第九章 求醫(yī)不如求己
以上介紹的方法可以讓你每天精神百倍晚上睡眠是人體最好的休息方式，人體的很多癥狀都會在充足的睡眠后得到緩解，良好的睡眠比世界上的任何藥都靈，而現(xiàn)代社會，“一覺睡到自然醒”已是很多人可望而不可及的夢想了。
我經(jīng)過多年的仔細觀察，發(fā)現(xiàn)只要是在早晨醒來后身體有各種不適的，如打不起精神、不想吃東西、不想做任何事情、心情煩躁、頭暈、頭痛、惡心、咳嗽、流鼻涕、打噴嚏、流鼻血、反胃、腹痛、拉肚子、腰酸、腰痛、背痛、手指僵硬等等，都是人體內(nèi)的“虛”、“寒”所造成的。
每天早晨剛醒，是人體血壓、血糖、體溫最低的時候。這時人還沒有進食，沒有能量補充進來，所以是人一天中氣血最虧的時候；這時身體還沒有活動、舒展開，所以也是一天中經(jīng)脈最不疏通的時候。這種時候所表現(xiàn)出的現(xiàn)象都是身體最真實的面貌，如早上起來腰酸，起床后活動活動就消失了；起床后頭暈，慢慢過一會兒也會緩解；起床后頭痛，活動開了頭痛就減輕了等等，正因為只是在剛起床后發(fā)生的，一般都會很快消失或好轉(zhuǎn)，很少有人在意，就算去問醫(yī)生，也都說不要緊，沒什么大問題。其實，這是身體在給你發(fā)出警告了，直接告訴了你身體的弱點在哪兒，你只要及時去注意，在一天的飲食和生活習慣上去進行糾正，這些小毛病就會很快消失。而如果你不知道身體發(fā)出的警告是什么意思，又沒有及時地去改正，正所謂“小洞不補，大洞吃苦”，以后身體狀況越來越差。
?。保^暈。早晨一起床后就頭暈，緩一會兒才會好轉(zhuǎn)，這種情況多半發(fā)生在久病的人和身體內(nèi)早有隱患而不自知的人身上。這時，有這種情況的朋友最重要的就是要及時補足氣血。多吃各種有營養(yǎng)的粥，盡量將所吃的所有食物經(jīng)過粉碎機粉碎，還要多吃固元膏、當歸粉、鱔魚，這３樣都是補血最快的東西。每天再用溫水泡腳１～２次，一定要忌一切寒涼的食物，水果最好能全部停用。按這樣進行調(diào)理后不久，就會發(fā)現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象已經(jīng)減輕、消失。
?。玻^痛。只要是痛，就與經(jīng)絡(luò)不通有直接關(guān)系。早晨起床后頭痛的人多數(shù)是因為血液黏稠度高，這種人的氣色發(fā)紫發(fā)暗，是體內(nèi)寒濕過重造成的。治療的方法同樣是忌掉一切寒涼，并用多根艾條在腹部的中脘、腿部的足三里、手臂的外關(guān)和后背進行熏烤，這樣就能很快祛寒、活血?！?/p>
還有一個治頭痛的最好方法。只要頭痛發(fā)作，就在盆子里倒上熱水，一定要手放下去能感覺到燙的感覺，然后趕快抽回來，再放入水中，再抽回來，當手指感到麻木了，頭痛馬上就能緩解，立竿見影。這是因為手指上的經(jīng)絡(luò)全部都通頭部，受熱刺激后就打通了經(jīng)絡(luò)，就“通則不痛”了。
３．早晨起床后惡心。有的人每次刷牙都會惡心，有的人總覺得咽喉部有痰，咳又咳不出來，嚴重的還會吐出酸水，這是明顯的慢性咽炎表現(xiàn)，本質(zhì)上是由于腎寒引起的腎氣虛弱以致血液上頭的力量不足引起的，所以現(xiàn)在市面上賣的上百種治療慢性咽炎的藥物都不能徹底根治此病?；佳屎硌鬃疃嗟氖侵v話多，用嗓子過度的人，講話多用中醫(yī)來講是瀉氣，所以教師們很少有身體好的。特別是女教師，不但在學校里上課要講很多的話，回家后還要忙家務(wù)，帶孩子，再加上生孩子、來月經(jīng)造成的血虧，所以她們多數(shù)都是氣血兩虧明顯，而且患慢性咽炎的非常多。治愈的最好方法就是經(jīng)常吃海蝦，同時每晚用溫水泡腳，并在這時搓熱頸子周圍的部位，疏通咽喉經(jīng)絡(luò)，同時忌掉所有寒涼的食物。每天將紅棗洗凈，在鐵鍋內(nèi)炒得表皮發(fā)黑后，?。读?，每天和６粒桂圓一起泡水當茶飲，不久后即可告好。
?。矗人?。有的人早上醒來起床后都會咳嗽一陣子，要吐一口或一大堆痰，必須對氣管進行一番大掃除。遇到這種情況，同樣是要在飲食中忌掉寒涼，多吃補血、補腎的食物，如咳嗽厲害的人每天吃２～３次的當歸粉，一次一小勺，有明顯的止咳作用。多吃補腎的海蝦，腎氣足了，肺氣就足，咳嗽自然減輕，痰也自然會消失。
?。担驀娞缌鞅翘椤Ｓ械娜嗽缟掀鸫埠罂傄驇讉€噴嚏，流一會兒清鼻涕，等吃過早飯，活動開了，鼻涕就不流了。這也是體內(nèi)的虛與寒造成的，不是過敏，更不是冷空氣所致。這種情況除了要注意多吃補血、補腎的食物及忌掉寒冷的東西以外，瀉氣的食物也最好不吃，比如蘿卜、胡蘿卜、山楂等。晚上用溫水泡完腳時，搓耳朵１００下、梳頭１００下，再將鼻子搓搓熱（鼻孔兩邊為古今治鼻炎的名穴——迎香），第二天起床后你就會覺得噴嚏少了，鼻涕也不流了。長期堅持下去，過敏性鼻炎就會永遠從你身體里消失。
胃反酸以及早晨吃過飯會吐的孩子也都是體內(nèi)受寒造成，這時，每天給自己和孩子喝２～３片生姜再加４～６個紅棗（切片）煮成的水喝，喝上幾次，就不再反酸和嘔吐了。
?。叮雇?。有的人早晨起來會腹痛，趕緊上了廁所后，腹痛就消失了，這同樣是脾胃虛寒造成的。飲食上仍是一定要忌一切寒冷的食物，然后每天早晨起床后和晚上臨睡前空腹的時候用生姜水沖雞蛋喝。這樣能去掉胃、腸的寒氣，滋養(yǎng)受損的消化道黏膜，可以治療胃、腸的慢性炎癥、慢性潰瘍以及腹痛、腹瀉，效果非常好。
?。罚?、腰痛。腎虛、腎寒的人都會早上醒后躺在床上感到明顯的腰酸背痛，而疲勞和腰肌勞損造成的腰部疾病多在傍晚或晚上加重。
以前我身體不好，寒濕很重的時候，早上醒來，不但雙腿會麻木，腰更是酸痛，嚴重的時候整個脊椎都是痛的，根本沒辦法翻身。我就在床上先活動活動手腳，才能慢慢地翻身起床。后來我注意飲食的調(diào)節(jié)，忌掉一切寒涼的食物，再加上堅持每晚泡腳，腰痛現(xiàn)象就很少出現(xiàn)了。
還有，就是要在每天的１１～１３時，也就是人體陽氣最足的時候去搓心經(jīng)，特別是肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的少海穴要搓熱，再到腰部的腎俞去上下搓熱或進行艾灸。這是補腎的最有效方法，不但治療腎疾導致的腰、腿痛，還能治療與腎有關(guān)的其他各種疾病。
?。福惩础Ｔ绯科饋斫?jīng)常感到背痛，同樣是腎虛、腎寒造成的。有的人喜歡用刮痧、按摩的方法來治療，但效果不明顯，還會反復發(fā)作。這樣的病人，除了堅持第７條中的治療方法外，還可以多吃溫熱的食物來活血，如麻辣火鍋、羊肉等，血液暢通了，背痛自然就消失了。
?。梗种附┯?。早晨醒來后手指頭僵硬，活動不方便，那更是身體寒濕重的標志，身體虛弱、氣血兩虧，血液循環(huán)差。同樣采取我前面所介紹的方法來補血、補腎、祛寒濕，如此就能治愈這種“晨僵”現(xiàn)象。
心臟病人的調(diào)理法心臟病是心臟疾病的總稱，包括先天性心臟病、風濕性心臟病、高血壓心臟病、冠心病、心肌炎等。
從前的治療主要是靠藥物來擴血管、活血等，現(xiàn)在各種治療手段越來越先進，有心臟血管內(nèi)安裝支架、裝心臟起搏器、電生理等，但同時也造成治病費用越來越昂貴，使得多少人“因病致貧，因病返貧”。在我多年的實踐中，只要不是先天性的，而是成年后氣血兩虧、動脈硬化引起的心臟病，治療起來是非常容易的，絕沒有西醫(yī)講的那么復雜。
通俗地講，心臟就是一個水泵，讓這個水泵出毛病的原因只有３點：
１．使這個泵運轉(zhuǎn)起來的能源是否充足。２．與這個泵相連的管子是粗是細。管子粗，泵往外打水的阻力就小，管子細，往外打水的阻力就大，就容易加重泵的負擔，久而久之會把泵累壞的。３．泵中的水是稀是稠。如果水的雜質(zhì)多、黏稠，泵打水時的力量就要加大，久而久之同樣要增加泵的負荷。
對于心臟這個“水泵”而言，供給它能源的是血液，它要打的水也是血液。當供應(yīng)心臟的血液不斷減少，人就會心慌、乏力，心臟就會用疼痛來提醒你：它餓了，沒吃飽；如果血管粥樣硬化明顯，血管內(nèi)的管腔就會越來越狹窄，心臟往外打血的阻力就越來越大，心臟會累壞的。如果心臟累了，想歇一下，就會出現(xiàn)早搏等癥狀。
如果這時血液里的雜質(zhì)多，特別是血里的寒濕重，血液就會變得沉重、凝澀，流動的速度就會變慢，心臟運行這種濕重的血液自然很吃力，再加上熱脹冷縮的原理，血管遇冷也會收縮、變細，就更加重了心臟的負擔，久而久之，心臟越跳越慢。如果又不能及時給心臟補充能源，仍讓它餓著，它能不生病嗎？
現(xiàn)在的人，身體內(nèi)普遍寒濕重，這是現(xiàn)代人心臟病高發(fā)的根本原因。只要給身體升溫，首先就能讓血液流動輕快起來，很快就能減輕心臟的負荷，消除各種不適，所以，升溫是快速緩解心臟病最直接、最有效的方法。我母親２０歲就患上了風濕性心臟病，動不動心里就難受，而且全身浮腫。當我知道了祛寒、補血是治療心臟病的關(guān)鍵后，在給母親治療及日常的飲食中就都注意到了這些。
她接受我調(diào)理的這些年來，身體越來越好，全身浮腫基本上都消了，心臟病也極少犯了。而最近這幾年犯過的幾次，都是因為聽別人說柿子葉能降血壓，降血脂，就趕緊去買；聽廣播里講喝苦瓜茶好，也跟著喝；聽人家說要經(jīng)常喝紫菜湯有營養(yǎng)，又跟著來……每次心臟病發(fā)作都是因為偏聽偏信吃了這些大寒的食物引起的。
我奉勸大家，無論做任何治療、去嘗試任何營養(yǎng)品以及任何保健方法的時候，永遠都不要離開“補氣血、祛寒濕”這個主題，只要是與此相違背的，久而久之都會對你的身體產(chǎn)生不良影響，那才真是花錢買病。
下面我針對心臟病的４種常見病因，來為大家詳細講解如何運用食療與經(jīng)絡(luò)防治心臟病。１．中老年女士患心臟病，最常見的病因是氣血兩虧。這樣的病人，治療的重點是運用食療補足氣血，再配合適當?shù)陌茨?、刮痧，并及時祛除身體內(nèi)的寒濕，就能很快讓她感到從未有過的輕松、舒適。
