，就是水在流動，浪在翻騰。水銀勁：水銀與水的區(qū)別就是，水銀比重沉，在體內(nèi)沉甸甸的來回滾動，如珠落玉盤，清泉汩汩。在技擊中水勁的發(fā)揮就像排山倒海，大氣磅礴，而水銀勁就像裝有水銀的八卦七星桿，勁灌稍節(jié)及體外，增加它的擊打力度。再說磁性勁：磁的特點是同性相斥，異性相吸。練拳時拉拽勁，彈性勁，二掙力是異性相吸的反應(yīng)。而斷勁就是同性相斥的表現(xiàn)。太極拳有肩圈、腰圈、胯拳三圈的說法，在八卦里又叫乾三連，而三圈從中間斷開又叫坤六段。拳諺里有“接手半邊空”。就是斷勁。楊氏汪派余桐和老師曾跟我說：“身動手不動，手動身形定。半變動，半邊靜。半邊打人。”太極拳八卦掌練到一定程度也會出半邊勁。比如一個擺蓮?fù)忍叱鰰械桨雮€身子沒有了；一個游身身法出去忽然半邊身子空了。這些就是磁性勁的反應(yīng)。駱巨方老師說：“這套拳與社會上流行的最大區(qū)別就是它把身體抖摟活了，抖落空了。多年的太極八卦掌的演練不但使得自己內(nèi)功有了大的長進，而且身體有了本質(zhì)的變化。身體越練越柔軟，越煉越虛空。說到柔軟，指的是軟和又不失韌性，打個比喻身體就像加熱過的藤條怎么彎曲都不為過，但柔軟中不失彈性韌性。而虛空呢，身體如縷如絮，道家的話：“百脈沖和，暢于四肢”、“全體透空，無形無像”。舉兩個例子，一個是馬步單鞭，開始是用手拉出單鞭，身體下坐，總感覺胯部有道門檻攔住下不去，忽然一天，那道門檻沒有了，胯部柔軟如絮，空蕩一片?？铔]了，腿沒了，怎么下坐都沒有了阻礙。又如尾閭下墜，松尾閭。汪永泉大師講尾閭自然下墜，就像置身于水波紋之中。我的感覺，一天尾閭就像系有一個皮筋的鉛墜，忽然從尾部直墜下去，有一尺左右，并隨著皮筋上下抖動。感覺尾部虛空一片。這種感覺持續(xù)有一個多月。內(nèi)家拳，內(nèi)功確實能改變我們身心狀態(tài)。下面摘引幾句道諺以便大家深研：“先天氣，后天氣得之者，常似醉?！?、“上鵲橋，下鵲橋，天應(yīng)星，地應(yīng)潮?！?、“水能流，火能焰，在身中自可驗?！?、“太和充盈，骨散寒瓊?！?、“陰陽生反復(fù)，普化一聲雷?！边@幾句諺語，讀者可以自悟，我說一說，“陰陽生反復(fù)，普化一聲雷?！边@是呂洞賓先師《百字碑》中的一句話，陰陽生反復(fù)，說的是我們身中陰陽二氣要反復(fù)配合，循環(huán)反復(fù)，逐步凝結(jié)，不斷升華。從心息相吸邁入神氣合一，再從神氣合一進入性命合一，天人合一。普化一聲雷，一陽生出點化全身陰質(zhì)。陽氣動處其威如雷一路轟鳴震動，周身百骸皆有感應(yīng)?！瓣庩柹磸?fù)，普化一聲雷?！蹦玫轿覀冞@趟拳里就是不停地揉球運轉(zhuǎn)，使得我們陰陽二氣反復(fù)交合，從而使我們的內(nèi)功修煉不斷邁入新的層次?！捌栈宦暲住保P者曾經(jīng)在一次托天掌轉(zhuǎn)掌時，忽然感覺內(nèi)氣從兩手指尖到兩腋窩，瞬間一個電閃雷鳴的驚炸，震得雙臂不停抖動。真所謂，不可言妙之八卦內(nèi)功也。這就是太極八卦掌，一個簡單而又玄妙的套路。希望大家喜歡。■武術(shù)是我們活動的平臺
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