馬家輝說:
“生命無非就是,苦來了,我把它安頓好了?!?/strong>
人生短短數(shù)十載,一個(gè)聰明的人,一定懂得善待自己。
其實(shí),善待自己最具體的做法,無非是學(xué)會(huì)放下。
放下執(zhí)念,降低期待,停止內(nèi)耗,面對(duì)是非恩怨,得失成敗,安頓好自己的心靈。
只有這樣,把自己的心安頓好了,生活才能越過越好。
放下執(zhí)念
人一旦陷入執(zhí)念當(dāng)中,就會(huì)成為思維的奴隸,不斷被各種拉扯,也讓自己的精力慢慢被掏空。
同時(shí),也只有讓自己放下執(zhí)念,安放靈魂,安定內(nèi)心,最終才能夠放下雜念,不去胡思亂想,而是回歸內(nèi)心,生活在當(dāng)下。
然后,心靈才能夠真正擁有自由的呼吸,也能夠讓自己的心境變得更加遼闊,日子才會(huì)越走越踏實(shí)。
《肖申克的救贖》里有一句話:
“心若是牢籠,處處為牢籠,自由不在外面,而在于內(nèi)心?!?/strong>
太多的人,雜念太多,執(zhí)念太強(qiáng),所以生活就像是一處處牢籠,自己不管走到哪里,都無法體驗(yàn)到自由的暢快感。
同時(shí),反倒覺得生活越過越疲憊,每一天都覺得在一種沉重的狀態(tài)下,不斷地讓自己陷進(jìn)去,沉下去。
放下執(zhí)念,穩(wěn)住自己的情緒,調(diào)控好自己的心態(tài),讓自己每天都充滿希望,也能夠隨時(shí)隨地享用當(dāng)下,享樂如今。
如《開心謠》里唱得那樣:
日出東海落西山,愁也一天,喜也一天。
遇事不鉆牛角尖,人也舒坦,心也舒坦。
所以,不要去管那么多的是非恩怨,更不要讓自己多管閑事,千萬別讓自己活得太糾結(jié),太固執(zhí)。
因?yàn)槿松挥幸淮危仓荒芤淮危挥泻煤萌ンw驗(yàn),好好去經(jīng)歷,我們才能夠擁有更多的人生可能性。
《唯識(shí)述記》中寫道:“我執(zhí)為根,生諸煩惱?!?/div>
放下執(zhí)念,忘掉煩惱,你的生活,才可以越來越好。
降低期待
一個(gè)人痛苦的根源,其實(shí)是對(duì)一些事情抱著太高的期待。
因?yàn)槿艘坏┫萑肓诉@么一種心理落差巨大的狀態(tài)的話,就很難平衡好現(xiàn)實(shí)跟自己理想的距離。
最終,期待越來越多,期待值越來越高,反正因?yàn)樽约嚎刂撇蛔。媚蟛蛔。譀]有相對(duì)應(yīng)的能力去實(shí)現(xiàn),只會(huì)讓自己越來越痛苦。
就像作家馬德說的那樣:
“我慢慢明白了我為什么不快樂,因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果?!?/strong>
別去太在乎一個(gè)結(jié)果,也不要?jiǎng)硬粍?dòng)就有太高的要求和期待。
畢竟,生活總是隨機(jī)的,也的確存在無常,更有多種多樣的變化。
所以,與其無形之中給自己制造平白無故的壓力,背負(fù)莫名的負(fù)擔(dān),讓自己變得越來越煩惱。
不如及時(shí)放下,清空雜念,降低期待,認(rèn)識(shí)自己,了解自己。
于是,認(rèn)清自己的位置,找到人生的出口,你才能夠知道自己想要做什么,以及適合做什么。
曾國(guó)藩說:“省事是清心之法?!?/strong>
當(dāng)一個(gè)人找到了人生出口,有了生活的方向之后,就會(huì)知道哪些事情是應(yīng)該做的,哪些事情是不應(yīng)該去觸碰的。
如此,心靜了,心安了,煩惱也就慢慢退去了。
停止內(nèi)耗
有人說:“一個(gè)人痛苦的根源,就是持續(xù)性的內(nèi)耗?!?/div>
的確,有太多的人,有太多的雜念,有太多的欲望,也有太多的求之不得。
所以,越想越不甘,越來越糾結(jié),最終越來越煎熬,越來越痛苦。
金庸先生在《天龍八部》中寫道:
“行止無定,隨遇而安,心安樂處,便是身安樂處?!?/strong>
人這一生,底色是苦的,也是孤獨(dú)的。
但是,只有讓自己放下斤斤計(jì)較的心思,放下得失成敗的欲望。
然后,才能夠慢慢減少內(nèi)耗,停止內(nèi)耗,最終才能夠更加從容,也更加輕松地拾起自己的愿望,找到自己的人生目標(biāo)。
如此,放下不該有的,不適合的,追求該拿起的,該堅(jiān)守的。
只有這樣,我們才能夠越走越充實(shí),越來越滿懷希望。
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