最好的方法就是用粥療，病情較重的可以一日３次吃粥；病情較輕，比較穩(wěn)定的可以一日１次或一日２次。這個粥可以是大米粥、黑米粥也可以是玉米粥，但一定要燒得爛爛的。另外要加上固元膏一天３次，一次一勺；當歸粉一天２次，一次小半勺。
吃的菜、肉要按食物的屬性吃，只能吃性平的、性溫的食物，性寒的食物全部停掉，性涼的食物也只能在夏天淺嘗輒止。中老年人一定要吃肉，這是補足氣血的關(guān)鍵。將這些菜、肉放入食品加工機里粉碎，粉碎后的菜、肉倒入粥內(nèi)，一起吃下?；颊咂綍r吃肉多了，胃腸會不舒服、不消化，而將肉打碎后再吃，這種現(xiàn)象就消失了。不是肉吃了不消化，而是虛弱的胃腸消化不了肉，當你把肉絞碎，胃腸是沒有負擔的，就能順利地接受它，并吸收它，成為身體康復最重要的能源。當氣血兩虧，胃腸又非常虛弱的病人，經(jīng)過這樣的食物調(diào)理后，很快就會精神起來，心慌、胸悶、頭暈會逐漸消失，睡眠質(zhì)量也會提高，一個月下來身體的各種不適都會明顯減輕了。
按摩在這時不是主要的，只是配合食療起輔助的作用。如果胸悶、氣短等癥狀明顯時，可在雙手臂的內(nèi)側(cè)肘關(guān)節(jié)的上下，重點拍打心包經(jīng)及心經(jīng)循行的部位，就能有明顯的改善。
２．身體素質(zhì)不錯，只是心臟會有不適癥狀的男士，多數(shù)是因為經(jīng)絡(luò)不通。遇到這樣的病人，只要幫他疏通經(jīng)絡(luò)，效果就會非常明顯。給他在背后的督脈及膀胱經(jīng)上刮痧或走罐，然后在心臟的后背的對應(yīng)處尋找痛點，一般是在左側(cè)肩胛下的那個區(qū)域，會有硬結(jié)或壓痛，將這個部位刮出痧來。在他手臂的心經(jīng)和心包經(jīng)循行的部位找壓痛點及有硬塊的部位，找到后要用力拍打２００下，把痧全部拍出來。最后每天再堅持背部撞墻３０分鐘。同時要少抽煙，少喝酒，生活要有規(guī)律，每晚最好再用溫水泡腳，促進血液循環(huán)，讓疲勞的臟器放松，健康就會永遠伴隨。
?。常こ矶雀摺⒀?、血壓高，同時又患有心臟病。這類朋友，最好的治療方法就是讓血活起來，讓其流動暢快?？捎么罅康陌瑮l熏烤全身。先在背后的督脈及膀胱經(jīng)上從腰骶椎開始貼上姜片，一直貼到心俞穴的位置，然后同時點燃６～８根清艾條，將其排成一排，在貼上生姜的部位上下來回慢慢地熏烤，用大量的熱使淤滯的血脈活起來，后背熏上３０～４０分鐘后，再在肚臍周圍及肚臍以下的小腹部貼上姜片，再熏烤２０～３０分鐘，最后再用４根艾條在腿上的足三里穴、三陰交穴的上下各熏烤２分鐘。
這樣的熏烤可以讓全身血脈的溫度很快升高，血就活了起來，同時，血管會隨之擴張，這些都直接減輕了心臟的負擔，同時心臟的供血也會隨之增多，心肌缺血的癥狀也會明顯減輕，同時減輕了影響心臟功能的３大致病原因，這是所有的藥物和治療手段都做不到的。
全身升溫后還能使血管內(nèi)堆積的雜質(zhì)很快融化，并重新被利用，就如春天到來后，將冰雪融化滋養(yǎng)大地，人體溫暖后，血液黏稠度的各項指標會全線下降。這樣的病人開始時可以一周熏烤２次，當指標都趨于正常以后，就每半個月熏一次作為保健治療就可以了。
４．先天底子不足，后天又疏于保養(yǎng)的心臟病。這一類朋友的病情與第３種人的病情基本相似，唯一不同的就是這種病人除了血黏稠度高及血壓、血脂、血糖高以外，還伴有尿酸高。這種人氣血不足，而且人到中年后，因各種原因身體消耗很大。這類病人也要做全身的熏烤，但熏烤的效果不如第３種人來得明顯。這說明熏烤雖然讓他們的血活起來了，可由于身體內(nèi)的血液總量少，各個臟器還是沒有吃飽，所以這時要特別注意食療，多吃補血、補腎的食物，如固元膏、當歸粉、基圍蝦、對蝦等。不要吃大寒的食物，不要喝啤酒、綠茶。
４０歲應(yīng)該只是青少年——中年人的回春保養(yǎng)大法
人的身體變化是有規(guī)律的，３５歲之前是基本健康期；３５～４５歲是疾病的形成期；４５～５０歲是疾病的暴發(fā)期；６０歲以后如果身體上的各個臟器沒有明顯的疾病，就進入一個相對穩(wěn)定期；７０歲以后身體各機能全線下降，又進入了一個老年疾病的高發(fā)期。女性和男性都遵循著這一發(fā)展規(guī)律，只是在疾病的發(fā)生這個方面有很大不同，女性因為有月經(jīng)、要生孩子，所以血虧是她們身體的普遍特點，由此，補血就是女性終其一生的大事，是時時刻刻都要注意的。再加上當代女性工作繁忙，下班后還要忙于做家務(wù)，照料老人、孩子，所以身體虧虛更是免不了的。女性的生理和心理特點，決定了各種疾病都與血虧、腎虧、腎寒有直接關(guān)系。
祛寒涼是女性保證健康的關(guān)鍵。女性的盲目愛美是最危害健康的，為了身材苗條，節(jié)食、吃素，使得身體虧上加虧，以致提前衰老。現(xiàn)在４０歲左右絕經(jīng)的女性已越來越多，直接原因就是氣血兩虧。為了顯露身材，少穿衣服，受涼挨凍，使得原本就氣血兩虧的底子再加上寒重，經(jīng)絡(luò)淤堵，致使各種婦科腫瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺腫瘤頻繁發(fā)生，而且發(fā)病的年齡越來越小，現(xiàn)在３０多歲就患上惡性腫瘤的女性已讓人見慣不驚了。
臉上的皮膚和身體是一體的，涂到皮膚上的化妝品可以通過皮膚下的毛細血管進入血液，再通過血液循環(huán)直接傷害到肝、腎、腦等。特別是一些長年做面部護理的女性，那些護膚品在熱力及按摩的作用下，被吸收的速度更快。所以，只要是長年做美容的女性，到了中年，只是外表那層皮膚光亮，而皮與肉明顯不協(xié)調(diào)。而血液里的毛病就更多，有血液黏稠度高的，有血脂高的，有血色素、血小板不正常的，這些都與她們血液里的雜質(zhì)太多有關(guān)。這種嚴重污染的內(nèi)循環(huán)，不但使女性全身各臟器受損，而且雜質(zhì)還會淤堵在經(jīng)絡(luò)里，使人患各種腫瘤的幾率大增。
如果有上述現(xiàn)象，人到中年就會患上各種疾病，這時應(yīng)該怎么辦呢？
?。保紫雀牡舾鞣N對身體有害的行為，祛除病因。
２．加強補血、補腎食物的攝入，增強肝、腎解毒、排毒的能力，并通過每晚的泡腳，讓身體多出汗，通過汗液排出毒素，徹底清理身體的內(nèi)環(huán)境。
?。常⒁獗Ｅ?，避免受涼，不要貪吃寒涼的瓜果，少喝冷飲。
?。矗焯熳龆康陌茨?，梳頭、搓手臂，最好在中午陽氣最足時將腎俞上下搓２００下，暖腎、補腎效果好。身體素質(zhì)較好的女性，還可以每天背部撞墻１５～２０分鐘，可以有效治療肛腸疾病，撞墻后大小便通暢，利于毒素的排出，去斑、去痘效果不錯。
有一些男士到了中年，生活中并沒有明顯的惡習，不抽煙，少喝酒，生活也有規(guī)律，可身上就是有酸痛，頸椎不舒服，胃口也不好，愛腹瀉、腹痛等。這些男士只要看看手相，都能在上面看到先天不足的紋路，這同樣是氣血兩虧造成的，只要注意食療，多吃補血的食物，每晚臨睡前泡腳，就能促進血液循環(huán)和消化吸收功能。
還有很多人到了中年不知不覺就發(fā)現(xiàn)自己有了高血壓、高血脂、血糖偏高、脂肪肝、心臟病、頭痛、頭暈、頸椎病、腰痛、腿軟等各種病癥。其原因就是生活極不規(guī)律，經(jīng)常大吃大喝，饑一頓飽一頓，甚至經(jīng)常熬夜等等。當有這些惡習而身體又出現(xiàn)了不適的時候，很多人心里是清清楚楚的，只是不愿意去改正，只有病重了才本分起來。這是最讓人頭痛的，一邊固執(zhí)地堅持不良生活習慣，不去主動祛除病因；另一邊卻總想著用一種妙招，一劑良藥就能治好病，這可能嗎？
另外，男士們特別要注意少喝啤酒，因為它是寒冷傷腎的，夏天可以少喝一些，其他季節(jié)最好不喝。貪喝啤酒的人，沒有一個好身體的，這些人特有的“啤酒肚”，就是說明腎臟已經(jīng)很虛弱了，脾胃被傷得很重了。他們是血中三高（血壓高、血脂高、血糖高）的高發(fā)人群。這些人應(yīng)每天吃當歸粉１～２次，再吃上固元膏一勺，再堅持泡腳、背部撞墻以活血疏通經(jīng)絡(luò)，身體會慢慢好轉(zhuǎn)，病情也不會繼續(xù)加重了。
還有就是常年吃進補藥物的人，多數(shù)吃的都不是補血的食物，而是補氣、補腎的藥物。由于有藥物支撐著，這些人的精神狀態(tài)和氣色都不錯，自我感覺非常好，所以就敢透支身體，但在體檢時卻會發(fā)現(xiàn)血壓高、血脂高、血糖高。這種人身體的實際情況就是一副空架子，內(nèi)臟已極為虛弱。
這些人如果想保命，首先就是要停掉那些號稱“補氣、補腎”的昂貴補品。不是越稀少、越昂貴的東西就是好東西，你身體需要什么，你就補充什么，這才是最好的，而我們身體最需要的是血液，這是提供給各個臟器能“吃飽”的最基本的要素，而補血的食物，上天早就給我們準備好了，就是身邊的最物美價廉的應(yīng)季食物。只要將一日三餐吃好，只要吃的是當?shù)?、當季的食物，你的血液就能充足，自然享受著健康身體帶給你的輕松和幸福。
遇到這類身體已被氣架空的人，食療的效果往往是很慢的，因為他的身體不像氣血兩虧的人，好比干枯的土地，只要澆上水，它馬上就滋潤起來。這類人的身體是給氣撐起來的，水不容易澆進去。遇到這類人，最好的治療方法就是先用艾條熏全身使血液活起來，先把體內(nèi)的寒氣去掉，然后用刮痧的方法將氣泄掉，主要是重刮整個背部。多熏幾次，多刮幾次后，再去復查，血壓、血脂、血糖會有明顯下降。
而這時，去掉了他吃補品后所造成的假象，還他身體的本來面目，他平常那種不知疲勞的狀態(tài)就消失了，人會很疲倦，發(fā)軟，沒勁，各種體能的下降全部顯現(xiàn)了出來，而此時各種補血的食物就都可以全面使用了。慢慢地，身體和精神會全面地好轉(zhuǎn)，這種好轉(zhuǎn)，不再只是自我感覺的“好轉(zhuǎn)”了，而是各種化驗指標同樣全面趨于正常。
不論你是有錢的人還是沒錢的人，身體的結(jié)構(gòu)都是一樣的，都需要用最基本的食物來補養(yǎng)身體，認真對待你的一日三餐，按自然的規(guī)律吃飽、吃好，才是通向健康的最重要的一步。
