紅薯:堿性食物是幫助緩解高尿酸最好的選擇,而紅薯就是正宗的堿性食材,可以很好的幫助身體達(dá)到酸堿平衡,改善酸性體質(zhì)帶來的癥狀,可以調(diào)節(jié)體內(nèi)的尿酸濃度,達(dá)到降尿酸,緩解痛風(fēng)癥狀的作用；
黃瓜:嘌呤高導(dǎo)致尿酸升高引發(fā)痛風(fēng)癥狀,而黃瓜本身就是一種低嘌呤的食物,同時還含有豐富的維生素,對于降低尿酸有一定的幫助,同時還對可以起到保養(yǎng)腎臟的作用,對于減肥的伙伴來說,也是必不可少的食材；
冬瓜:它最突出的作用就是利尿,可以幫助身體快速排出多余的垃圾,包括積存的尿酸,同時也會減少嘌呤在體內(nèi)的存留,對于痛風(fēng)的朋友來說,絕對是“減負(fù)”好食物!
西藍(lán)花:含有較為豐富的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì)元素,可以幫助體內(nèi)形成堿性成分,從而起到中和尿酸的作用,達(dá)到降低尿酸值的效果,同時豐富的維生素C可以幫助溶解體內(nèi)的尿酸鹽,然后隨尿液排出,也是比較利于痛風(fēng)朋友食用的；
白菜:自古有百菜之首的說法,因為百菜有極為豐富的維生素C、維生素B2含量,同時大量的纖維素成分對于促進(jìn)消化,加速腸道內(nèi)的代謝有很好的作用,也會相應(yīng)的減輕肝腎等內(nèi)臟器官的壓力,也會相應(yīng)緩解高尿酸帶來的癥狀
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