另外，針對中年男性，我們可以通過觀察他們睡覺時打呼嚕的方式來判斷其是否健康。細心的家人只要注意觀察，就會發(fā)現(xiàn)，當男士們身體健康時，呼嚕是均勻的，聲音也不是太大，而當身體疲勞或喝酒后，打呼嚕的聲音明顯加大。呼嚕的聲音逐漸變大，是身體逐漸虧虛的表現(xiàn)。還要注意呼嚕的頻率，只要打呼嚕時快慢不一，時常會出現(xiàn)明顯的憋氣，憋氣的時間越長，就說明動脈硬化越嚴重，心臟和腦都已經(jīng)有缺血、缺氧的情況了，而動脈硬化就是身體內(nèi)的溫度下降和腎虛造成的。只要我們在日常的飲食中去掉一切寒涼的食物，少用空調(diào)，多吃補血、補腎的食物，多去疏通經(jīng)絡(luò)，男士們的呼嚕又慢慢變得有規(guī)律了，憋氣的時間也短了。
打通臀部的經(jīng)絡(luò)是治療腰腿痛、婦科病的根本
１９９１年的一天，我在一本權(quán)威醫(yī)學健康雜志上看到有一種治療腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，將兩腿屈膝抬起，大腿盡量往腹部靠，然后上身不動，雙腿盡量向右側(cè)轉(zhuǎn)，使右膝盡量靠床，然后恢復，再往左側(cè)轉(zhuǎn)，再恢復，說這樣能疏通腰部的經(jīng)絡(luò)，治療腰痛。
當時是夏天，我躺在板床上做這個操，一做才發(fā)現(xiàn)，腿抬起向右側(cè)壓時，正好壓到臀部平時常用來打針的部位，壓上去好痛，腿再往左邊壓時，同樣的部位仍是好痛。我以前還真沒在意這個部位，怎么會這么痛，翻翻經(jīng)絡(luò)圖，這里并沒有主要的經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，只是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)離它比較近。
我小的時候一直多病，經(jīng)常住醫(yī)院，小時候輸液還不像現(xiàn)在這么普及，多數(shù)都是在臀部上打針，所以我想我這個部位不通都是由小時候打針打得太多造成的，用勁摸一摸，里面還有板結(jié)的硬塊。
于是，我先在皮膚上涂上了一些潤滑油，然后上了一個大火罐。一扣上去好痛，但不通的部位不能讓它留著，必須疏通它，就咬緊牙關(guān)，自己慢慢地去推。越慢推就越疼，一狠心，快速地上下來回走了１００下，把罐起下來以后，吃了一驚，還沒見過這么厲害的痧，全是黑的、紫的疙瘩，整個右臀部熱辣辣的。真沒想到這個部位會積聚了這么多的毒。再接再厲，將左側(cè)臀部也咬牙走了１００下，同樣是大大小小的黑紫疙瘩。
走完罐，整個臀部都不能碰，好痛。但站起來一活動，兩條腿卻是從未有過的輕便，感覺好舒服。我以前患過膝關(guān)節(jié)積水，雖然后來通過治療，打通了膝關(guān)節(jié)，消了水腫，但兩條腿平時走起路來仍沒有別人走得那么輕松，感覺有些沉重，而這次走罐后才知道原來腿也可以如此輕松、舒暢。以前，我只要走路走多了腰就會發(fā)酸，會不舒暢，而這次疏通后，腰不舒服的現(xiàn)象也沒有了。
以后我只要是遇上腰腿不好的病人，都先給他們打通這個區(qū)域。先在疼痛的部位用５根清艾條熏２０分鐘，一邊熏一邊拍打，然后再涂上潤滑油，上大號火罐，在這個部位上下走１００下。手法一定要快，越快越不疼，這樣就能將局部淤堵的痧出透。輕者一次治愈，重者兩三次后都能徹底打通。
腰痛也是一樣，先用艾條熏上２０～３０分鐘，再涂上潤滑油，先在痛點輕輕刮，推散淤堵，然后再從上自下地重刮，將痧出透。
只要將臀部兩側(cè)的痧出透的人，治療后都會感覺非常疲勞，一般治療后我都會給他們喝濃濃的紅棗、桂圓水，同時叮囑他們回去后一定要吃海蝦，最好一次一斤白灼蝦，連吃幾天。有的人回去沒有按我的囑咐吃海蝦，就會反映身體發(fā)軟，特疲勞，老想睡覺；而及時吃了大量海蝦的人就恢復得很好，不會出現(xiàn)任何不適。
半個月后，等身體恢復得差不多了，再對已明顯好轉(zhuǎn)的腿、膝關(guān)節(jié)進行疏理，和腰痛的治療方法一樣。這段時間，忌食寒涼之物，多吃溫熱、補血、補腎的食物，每天用溫水泡腳。這樣，腰、腿上的老毛病，基本都能治愈。
十幾年來，我發(fā)現(xiàn)許多有婦科病的人，臀部外側(cè)這一區(qū)域都不通，特別是有痛經(jīng)、卵巢囊腫、子宮肌瘤的人，而當你將這個部位疏通后，再去配合食療補足氣血就能很快治愈。
曾經(jīng)有一個女士，從第一次來月經(jīng)起就痛經(jīng)，而且非常厲害，到處尋醫(yī)都治不好，我?guī)退a血、祛寒、通經(jīng)絡(luò)后，雖有效果，但還沒徹底治好，最后動員她還是疏通臀部吧。這個部位只能重刮，輕刮不起作用，痧太深，而重刮就會非常痛。這位女士終于咬牙堅持住了，治療完后她對我說，沒想到人生最大的痛苦在你這兒嘗到了，比我的痛經(jīng)還痛，但愿能用此次疼痛換來以后的不痛。從那以后她還真的沒有出現(xiàn)過明顯的痛經(jīng)了。
還有一位患卵巢囊腫的女士，在將臀部經(jīng)絡(luò)打通后，一周后去復查，卵巢囊腫明顯縮小。我還讓她忌食寒涼，多吃補血、補腎的食物，每天堅持用溫水泡腳疏通經(jīng)絡(luò)，泡完腳后，在腳跟內(nèi)側(cè)凹陷處的子宮反射區(qū)和外側(cè)凹陷處的卵巢反射區(qū)各按摩10分鐘。一個月后復查，卵巢囊腫消失了。
另一位患子宮肌瘤的女士，一開始怕痛，刮了兩下就堅決不做了，我就教給她食療方法，一樣是不吃寒涼的食物，多吃補血、補腎的食物，每天晚上泡完腳后按摩腳上的子宮反射區(qū)，堅持20天后，月經(jīng)的量正常了，腰痛、腰酸的癥狀也有所減輕，臉上的斑也消了些，但做B超檢查，子宮肌瘤并沒有明顯縮小。后來她下決心將兩邊的臀部徹底刮透，出了很多的黑痧。半個月后B超復查，子宮肌瘤明顯縮小。而且臀部刮透后，小腹覺得暖和了，而且腰也不酸不痛了，臉上的斑也漸漸地全消了。
造成臀部的淤堵主要是兩個原因:第一是現(xiàn)在的人活動少了，而且許多人的工作都是整天坐著的，這樣就使臀部長期受壓，肯定會造成血脈淤堵，最好的預(yù)防方法就是平時多活動、多走路，多拍打臀部，及時疏通；第二個造成淤堵的原因就是肌肉注射。只要是經(jīng)常接受肌肉注射的人，這個部位肯定會直接受傷，針打得越多，局部的吸收能力就越差，藥液不易吸收就結(jié)成了硬塊，在身體內(nèi)留下隱患，若干年后，女士就容易患上婦科病，男士則容易患上前列腺炎。最好的預(yù)防方法就是少做肌肉注射，不得不做肌肉注射的人，可以在做了肌肉注射后及時地用熱水袋敷，或用艾條熏，使藥液盡快被徹底地吸收，不留隱患。
在前面介紹的那個運動方法，也能直接有效地作用到臀部。如果能每天堅持1～2次，一次做上100次，長年堅持，不但能治療腰、腿疼，同時還能治療腹內(nèi)的各種慢性疾病以及女士的婦科病、男士的前列腺疾病等。
其實只要在孕期經(jīng)常做腳背上的乳腺反射區(qū)的按摩并經(jīng)常輕刮腋下及乳腺外側(cè)的經(jīng)絡(luò)，就可以有效防治乳腺炎。只要發(fā)現(xiàn)有乳房脹痛，就及時疏通、按摩這幾個部位，脹痛很快就會緩解。
從古至今，民間一直都有很多治療乳腺炎的偏方，比如把仙人掌、蘆薈、蒲公英等消熱、解毒、化淤的草藥，剁碎、剁爛后敷于乳房上，能消腫塊。但為什么有的人一用就靈，而對有的人卻毫無作用呢？是這些偏方不對嗎？不是，這些偏方都是對的，可要用得對癥才能有效。
1.當乳房脹痛，里面有明顯的硬塊時，自己要先看看舌苔和舌質(zhì)的情況，如果舌質(zhì)淡，舌苔是白的，說明體內(nèi)寒重，用寒性的草藥肯定效果不好，這時，最好是用熱毛巾敷在硬塊上，同時在腳背上的乳腺反射區(qū)往上推300下。最好同時再用吸奶器往外吸，經(jīng)過這樣的內(nèi)外夾攻，多數(shù)脹痛很快緩解，硬塊會變軟。以后每天在腳背上的乳腺反射區(qū)推100次，就不會再發(fā)生乳房脹痛、結(jié)硬塊的事了。
2.乳房脹痛，硬塊明顯，同時內(nèi)熱大，舌質(zhì)發(fā)紅，這時就不能用熱敷，而是要用民間常用的仙人掌、蘆薈或蒲公英，這些寒性的草藥搗爛后敷在硬塊處，用紗布包住，膠布固定，每兩小時更換1次，同時配上腳背上的乳腺反射區(qū)的推拿，也能很快治愈。
3.嚴重的乳腺炎:用這些方法都不能馬上緩解時，就要配上背部的刮痧，也可以用走罐的手法徹底出痧。方法如下:先刮背后的督脈、膀胱經(jīng)，再刮肩胛處與乳房對應(yīng)的部位，再刮腋下的肝經(jīng)和膽經(jīng)，最后再按腳上的乳腺反射區(qū)300下，再嚴重的乳腺炎經(jīng)過這樣疏通處理后都能治愈。
人體的上下左右可以互相治療一天下午，一位朋友一瘸一拐地來找我，說頭天晚上下樓時不小心把右腳給扭傷了，到現(xiàn)在腳還腫得高高的，不能平放，一使勁就鉆心地疼，今天連班也沒上成，問我有沒有辦法。
“上下左右，以痛為俞”，意思是說人體的四肢及軀干都存在著左右對稱、上下對應(yīng)的情況，如果你的左膝出現(xiàn)疼痛，時間一長，右膝也會有不舒服的感覺，而且相對應(yīng)的左肘關(guān)節(jié)也會出現(xiàn)不適。針對這一情況，當左膝出現(xiàn)疼痛時，你去按摩右膝及左肘部相對應(yīng)的部位，同樣也能起到治療的作用。
于是，我在她的右腳扭傷處輕輕按，找到最痛的那個點，然后對應(yīng)到左腳相同的部位進行按摩。５分鐘后，這位同事說，怎么左腳越按越疼了，我說再堅持一會兒，并減輕了按摩的力度，與她聊天，分散注意力。不知不覺中１５分鐘過去了，仔細一看，左腳被按摩的部位青了一大塊，可這時再看受傷的右腳，腫居然消了很多。她站起來，走了幾步，發(fā)現(xiàn)不怎么疼了，已能正常走路了。第二天，我再看到她已徹底恢復了正常。后來只要遇到腳扭傷的人，我都教他們這一招，還真靈，都是一次治愈。
為什么人體可以左右互相影響呢？據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載，兩千多年前，我國就有了“左病右取，右病左取”的針灸法，１２經(jīng)絡(luò)和任督二脈在身體上有交匯的俞穴，經(jīng)脈氣血是相互流通的，因此可以左右而治。運用這一原理，大家就可以自己動手治療許多疾病。一次，我去朋友家做客，看見她左前臂上貼著一塊紗布。我問怎么回事，她說是不小心被什么蟲子咬了，去醫(yī)院換藥都３個星期了，可傷口就是不愈合。我說我來教你一個簡單的方法，你試試看，你不是左手臂的這個地方受傷了嗎，那么有空就按右手臂相同的部位，一次按壓５～１０分鐘，一天內(nèi)至少按３次。第二天，這個朋友告訴我，右手臂被按壓的部位很疼，不敢再按了，我告訴她，疼得厲害時，按壓的力度就輕一些，但必須經(jīng)常刺激這個部位，等右手臂被按壓的部位不疼了，你左手臂的傷口就痊愈了。一個星期后她告訴我，這個方法還真靈，傷口真的愈合了，而且再按右手臂也不疼了。
還有一次，一個朋友左手大拇指患了甲溝炎，痛得晚上都睡不著覺，我告訴他，馬上去按捏右手大拇指上與左手相同的部位，結(jié)果當天他的疼痛就減輕了，兩天后就全好了。
這種治療方法非常簡單，當身體上有不適時，別先忙著吃藥上醫(yī)院，先找準左右對稱相同的部位按壓，激發(fā)出自身強大的自愈潛能，這樣的治療對身體沒有任何副作用。
輕松排便就是?！忝匕Y狀的簡單解除法每個人都會遇到便秘的情況。有的是偶爾便秘，有的人是幾天才排便一次。偶爾出現(xiàn)的便秘往往跟飲食有直接關(guān)系，如吃了辛辣的食物，或者喝水少，都會引起大便的干燥，造成便秘。這時，只要改變一下飲食的習慣，大便就會正常了。要注意的是，有的人長年都是幾天才大便一次，可每次大便并不干燥，也不費勁，這則是個人體質(zhì)問題，不算便秘，更不需要進行專門的治療。
有的人已經(jīng)很注意飲食了，蔬菜、水果吃得不少，水也喝得夠量，還積極地鍛煉身體，常做按摩，可還是便秘，那又是為什么呢？
我們先來看看容易患上便秘的都是哪些人：
?。保先艘谆急忝兀涸冢叮皻q以上的老人中患便秘的人數(shù)已達２０％。
２．女士易患便秘：男士與女士患便秘的比例是１∶４。
?。常⒆右谆急忝兀汉芏嗪⒆佣即嬖诖蟊阗M勁的現(xiàn)象，而且這種情況在逐年上升。
?。矗w質(zhì)虛弱久病、長期臥床、行動不方便的人，患便秘的比例最高。
可以說，患便秘的人群就是老弱病殘：老人氣血衰竭；女士又普遍比男士身體虛弱；孩子身體弱小，尚在發(fā)育之中；久病臥床不起的人更是氣血兩虧、經(jīng)絡(luò)不暢，這說明便秘的真正原因是“虛”和“弱”。
便秘這個毛病，由于我自己沒患過，所以從前并沒有重視過它，而對它有深刻認識是源于我的兒子小時候的便秘。兒子生下來后第一次便秘是出生后兩個月，接種過卡介苗以后連續(xù)３天都沒大便。于是趕緊把他抱到醫(yī)院去看，醫(yī)生說孩子小，建議不要用任何藥物，用開塞露就可以了，用后一個星期大便才解了。過了半個月后又要吃糖丸，打“白百破”，當天又不大便了，只好再用開塞露，從此兒子的大便就一直不太正常。當時我還沒有經(jīng)驗，不知道怎樣處理，只要遇到兒子兩天沒有大便，肯定用開塞露幫忙。兒子大一些后也曾試過給他多吃蔬菜，多運動，但效果都不明顯。有一段時間每天給兒子吃一個生西紅柿，兒子就能自己大便，可連吃幾天，兒子的口水馬上多了起來，停了西紅柿，口水就能明顯減少。家里人也曾給他喂過香蕉，一吃肯定就能解大便，但我發(fā)現(xiàn)他吃過后，就沒有胃口好好吃飯，而且我知道香蕉大寒，所以也不敢給他多吃。
每年秋天氣候干燥的時候，我總會吃黑木耳紅棗糊。這種補品是稀糊狀的，利于吸收，而且在火上燒開就可以吃了，營養(yǎng)成分流失得少。在下午的時候吃上小半碗，能除秋燥、消內(nèi)火，而且皮膚也會潤澤。
兒子３歲時的這年秋天，他看到我在吃黑木耳紅棗糊，也要吃，我沒敢多喂，只給他吃了３口。第二天我吃的時候，他又要吃，我又給他吃了３口。沒想到第三天的時候，他自己主動要拉大便，而且拉得非常順利，大便完全成形，一點都不干燥。想想這幾天的飲食并沒有太大的變化，只是喂了他幾口黑木耳紅棗糊，難道這補品治便秘？第四天又給他喂了幾口后，一天大便２次，有點稀了，就給他停了。從此兒子再也沒有便秘過，偶爾遇到大便有些干燥的時候，我就及時給他喂上幾口黑木耳紅棗糊，很快就能恢復正常。
沒想到這么簡單的食物是治療小兒便秘的特效藥，以后只要遇到１０個月以上的孩子便秘，我都會教他們的父母用這一招，個個靈驗。只有一位家長跟我說，我家孩子吃這個東西怎么就不靈呢？我問她是如何制作的，她說是將黑木耳和紅棗煮熟后再打碎的，吃后沒效果。我說你做反了，是將黑木耳、紅棗生著打碎后再煮，這樣就可以了。她又重新做了，吃后效果馬上就出來了。
遇到大人便秘時，我也介紹了這個方子，效果比孩子要差一些，為什么會這樣呢？注意觀察后我發(fā)現(xiàn)，長期便秘的全是身體虛弱、氣血兩虧的人，看來便秘的根本原因還是在一個“虛”字上。
便秘是由于腸蠕動的強度不夠造成的，只要讓腸子有足夠的力量去運動，就不會便秘。而要讓腸子有力量的最好方法，就是要給腸子“吃飽”，讓它有充足的血液供應(yīng)。
黑木耳紅棗粥之所以能治療便秘，就是黑木耳有涼血潤腸的作用，紅棗本身有補血補氣的作用，所以作用才這樣強。孩子是純陽之體，不需要吃過多的大補食物，只要給他吃上黑木耳紅棗糊，就能及時補虛潤腸了。
而成人用黑木耳紅棗糊來補虛癥，就顯得力量不夠了，所以有的人當即有效、有的人則不明顯。我想通了這個道理后，遇到那些用這個方子不靈的人，都會讓他們吃固元膏。便秘癥狀嚴重的，可以再加上松子仁，同時再讓他們配上當歸粉，每天１～２次，一次小半勺，同時忌一切寒涼之物，吃進去的食物盡量做到爛、軟，再配合適當?shù)陌茨?，再頑固的便秘都能治愈。
治療便秘的按摩手法最常用的就是揉腹，每天順、逆時針各揉１００下就能明顯地幫助排便。
按摩完后，再喝一杯溫開水清潔胃、腸，然后在室內(nèi)多活動，多走走，很快就會有要大便的感覺。
還有兩樣食物對治療便秘也很有效，一個是洋蔥，一個是黃豆。
洋蔥氣味重，很多人不愿意多吃。其實洋蔥的藥用價值非常高，它含有的前列腺素能有效地擴張血管，是其他任何植物都不具備的。常吃洋蔥不僅能有效地擴張血管，改善心、腦的供血，治療心臟病、腦部的疾病，同時還能降血壓、降血糖、降血脂，治療慢性腸炎、痢疾。一般人吃洋蔥后一是“屁多”；二是排便順暢，甚至有的人吃了洋蔥后會拉稀，這都說明它對胃腸的刺激作用很強。只要經(jīng)常食用，就能治療便秘?？梢詫⒀笫[燒熟、燒爛了再吃，刺激性減輕了，但對腸道的作用依然明顯，對治療便秘同樣有效。
黃豆吃多了同樣是“屁多”，但是新鮮的黃豆，也就是毛豆，多吃后屁不會明顯增多，但同樣有促進腸蠕動的作用，而且新鮮的嫩毛豆更利于人消化吸收。老人們最好每天買上半斤新鮮毛豆，連皮洗干凈后，將兩端的角剪去，再放入鍋中加水、少量的鹽以及幾片生姜，小火煮半個小時，就可以吃了。
有一位老人長年受高血糖、高血壓、便秘等病癥困擾，他聽了我的囑咐，從毛豆上市的四五月份一直到下市的１１月份，每天吃半斤的水煮毛豆，半年下來，血壓、血糖全部降到正常，而且長年的便秘也消失了，以后他就每年堅持吃半年的新鮮毛豆，身體一直非常健康。
還有，便秘與運動也有直接關(guān)系，那些熱愛運動的人是很少便秘的，所以只要多運動，就能遠離便秘困擾。老人不便運動，可以多散步，每天散步不要少于一個小時，不但能舒經(jīng)活絡(luò)，也能治療便秘。
網(wǎng)上求醫(yī)記：清除牛皮癬和濕疹——花椒、生姜加經(jīng)絡(luò)的神奇
××：馬老師，請您講一講牛皮癬的治療和保養(yǎng)方法。
馬悅凌：牛皮癬的治療是比較復雜的，不知你問的是孩子還是大人？
××：馬老師，是這樣的，我１７歲患病，今年３７歲，目前后背兩側(cè)、手臂和大腿上較多。２０年來我基本上不喝酒、不吃牛羊肉和海鮮，很少在外洗澡，夏天也很少穿半袖的衣服，生活中有諸多痛苦和不便。請馬老師給予指導。
馬悅凌：治療牛皮癬一般應(yīng)該在夏季。病人每天要喝生姜煮的水，再將一兩花椒碾碎，放在一斤高度酒中浸泡半個月后，每天在患處多擦幾次，等病人感覺內(nèi)熱大時，可以在病人的背后刮痧，從心俞穴往下刮到腎俞，再在病人腿上的足三里穴刮到解溪穴，痧最好出透，２～３天后病人身上的牛皮癬會很快褪去，然后再運用食療補氣血，忌掉一切寒涼的食物，經(jīng)這樣治療后的病人，以后不會有大的復發(fā)，只是身體虛弱時可能會有小范圍的復發(fā)。
而冬天要治療此病，只能慢慢來：
?。保畬⑸敋w碾碎成粉，每天在飯后吃上一小勺，如嫌中藥味重，可以買些空的膠囊，裝入膠囊內(nèi)服用，每日３次，每次３粒。
?。玻刻毂巢孔矇蛘咦矘洌常胺昼?，通經(jīng)絡(luò)，降虛火，這樣再吃當歸時就不容易上火。
?。常客砼R睡前用溫水泡腳，最好用桶泡，泡到全身微微出汗就可以了。
４．飲食上同樣要忌寒涼的食物。
堅持半個月，牛皮癬就會慢慢消退，長期堅持下去，自然就會好多了。當歸粉每天吃１次就可以了。按這些方法去做，你還會發(fā)覺人變得很有精神。我教你的方法不能只挑幾樣來做，必須完全按我說的去做，那樣效果才會好。
××：馬老師，我兒子自兩歲以來一直被濕疹困擾，夏天尤甚，看過中醫(yī)、西醫(yī)，各種藥都用過，沒效果。兒子現(xiàn)在已經(jīng)３歲零８個月了，也像我一樣，渾身癢，能抓到的地方都被他抓爛了?？粗⒆邮茏飬s無能為力，心中苦惱可想而知。您提到的當歸粉，小孩子也能服用嗎？有什么需要注意的嗎？
馬悅凌：孩子不能吃當歸粉，但可以吃固元膏。３歲以內(nèi)的孩子每次吃大約一個紅棗大小的量，３歲以上的孩子可以酌情稍加一些。每周再吃２～３次的紅燒鱔魚，多吃黑米糊，同時不要讓孩子吃大寒的食物，堅持一段時間，孩子的血足了，身體的寒濕輕了，濕疹就會消退。
××：馬老師，我服當歸粉已經(jīng)一個星期了，按您的指導我每天都在堅持，效果非常好。以前到了冬天，身上的癬就開始發(fā)紅、掉皮屑，人也坐立不安，腰痛腿乏的，休息一夜也不解乏。接受您的治療一星期后，現(xiàn)在全身上下暖暖和和，腿腳不乏了，身上的癬不再掉皮屑，開始變淡。
馬悅凌：很高興看到你身體出現(xiàn)的明顯變化，再堅持一個月，我相信你身上的牛皮癬就會基本消失，體質(zhì)也會明顯增強，許多的小毛病都會沒有了，這就是綜合調(diào)理的效果。
××：這是我接受馬老師治療的第二個星期，這段時間沒有像上星期那樣明顯好轉(zhuǎn)，而且又有了一些皮屑，咽喉右面發(fā)緊有火，右鼻孔不通氣。今天早上背部撞墻和以往不同，頭部有汗，口中津液也多，但半小時后右鼻孔癥狀減輕?，F(xiàn)在咽喉右面發(fā)緊、右鼻孔不通氣的一些癥狀基本都消失了，這么寒冷的天氣（零下１５℃左右）也不覺得冷，參加體育活動后身上也容易出汗了。
馬悅凌：最近有沒有吃河魚、河蝦？如吃了河魚、河蝦的話，多半會出現(xiàn)上述癥狀。
××：馬老師，在單位元旦聚會時，我的確吃了一些河魚。除了河魚、河蝦不能吃，還有其他需要忌口的嗎？
馬悅凌：你可以自己找規(guī)律，只要牛皮癬又加重時，就回想這幾天吃了什么東西是與以前不同的，多注意觀察幾次，就可以發(fā)現(xiàn)哪些食物對你不合適，下次就盡量避免吃這些食物。
××：馬老師，經(jīng)過您的指導，我的牛皮癬已經(jīng)好了一大半，在這個春季也沒有復發(fā)，我想就快痊愈了。另外請問當歸粉可以長期吃嗎？
馬悅凌：牛皮癬需要長年堅持治療。只要是慢性病，像高血壓、糖尿病、各種皮膚病等等，都說明患者的身體與正常人相比是相當虛弱的，而飲食、心情、體質(zhì)等都會對病情產(chǎn)生影響，很可能一次感冒就使舊病復發(fā)。所以，要想讓慢性病一下子完全治愈，永不復發(fā)，是不太可能的，但只要找出每次發(fā)病的規(guī)律，并不斷地做好預(yù)防，復發(fā)幾率就會大大減少，每次復發(fā)的程度也會是輕微的，不至于給健康帶來重大影響。當歸粉沒有副作用，可以長年吃，至于吃的量，你可以根據(jù)自己身體的情況和氣候變化的情況進行調(diào)整。
消化道各種潰瘍的及時消除法在同等的生活環(huán)境下，為什么有的人經(jīng)常會生病，而有的人卻一直很健康呢？這與人自身的身體素質(zhì)和抵抗力的強弱有很大的關(guān)系，也與這個人全身皮膚的完好無損以及整個消化道黏膜的無潰瘍有直接關(guān)系。
有人曾做過這樣的實驗：給小白鼠喂養(yǎng)的飼料里加入了甲肝病毒，一段時間過后，那些小白鼠并沒有患上甲肝，科研人員又將一些小白鼠的口腔扎破，再去喂混有甲肝病毒的飼料，那些扎破了口腔的小白鼠都患上了甲肝，而口腔黏膜完好無損的小白鼠，依然非常健康。
由此看來，只要我們每個人從口腔、食道、胃、腸到肛門都沒有破損，那么病毒侵入我們身體的機會就少了很多。
怎樣讓我們的整個消化道黏膜完整無損呢？一是按照第二章中保脾胃的方法去做，就能很好地保護好胃腸，二是要及時消除整個消化道上任何一處潰瘍。
?。保委熆谇粷儯嚎谇挥袧儠r要看舌苔、舌質(zhì)，舌苔不發(fā)白，而舌質(zhì)發(fā)紅，說明是吃的東西上火，從而引起了口腔潰瘍。這時最好是將生西紅柿去皮后，切成小塊，拌上白糖，連吃２次，潰瘍就會好了。因為西紅柿是所有蔬菜水果中含維生素和礦物質(zhì)最多的，治療內(nèi)熱上火，效果特別好。
有的人口腔潰瘍反復發(fā)作，是因為身體虧虛和寒濕較重，這種人舌苔多數(shù)發(fā)白，治療方法，一是要在飲食上忌掉所有的寒涼，二是用艾葉煮水泡腳，將虛火引下去，一般泡１～２次后就好了。
一次，我在路上遇到一個朋友，聽她說話很費勁，一看滿嘴都破了，她說治了半個月也沒治好，聽人說吃香蕉瀉火，她就天天吃香蕉，反倒更嚴重了，原來只有舌頭上的一處，現(xiàn)在可好，越治越多，連口腔上都滿了，而且頸下的淋巴結(jié)也腫大起來，這幾天正在吃消炎藥。
我說你全治反了，口腔潰瘍多數(shù)是由寒火引起的，是吃了太多寒冷食物或受了涼，不能再吃寒冷東西了，她說，不對呀，現(xiàn)在口腔都破了，再吃那些上火的食物，不是火上澆油嗎？我說你按我教你的方法試一試就知道了。
正好旁邊有一家藥店，我就陪她進去買了２根艾條，我說回家后你用１／４根艾條的量，把它弄碎后用滾開的水沖化，再加上溫水泡腳，最好泡到身上發(fā)汗，這樣就能將寒火引下來，同時還能驅(qū)寒。第二天，她打來電話，說我教的方法真靈，昨天第一次泡完后，口腔內(nèi)的疼痛就減輕了，晚上又泡了第二次，今早起來口腔內(nèi)已經(jīng)不痛了，早上吃飯也沒受影響。我告訴她以后還是要少吃寒涼的食物，多吃補血、補腎的食物，每天用溫水泡腳，這樣你的口腔潰瘍就永遠不會再犯。
另外，出現(xiàn)口腔潰瘍時可以將維生素Ｃ片碾碎，撒在潰瘍的面上，效果也很好。
２．胃、腸的潰瘍：最簡單、有效的治療方法就是每天早晨空腹時用一碗生姜水沖雞蛋喝下，能營養(yǎng)潰瘍面，祛掉胃腸的寒氣，并能活血。嚴重的可以在下午空腹時再喝一次，堅持喝上一段時間后，胃、十二指腸、結(jié)腸上的潰瘍都能治愈，但同時記得要忌掉寒涼的食物。
?。常摊彛悍乐沃摊徸詈唵斡行У姆椒ň褪敲看未蟊愫笠欢ㄒ美渌锤亻T，不能用熱水，因為用冷水洗不但能清潔肛門，還能使肛門收縮，防止由于大便引起的肛門發(fā)脹和下垂。只要堅持這種簡單的方法，就能不得痔瘡，得了痔瘡的人堅持這個方法也能減輕痛苦。
頸肩腰腿痛，花椒、生姜救現(xiàn)在，患有各種頸、肩、腰、腿痛的人非常多，可同樣的病癥，為什么夏天時不發(fā)作或癥狀相對緩解，而冬天時就表現(xiàn)得厲害呢？那是因為夏天氣溫高，血管相對擴張，血液循環(huán)通暢，“通則不痛”。而到了冬天，天寒地凍，氣溫下降，“熱脹冷縮”，就容易使原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻，所以出現(xiàn)了“不通則痛”的現(xiàn)象，所以寒涼是導致頸、肩、腰、腿痛的重要誘因。
祛除寒涼、加溫保暖是治療此類疾病較為有效的方法。下面介紹兩種簡單經(jīng)濟而治療效果又特別好的方法。
?。保募镜臅r候，取棉花放在生姜擠榨成的汁中浸泡，泡透了，稍稍擠壓一下，不要擰，直接到太陽下晾曬，曬干為止。然后用布將棉花包好，縫成小棉墊，哪個部位疼痛，就對應(yīng)著這個部位將小棉墊縫在貼身衣服里面，一直貼在身上，一般使用半個月后，再換一個新的。到了冬天也一樣可以照上面的方法做，而且只要有空，在這個棉花墊的外面再焐上熱水袋，效果就更好了。生姜性溫，有溫經(jīng)散寒、溫胃止嘔等作用。這種方法除了能治療頸、肩、腰、腿痛，還可以治療老年人冬季最易犯的支氣管炎、哮喘。
２．取花椒１兩，放入５５度的白酒中浸泡?；ń芬I質(zhì)量好一些的，回家后放入粉碎機里打成粉狀，再泡１～２天即可。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下來回搓，搓熱后再焐上熱水袋，注意不要燙傷。疼痛嚴重時先焐一會兒，再用酒搓，搓熱后再敷，可以反復地做，對治療腰痛、膝關(guān)節(jié)腫痛、肩周炎等都有效果。如果再在此處用艾條熏上３０分鐘，邊熏邊擦，效果更好。
有一年秋天，一位年輕漂亮的姑娘來找我，說患上了肩周炎，晚上疼得睡不著覺，去醫(yī)院理療也沒什么效果。我問她，是不是經(jīng)常在夏天穿吊帶衫。她點頭，又說上班有空調(diào)，下班回家也離不開空調(diào)，肩一直露在外面，夏天時就有一點點酸疼，沒在意，天漸漸冷了，肩膀就越來越疼了。我找到她肩部最疼處，涂上花椒酒，又用艾條熏，邊熏邊拍打，半小時后，讓她抬肩，又在痛點涂上酒，加熏３０分鐘。
由于肩部不斷抬高，痛區(qū)會不斷變化，所以治療的時間要稍長一些。兩小時后，她的肩膀已活動自如，不再疼痛。我囑咐她回去后，讓家人再幫她用此法治療幾次，以鞏固療效。還告訴她，切幾片生姜泡水喝，要堅持一段時間，少吃寒涼之物。
最后我要提醒大家，不管天氣多熱，都要穿覆肩的衣服，睡覺時也一定要穿上帶肩的汗衫，并經(jīng)?；顒蛹绨虿课坏慕?jīng)絡(luò)，這樣，肩周炎就會遠離我們。
生姜片能最快消除口臭一天，一個朋友非要拉我去聽一堂營銷課，是介紹用大豆生產(chǎn)的系列保健品的。一個小會議室里擠滿了情緒高漲的會員們，沒過一會兒，我實在是坐不下去了，因為我發(fā)現(xiàn)這里的人多數(shù)都有口臭，空氣十分污濁。我還發(fā)現(xiàn)她們幾乎每人手上都有一個小小的噴霧劑，時不時地會往嘴里噴，仔細一看，原來是消除口臭的清香劑，可就這樣也沒能擋住她們的口氣。
會議結(jié)束，我對朋友說，你們每天都吃很多用大豆做成的各種保健品，可植物蛋白的能量永遠也比不上動物蛋白，所以吃多了身體還是會有寒濕的。我讓她伸出舌頭看看，果然是厚厚的白苔，我說我注意到你們這兒的人普遍有口臭，都是體內(nèi)有寒造成的，希望你在吃這些保健品時，千萬不要忘記每天多喝一些生姜泡的茶，或者直接口含生姜，這樣就能暖胃，也沒必要經(jīng)常用噴霧劑了。沒幾天，那個朋友打來電話說，我們這已有好些人天天都按你說的辦法吃生姜片了，口臭真的好多了。
其實口臭最常見的原因就是胃寒，而現(xiàn)在的人普遍把它當胃熱處理，要分清是胃寒還是胃熱，只要看看舌苔、舌質(zhì)就知道了。真正由胃熱引起的口臭，舌質(zhì)是紅的，舌苔發(fā)黃，只要喝用蘿卜煮的水，消食化淤很快就會消除了。這種胃熱引起的口臭只是偶爾發(fā)生，而經(jīng)常發(fā)生胃熱、積食的人，每天堅持背部撞墻２０分鐘，撞擊的后背正好有脾胃的穴位，就能疏通經(jīng)絡(luò)，消食化淤，以后也不會再有口臭了。
反復發(fā)作的口臭，舌苔普遍發(fā)白，多數(shù)都是胃寒引起的，只要多喝生姜水，經(jīng)?？诤涞艉疀龅氖澄?，就能消除這煩人的口臭。
另外，引起口臭還有一個非常值得注意的原因，當你并沒有明顯的口腔疾病，也沒有明顯的胃痛，可總是感到口腔里往外冒著怪味、臭味，時重時輕，你試著天天吃姜、含姜片后，又忌掉了所有的寒涼食物，但還是口臭，舌苔是黃膩苔或者發(fā)暗、發(fā)黑，這時就一定要警惕了。這一類病人，往往體內(nèi)長有惡性腫瘤，而且腫塊已經(jīng)變質(zhì)、變爛了，這種腐敗的組織自然就會散發(fā)出臭味，并通過口腔散發(fā)出來，這種情況很可能就是消化道的各種癌癥，如食道癌、胃癌、腸癌、肝癌、肺癌等。
遇到這種情況一是要及時去醫(yī)院做檢查、排除隱患，二是馬上要在自己的飲食及生活上做重大調(diào)整，提高身體的抵抗力，只要及時補足氣血，堅持疏通經(jīng)絡(luò)，癌癥是可以戰(zhàn)勝的，下面是最簡單有效的處理方法：
?。保R上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。
?。玻刻煊蒙称?、紅棗１０粒（切片）煮水喝，一天２次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。
３．每天吃本書介紹的補血食療方：當歸粉一天１～２次，一次一小勺；黑米糊天天早上吃；固元膏每天１～２次，一次１勺；多吃鱔魚，補血祛腎寒?？傊?，要以補血的食療為主，補氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是１∶１。
?。矗刻煊猛芭菽_，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提高體溫，每周２次。
５．每天搓手臂２～３次，每次不少于５～１０分鐘，一定要把手臂上３條經(jīng)絡(luò)搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個部位全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛感、摸不到里面有硬塊為止。手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡(luò)淤堵的情況就不會加重，相應(yīng)臟器的癌腫也不會發(fā)展，剩下來的就是長期堅持了。
?。叮心耆丝梢栽僭黾颖巢孔矇?，每天２０～３０分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個腎俞穴搓熱，一次１００下，一天２次。
經(jīng)過這樣的調(diào)整后，口中的氣味就會變淡，散發(fā)氣味的時候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的氣色明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也很香，夜尿的次數(shù)減少了，大便有規(guī)律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。
只要身體素質(zhì)、體能在不斷恢復、加強，就算是檢查出了癌腫，你也沒必要立刻去做各種傷身體的治療。相信自己的身體，它是有著強大的自愈能力的，只要全部堅持照我說的方法去做，就能確保療效。其實你完全可以用對待普通慢性病的心態(tài)去與癌腫和平相處。癌癥不是我們的敵人，善待它、關(guān)照它，處理好它的出路問題，給它轉(zhuǎn)變的條件與時間，從量變到質(zhì)變，它終究會與你和平相處，也一定會回報給你祥和、健康的身體。
有福不是胖——食療加經(jīng)絡(luò)是最好的減肥方法
注意觀察一下我們身邊的人就能發(fā)現(xiàn)，有的瘦人隨便怎么吃也不胖，而有的胖人已經(jīng)吃得很少了，可還是不停地增肥，“喝水都長肉”，這說明胖、瘦與吃多吃少的關(guān)系不大。胖子是虛胖，瘦子是火大。瘦子的火大能燃燒脂肪，所以怎么吃也不胖，而胖子的虛又虛在哪兒？胖子多數(shù)有３種類型，一類是從小就胖的，第二類是女性，生過孩子后發(fā)福，第三類是中年之后的發(fā)福。
?。保畯男【团值?。我在對肥胖孩子的觀察中發(fā)現(xiàn)，小兒肥胖完全是家長的喂養(yǎng)方法不正確造成的。特別是在孩子２～３歲的時候，肉、魚做成的菜鹵特別香，孩子愛吃，家長就拿這些油水很重、較咸的菜鹵給孩子拌飯，孩子自然吃菜就少，飲食就主要以米飯和油水為主，久而久之，自然會因為營養(yǎng)不均衡而發(fā)胖。
如果孩子吃肉較多，同時也吃蔬菜，這種孩子長得結(jié)實、壯，到了上中學發(fā)育的時候，只要加強運動，孩子很快長個，也就不會太胖。但是有些孩子非常愛吃肉，但很少吃蔬菜，這類孩子也容易發(fā)胖，就是到了發(fā)育、長個的時候也不容易瘦下來，這都是飲食不均衡、不合理造成的。孩子知道長胖不好看，別人會說閑話，就會通過減少飯量來讓自己瘦下來，而這時正是身體發(fā)育的高峰期，在這個時候節(jié)食，會直接造成身體內(nèi)各臟器發(fā)育的不完善及虧虛。這樣的孩子長大后都會在手上留下營養(yǎng)不良的手紋。
預(yù)防“小胖墩”的出現(xiàn)，重點就在孩子兩歲以后的飲食搭配上，葷、素的比例必須是１∶１。有些家長看孩子不愛吃蔬菜，就用水果代替。記住，水果永遠不能代替蔬菜。只要保證蔬菜的量，注意菜肉之間的比例，孩子營養(yǎng)全面，自然就健康，不會虛胖，更不會發(fā)育不良。
?。玻畫D女生孩子后的發(fā)胖。生孩子對婦女直接的傷害就是血虧和腎虛，“一個孩子三桶血”，孩子是完全靠母親的血液滋養(yǎng)起來的，生孩子的過程要出血，孩子出生后的喂奶同樣也是耗血，而且很多婦女生過孩子后都會落下腰痛、腰酸的毛病，這都是腎虛、腎虧引起的。另外生過孩子后為了給孩子喂奶，媽媽們每天都是湯湯水水地吃很多，這也是發(fā)胖的一個原因。
在孩子斷奶后，還沒有及時恢復體形的媽媽們，應(yīng)該注意吃補血補腎的食物，盡量少吃或不吃水果，保證體內(nèi)有足夠熱量，這樣可以暖腎，又有助于燃燒脂肪，這樣調(diào)理幾個月下來，體重就會慢慢地減輕。相應(yīng)的食療方法就是常吃海蝦、鱔魚，多吃固元膏和黑米糊、當歸粉，都能及時補上氣血。
還有一個方法是產(chǎn)后減肥的特效方，就是醋泡黃豆。?。步稂S豆，用２斤質(zhì)量好的醋浸泡，密封保存一年半后再吃，減肥效果十分好。剛剛懷孕的媽媽們可以如法炮制，等孩子快滿一歲了再開始吃，每天兩次，每次８粒。用差不多半年時間將這２斤黃豆都吃完后，身材就會完全恢復。這種減肥效果是在你不知不覺的情況下發(fā)生的，并無需節(jié)食。記住吃醋豆時最好不要吃水果，而且要等孩子斷奶后再開始吃。
?。常说街心甑陌l(fā)福。我的一位朋友住院開刀，術(shù)后輸血，輸血的時候就看到輸血皮條上的過濾網(wǎng)上有一層黃色的脂肪。這位朋友也是一個胖子，非常愛吃肉，平時也不愛運動，我正好可以給他上一課。我指著過濾網(wǎng)上薄薄的一層黃油說，給你獻血的人一定是一個血脂高的人，什么是血脂高？就是血里的油多，你看這２００ｍｌ的血，過濾網(wǎng)上就濾出了厚約２毫米的黃油，那么這個人的血管里可以說到處都流著黃油。一旦遇上體溫下降，就像來了寒流，油遇冷就會凝結(jié)、沉淀，就會堆積在血管上，而血管遇冷就會收縮，如果這種情況反復出現(xiàn)，就很容易造成血管的堵塞。如果堵的是心臟的血管，輕者心肌缺血、心絞痛，重者會因心臟大量缺血而停跳、猝死；如果堵塞在腦部的血管，輕者是頭昏、頭痛、肢體發(fā)麻，重者由于腦部長期缺血缺氧，很容易導致死亡。
肥胖對人的危害很大，比如，腹腔內(nèi)大量的脂肪沉積使膈肌上抬，妨礙呼吸活動；肺內(nèi)脂肪組織增多，會影響到肺泡的換氣功能；肥胖后人的體表面積增大，對血液供應(yīng)需求也增加了，加重了心臟的負擔；胖子脂肪多，就像穿了一件“大皮襖”，不容易散熱，夏天多汗容易中暑和長痱子；由于體重增加，足弓消失，容易成為扁平足，雖然走路不多，也容易發(fā)生腰酸、腿痛、腳掌和腳后跟痛；肥胖還可使機體的耗氧量增加３０％～４０％；肥胖的人在活動后還很容易出現(xiàn)心慌、氣短、疲乏、多汗，所以人們就會常常用“虛胖”來形容胖了。
既然發(fā)胖的根源是“虛”，那只有用補來解決。有句話叫“血虛怕冷，氣虛怕餓”。血少的人容易發(fā)冷，而氣虛的人容易餓，總想著吃。針對這種食欲旺盛的胖子，最好的方法就是補氣，讓他們常用十幾片黃芪泡水喝，每晚少吃飯，用１０粒桂圓，１０粒紅棗（這個紅棗是炒黑的棗），用水泡著喝，不至于因為晚上吃得少了而會感到餓，同時紅棗和桂圓又補了氣血。
另外，平時要多吃海蝦，也是補氣、補腎最好的方法。當胖人把氣補足后，就會發(fā)現(xiàn)飯量能很好地控制了，不會老是餓了。同時再配上當歸粉，又能及時補血，堅持一段時間，體重就會逐漸下降。
還有的胖子不是容易餓，而是不知道餓，他們總是吃得很少。這種人往往是血虛，就要多吃鱔魚、固元膏、黑米糊、海蝦，同時再多吃牛肉，自然就精神有勁，氣血補足了，肥胖的贅肉自然就消失了。
用按摩的方法也可以減肥，每天早上醒來后將手臂內(nèi)側(cè)的肺經(jīng)來回慢慢搓１００下，再搓大腿上的胃經(jīng)和脾經(jīng)各５０下，能有效地促進胃腸道的消化、吸收功能，并能促進排便，及時排出身體內(nèi)的毒素與廢物。中午的時候搓手臂內(nèi)側(cè)的心經(jīng)，慢慢來回上下地搓１００次，然后再在腰部腎俞穴搓１００下，因為中午是陽氣最旺盛的時候，這時是補腎、強腎的最好的時機。另外，晚上臨睡前在手臂外側(cè)中間的三焦經(jīng)上來回搓１００下，能有效地緩解全身各個臟器的疲勞，使你的睡眠質(zhì)量提高，好的睡眠也是人體補血的關(guān)鍵。
通過以上的食療和經(jīng)絡(luò)按摩，人自身的免疫力開始大大增強，體內(nèi)的多余脂肪和毒素也會隨之排出體外，不久就可以找回往日那健康的身影。
痛風絕不是疑難雜癥我第一次見到這個病，是在十幾年前。當時國內(nèi)的痛風病人還很少見，朋友的親戚從香港來內(nèi)陸做生意，痛風病發(fā)作了，腳趾紅腫，痛得不能行走，到省里最好的醫(yī)院去治療，也只是開一些消炎止痛的藥物，見效并不明顯，病人半個月后疼痛才慢慢緩解了。他說，在香港乃至國外，這類病發(fā)病率都很高，也沒有特效藥，屬于世界性的疑難雜癥。
一次，一個朋友的父親心臟病發(fā)作，我讓他吃固元膏，一天兩次，一次一勺，同時囑咐他要忌掉一切寒涼的食物，只能吃性平、性溫的食物，并每晚用溫水泡腳。一個星期后，朋友告訴我，他父親按我說的去做后，不但心臟的不適很快消失了，而且剛剛發(fā)作起來的痛風也很快就好了，第二天腳趾處的紅腫也消退了，要是在以前，只要痛風發(fā)作，都要拖上半個月或更長的時間，還要吃上一大堆的藥才會消腫，看來你的固元膏可以治療痛風。
我聽了這個朋友的話，心里非常高興。這可是公認的疑難雜癥，如果用我的補品就能治好痛風，那不是能很輕松地幫這些人解除痛苦嗎？可為什么補上了血、補上了腎就能治好痛風呢？我趕緊到朋友家去看他父親。我觀察了老人的手相，他的手上有非常明顯的先天不足的手紋。他父親說，小時候家里很窮，很少能吃飽飯，年輕時人很消瘦，身體的底子不好。
小時候因家中條件不好，或因多病造成消化、吸收功能虛弱的孩子，氣血不足、營養(yǎng)狀況不好，身體各個臟器沒能得到全面的發(fā)育，這些虛弱的臟器與發(fā)育成熟的臟器相比，工作效率就要差很多。到了一定的年齡后，身體內(nèi)的各臟器的功能進一步衰退，就會顯出很多的病態(tài)。
如果吃進高嘌呤食物，如動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品、黃豆、菠菜、香菇等，都不能完全在身體內(nèi)合成、分解掉，而是以尿酸的形式存留在血管內(nèi)。尿酸在人體里沒有什么生理功能，每天產(chǎn)生的尿酸的２／３是由腎臟排出，１／３從大腸排出。而腎臟的功能減弱，排尿酸的能力下降，血中尿酸濃度過高后，尿酸即以鈉鹽的形式沉積在關(guān)節(jié)、軟組織、軟骨和腎臟中，引起組織的炎癥反應(yīng)，成了引發(fā)痛風的禍根。所以醫(yī)生都會囑咐病人，少吃肉、魚、海產(chǎn)品、豆類、菌類、青菜。其實，不吃或少吃這些對人體極為有益的食物，并不能治好這些患痛風的病人，反而會讓他們的身體由于缺乏營養(yǎng)而虛上加虛。
為什么別人吃了這些高嘌呤的食物就不會引起尿酸高呢？不是這些食物不好，而是你的身體不能代謝這些含嘌呤的食物，不能將它們徹底地合成、分解成人體需要的能源，而且沒完全分解后形成的尿酸，又不能及時排出體外，是你的身體虛弱、臟器的功能下降造成的。要想治好痛風，不是去忌這些高嘌呤的食物，而是去修補和滋養(yǎng)臟器，讓它們能正常地運轉(zhuǎn)、代謝以及排出代謝后的廢物。
有了這次經(jīng)驗后，再遇到痛風的病人，我就告訴他們用同樣的方法去治療，效果都非常顯著。越是疼痛明顯的，效果越好，只要長期堅持，就能保證不復發(fā)。
有一位有十幾年痛風病史的病人，每年都要發(fā)作幾次，在按我說的方法調(diào)治后，一年多了都沒復發(fā)過。一天突然打來電話，說腳又痛了，我問他最近都吃了什么寒涼的食物，他說沒有，都按你說的吃的，而且也做到了天天堅持泡腳。我說你最近喝的茶有沒有變化，他說最近在喝苦瓜茶，都說苦瓜茶好就天天喝。我說病因找到了，苦瓜是大寒的，如果用在泡茶上，比吃菜對人的傷害還大，因為菜不能天天都吃，而茶每天都在喝，而且都是在空腹的時候喝，全都被直接吸收，對人體的傷害更大。
我讓這個人馬上停掉苦瓜茶，并用生姜煮水喝，連喝兩天后他告訴我腳不痛了。以后他注意了避免寒涼，還學會了看舌苔，只要發(fā)現(xiàn)舌苔發(fā)白就及時喝生姜水，并長年吃著固元膏，天天泡腳，幾年過去痛風再也沒犯過，而且他的高血壓，也在不知不覺中正常了，中度脂肪肝也全部消失了。
我發(fā)現(xiàn)痛風病人分兩類：一類是伴有腳趾關(guān)節(jié)疼痛的，血中尿酸的指數(shù)偏高。這一類病人，身體除了有小時候營養(yǎng)不良造成的臟器功能虛弱外，還體內(nèi)寒濕重，平時貪涼，愛吃寒涼的食物，愛喝冰鎮(zhèn)的啤酒，所以治療這一類病人時，祛寒是非常重要的，特別不能吃大寒的螺螄、蚌類、香蕉、西瓜、甜瓜、甘蔗、荸薺等。如果忌掉了一切寒涼的食物，再去吃各種魚、蝦、肉時，痛風就不會發(fā)作。
還有一類痛風病人，是在驗血后，血中的尿酸高，醫(yī)生告訴他們患有痛風，而病人自己卻感覺不到任何不適，但體檢后，多數(shù)會發(fā)現(xiàn)已患有血脂高、血液黏稠等癥。這類病人治療也是一樣的，同樣要忌掉寒涼的食物，吃固元膏，一天１～２次，一次一勺，每天再吃上當歸粉，一天１～２次，一次一小勺，最好再做全身的艾熏，每晚泡腳，再靠背部撞墻來疏通經(jīng)絡(luò)，半個月后，血中的尿酸、血脂都會有明顯下降，長年堅持，這些代謝性疾病，也就是臟器功能低下引起的各種病癥，都會在你全面提高身體素質(zhì)、補足氣血、忌掉寒涼后全部治愈。但由于這些病是臟器功能衰退后造成的，所以還會在工作勞累、身體疲勞、心情不暢以及放松了對身體的保養(yǎng)時復發(fā)，這時只要再按上面說的去治療、去保健，身體又會很快康復的。
吃素也能吃出健康吃素的人在生活中可以分為３種類型：一類人是信佛的，不殺生，長年吃素；第二類人是吃素后感到輕松、舒服；還有一類人本身不愛吃素，只是認為吃素能減肥，能帶來“健康”，是為了他們自以為的“健康”而吃素的。
第一類和第二類人，吃素是他們的飲食習慣，沒必要去糾正，但可以提醒他們，在吃素的同時，多吃一些補血的食物是完全可以彌補因長年吃素造成的貧血、營養(yǎng)不良的。
我認識一位因信佛而長年吃素的女士，從二十多歲起就吃素了?，F(xiàn)在四十多歲的她看上去比同齡人要憔悴得多，臉色蒼白，全身輕度浮腫，頭發(fā)稀少，睡眠很差，人整天疲勞乏力。家人知道她這是由于長年吃素造成的營養(yǎng)不良，都勸她吃點葷的，她卻已經(jīng)根本聞不得葷菜的味了。家人也曾偷偷地在她吃的菜中加了一點葷，可她吃下去就很快全吐了出來，身體已不能接受葷食了。
我告訴她，既然不能吃葷就不要勉強了，只要將原來單調(diào)的食譜變得豐富一些，同樣可以吃出健康。我教她自制固元膏，每天早晚各一勺，吃了一周后人明顯有勁了，睡眠質(zhì)量改善了，吃了兩周后她告訴我頭發(fā)掉得明顯少了，吃了一個月后復查血色素，已經(jīng)由原來的８克升到了１０克。以后她就長年堅持這樣進補，精神狀態(tài)和體力都明顯恢復，而且抑郁的心情也開朗了許多。
吃素的人不是只能去吃主食和各種的蔬菜、豆類，也可以多吃補血、補腎的食物，如紅棗、花生、紅豆、黑米、血糯米、核桃仁、黑芝麻、桂圓、板栗、白果、枸杞子等，可以將這些食物經(jīng)常變著花樣吃。如到了秋天，白果上市的時候，可以每晚用６顆白果、８顆紅棗加水煮１０分鐘后食用，堅持吃上一個冬天，可以補腎、固腎、補血、止咳、止喘；血糯米補血補氣，可以用其加大米各一半，再加入花生、紅豆、紅棗煮成稀飯，可以補血、補氣；還可以用紅棗、花生、桂圓加水煮爛后，再加入一勺紅糖一起吃，補血、補氣、治失眠、治貧血；黑米打碎成黑米糊后可以加入打碎的核桃仁、板栗、枸杞子、紅棗，煮成粥，讓每天的飲食豐富而有營養(yǎng)。只要多吃補血的食物，是能夠糾正長年吃素造成的貧血及渾身無力等不適的。
現(xiàn)在各種血管性疾病如高血壓、高血脂、高血糖、心腦血管病，西醫(yī)都把它們與高脂肪的葷食相聯(lián)系，奉勸患有這類疾病的人少吃葷，這是人們談葷色變的根源，而這完全是一種誤區(qū)。大家看到我前面的文章，就可以清楚地知道，這些血管性疾病是由于氣血不足、體內(nèi)寒濕重所造成的。在少吃寒涼食物、祛除體內(nèi)寒濕的同時，用葷食所產(chǎn)生的高熱量及時補足氣血，給身體升溫，這就是我治療血管性疾病的關(guān)鍵。長年吃寒涼的素食才是引起動脈硬化，引發(fā)血管性疾病頻發(fā)的關(guān)鍵，而葷食卻能治療和預(yù)防血管性疾病的發(fā)生，只是在吃的時候葷菜和素菜的比例是１∶１，葷菜要盡量燉得爛爛的，利于消化吸收。
特別是孩子，絕不能只吃素食，在孩子生長發(fā)育最需要高質(zhì)量、高熱量的葷食蛋白的時候，你給孩子吃素，這是在害孩子，會給孩子的身體留下重大隱患，這類孩子長大后由于營養(yǎng)不良，不能勝任稍重一些的工作，精神頭不足，易抑郁不合群，而且由于腎功能不強，甚至會影響婚后的性生活，家庭很難和諧，所以家長千萬不要根據(jù)自己的喜好去給孩子吃素?！?/p>
女士們想通過吃素來減肥、打造美麗，結(jié)果只能是適得其反，在介紹減肥的文章中我談到肥胖是由“虛”引起，最有效的方法就是用食物去糾正“虛”，越補越瘦，而這個瘦是一種健康的體現(xiàn)。而女士們長期吃素，氣血兩虧，體內(nèi)寒濕重，最易出現(xiàn)婦科疾病及過早閉經(jīng)，提前邁入老年，這樣下去，越想要美麗，越留不住美麗。
老年人長年吃素，結(jié)果就是虧上加虧，虛上加虛，抵抗力下降，各種血管性疾病高發(fā)，生活質(zhì)量低下，活得費勁，活得受罪，得不到你想用吃素換來的長壽，換來的只是少活幾年。所以，老年人一定要吃葷，菜、肉的比例可以是３∶２。老人的消化吸收能力下降，肉一定要燒爛，也可以將燒好的肉在吃之前剁得碎碎的或用粉碎機打成肉末，這樣吃下去就很易消化了。只要保證老人的葷食能全面吸收，他們的體質(zhì)就會強壯起來，生活質(zhì)量提高了，心情也會開朗起來，不但不再成為家庭和子女的負擔，而且擁有幸福的晚年生活。
洗頭盡量不要干洗現(xiàn)在的理發(fā)店里干洗按摩的方法很流行，理發(fā)師在你的頭發(fā)上倒上干洗用的洗發(fā)水，就開始搓揉頭發(fā)，再幫你按摩頭部、頸部。按摩使頭部的皮膚松弛、放松、毛孔開放，并通過不斷地按摩促進血液循環(huán)，而此時你的頭上全是冰涼的化學洗發(fā)水，這時做按摩會讓頭部的血液循環(huán)加快，直接的后果就是吸收化學洗發(fā)水的能力大大增強，從而讓寒氣通過張開的毛孔直接進入你的頭部，后患無窮。
真不知這是什么人發(fā)明的害人方法，而且還流行得那么廣。其實，只要有一點保健常識的人都能想明白這個道理，居然還會有那么多的人仍然在做這種對身體有極大害處的按摩。
大概是在１０年前，這種方法才剛剛興起。我去理發(fā)店洗頭、理發(fā)，老板給我推薦了這種方法，就答應(yīng)嘗試一次。因為我的體質(zhì)非常敏感，帶著冰涼的化學洗發(fā)水按摩完后，我的頭就發(fā)蒙、發(fā)緊、疼痛，回家后就開始流鼻涕。我趕緊一邊用溫水泡腳，一邊喝生姜紅糖水，還把兩只手臂也一起放在桶里泡，很快就出汗了，汗一出來，頭也就不再難受了。以后我就提醒家人和朋友，千萬別在洗頭的同時按摩。
一次，一個４０多歲的朋友，因頭痛做ＣＴ后確診為輕度腦梗，在醫(yī)院住院輸液。這個朋友一貫注重儀表，頭發(fā)總是吹得很飄逸。她說，頭痛已好幾年了，也沒在意，可這次頭痛發(fā)作得厲害，一檢查是腦梗，想想都后怕。
我問她是不是每次去理發(fā)店吹頭的時候，都做那種干洗按摩？她說，是呀，已有好幾年了，每星期去洗頭、吹頭都做，越是頭痛越想去做按摩，按摩后好像好一些，回家以后頭還是痛。我說你的頭痛及腦梗都是這個按摩造成的，寒氣會在按摩的時候侵入你的頭部，引起腦部血管的收縮，時間久了，就會血管變細，而化學物質(zhì)的進入，則極易堵塞血管，久而久之就使你患上了腦梗。
從現(xiàn)在起，你天天用溫水泡腳，隔幾天再抓一小把艾葉加水煮１０分鐘后一起泡，發(fā)汗、祛寒。另外，也可用熱水多泡雙手，水溫一定要偏燙一些，手泡過后要有明顯的發(fā)麻現(xiàn)象，這樣能很明顯地緩解頭痛。同時注意多吃溫熱的食物，用以補血、補腎、增加腦部的供血，并忌掉一切寒涼的食物。以后再去洗頭，一定要先洗頭，把頭洗干凈并且吹干后，再進行頭部按摩，最后再讓他們幫你整理發(fā)型，這樣既讓你過了按摩的癮，又不會傷害你的身體。這位朋友回家后就按我說的方法去做，不但腦梗慢慢消失了，頭痛的毛病也徹底治好了。
不要小看這些細節(jié)問題，它們已經(jīng)違反了生命的規(guī)律，長此以往，就會造成對身體的傷害，如果仍然堅持不改的話，甚至會危及生命。
第十章 要不生病還要長命
中西醫(yī)結(jié)合，為我們的生命提供雙重保險近年來，中西醫(yī)之爭愈演愈烈，也引起了我的關(guān)注和深思。比如，古代的道路通北京，現(xiàn)在新修的道路也能通北京。每條路上都熙熙攘攘，趕路的人們都可以用各自不同的方式走向北京，都能到達目的地，每個人都是根據(jù)自己的需求，根據(jù)自己的實際情況去選擇不同的方式到達北京，你能說誰對誰錯嗎？
治病也一樣，通往健康、長壽的道路很多。作為醫(yī)者，只有了解更多通向健康的途徑，懂得更多治病的方法，才能靈活運用，根據(jù)病人的實際情況，做出最適合病人的選擇。
人類所有的病痛大致可分為３類：
１．意外傷害、突發(fā)急病。西醫(yī)的各種急救措施，在保住生命、挽救生命上是功不可沒的，這是目前的中醫(yī)無法與之相比的，但我相信古代的中醫(yī)能做到。中國自古就戰(zhàn)亂不斷，各種外傷也是最常見的，那時的中醫(yī)就能治療這些。還有各類急癥，中醫(yī)都有自己獨特的方法，只可惜現(xiàn)在的中醫(yī)很少有機會再去治療這類疾病了，掌握這一技能的中醫(yī)也越來越少了。
２．各類傳染病。在對傳染病的預(yù)防上，西醫(yī)發(fā)明的疫苗的運用無疑是最安全、最有效、最方便的。而中醫(yī)在增強身體的抵抗力，提高身體素質(zhì)，有效抵御傳染病的入侵方面，同樣具有積極的意義。
在傳染病的治療方法上，我認為中醫(yī)要強于西醫(yī)，中醫(yī)治療傳染病的成功在于治病的理念上。傳染病多數(shù)是由病毒引起的，全世界到目前為止還沒研究出能在人體內(nèi)有效殺滅病毒的方法，而對存在于環(huán)境中的病毒，各種殺毒滅菌的強效殺毒劑是很管用的，它們能有效地殺滅病毒，防止病毒進一步擴散、傳染。
病毒一旦侵入了體內(nèi)，如果數(shù)量比較少，我們身體自身的防疫系統(tǒng)就能將其殺滅排出；而大量的病毒入侵，就如突然暴發(fā)的傳染病，只要是確診為病毒造成的，就要運用各種排毒方法（如腹瀉、大量排汗、刮痧、放血等），將病毒及時地排出體外。中醫(yī)排毒的治療手法是非常獨特而徹底的，經(jīng)過這樣的全方位排毒后，留存在體內(nèi)的病毒數(shù)量已很少了，這時再通過對身體的全方位調(diào)理，就能很快恢復。
西醫(yī)在治療由病毒引起的傳染病時，往往是采取“閉門捉寇”的方法，不分青紅皂白地在人體內(nèi)亂砍濫殺。一場混戰(zhàn)下來，人體內(nèi)的病毒可能會敗下陣去，那些經(jīng)歷了身體內(nèi)的混戰(zhàn)、僥幸生存下來的內(nèi)臟，卻也傷痕累累。西醫(yī)只要改變對病毒引起的疾病的治療理念，相信同樣也能有效地治愈傳染病，而且不會給身體留下重大隱患。所以，在對待疾病的處理上，首先要分清這個病源是來自于人體之內(nèi)還是之外，也就是要先分清楚是“內(nèi)部矛盾”還是“敵我矛盾”。
“內(nèi)部矛盾”就是各種慢性病、多發(fā)病、常見病，包括癌癥在內(nèi)，都是由于自身的身體狀況失衡，缺血、經(jīng)絡(luò)不通造成的。這時在治療上就沒必要大動干戈，更無需在體內(nèi)亂砍濫殺，而是應(yīng)該理順關(guān)系并和平解決各臟器因缺血、經(jīng)絡(luò)不通造成的實際困難，這樣才能使人體內(nèi)部各臟器團結(jié)協(xié)作、親密相處，確保身體的健康與和諧。
而對待外來的傳染病，就需要聯(lián)合身體內(nèi)的所有力量去抵抗它們，不能讓它們在我們身體內(nèi)發(fā)展壯大，侵害我們的健康。
?。常鞣N慢性病。在治療各種慢性疾病上，中醫(yī)絕對是強項，這種對身體的全方位調(diào)理，“慢工出細活”，精致而細微，以靜制動，以柔克剛，讓身體平衡、和諧，帶來健康與長壽，這是西醫(yī)很難做到的。
在對疾病的診斷上，中西醫(yī)又各有特點。中醫(yī)的“望、聞、問、切”不容易具體掌握，病人只聽醫(yī)生說，自己看不到；而西醫(yī)的各種先進檢查設(shè)備，能直觀地看到身體，準確地了解自己的健康狀況，各種化驗單、拍片結(jié)果、檢查結(jié)果擺在了病人的面前，說服力自然就強，這些又是中醫(yī)沒法相比的。
有的人排斥中醫(yī)，有的人排斥西醫(yī)，都是偏激的，我們應(yīng)該慶幸生活在中西醫(yī)同樣發(fā)達的年代，它們?yōu)槲覀兊慕】堤峁┝穗p重保險。不論是學中醫(yī)的還是學西醫(yī)的，都應(yīng)客觀地看待自己的長處與短處。對待病情時，不要有學科的偏見，不要有死守門派的固執(zhí)，要放下架子，海納百川，這樣才能真正造福百姓。
醫(yī)生治得了你的病，救不了你的命大家如果看過電視劇《無限生機》，就知道那是介紹急診室醫(yī)生、護士搶救病人的故事。正如劇中所展示出來的情節(jié)一樣，西醫(yī)搶救病人的方法、程序大致都是相同的，如輸液、吸氧、氣管插管等，只是細節(jié)的處理上有差異。
病人經(jīng)過種種急救處理后，出現(xiàn)的結(jié)果并不是醫(yī)生所能預(yù)料的。有的人奇跡般地活過來了，九死一生；有的眼看著病不重卻救不活。所以醫(yī)院對重一點的病人都會下病危通知書，對家屬交代很多的可能性，哪怕只是一個小手術(shù)，都要將手術(shù)中可能發(fā)生的一切可怕后果都告訴你，不是醫(yī)生膽小，也不是他們想推卸責任，確實是看得多、見得多了，醫(yī)生心里真的也說不準了。
易學說：“一命二運三風水，四德五名六讀書。”就是說一個人一生的命運都由這６個因素決定，命和運由生辰八字決定，一旦出生就無法改變了；風水是研究風水的分布、陰陽五行對生命的影響，是人與環(huán)境的學問，是與天文、歷法、地理有著不解之緣的一個學科；德就是功德，就是建功立業(yè)和積德行善，是個人對社會的貢獻；名就是功名，是社會對個人行為和社會貢獻的肯定；讀書泛指個人的各種努力。
這就是說每個人的生命、命運都是由各種因素左右著，我們不要以為，看不見的東西就不存在，比如在顯微鏡沒有發(fā)明之前，誰知道世界上有細菌呢？比如天空中傳播著無數(shù)不同頻率的電波，雖然我們的肉眼看不見，我們的身體感受不到，但收音機、無線電話、電視等這些特定的設(shè)備就能接收到，并將這些電波顯示在大家的面前；地面上有著磁力，我們的肉眼也同樣看不見，但是借著指南針，卻能讓我們察覺到磁力的存在。
所以中醫(yī)談到養(yǎng)生時，總會談到三大平衡，也就是人體內(nèi)部各臟器之間的平衡，人的心態(tài)的平衡，人與天地、自然的平衡。
確實，在我遇到的很多病人中，除自身的生活習慣和飲食習慣造成疾病在身以外，心理和環(huán)境的因素對他們身體的傷害也是非常明顯的。心理因素的影響我們可以通過疏導和調(diào)理身體的氣血及疏通經(jīng)絡(luò)，讓他們脆弱敏感的神經(jīng)發(fā)生變化，慢慢地堅強和自信起來；而外部環(huán)境的影響，再高明的醫(yī)生也無能無力。
我們經(jīng)常會遇到不少人在搬入新家后，身體不知不覺會出現(xiàn)許多的病，或各種不順接踵而至，排除裝修污染對人體的傷害外，還確實存在著住宅的方位、朝向、布置及周邊環(huán)境等諸多因素，它們無形之中都會對居住者的身體健康、財運、性格、心理、人際關(guān)系等諸多方面產(chǎn)生一定的影響。
在古代，有文化的人一般都懂風水，如大家最熟悉的諸葛亮就精通此術(shù)。風水確實是一種制約我們壽命的自然現(xiàn)象，它揭示著人與自然、人與環(huán)境的很多相生與相克的微妙關(guān)系。
還有一次，我接待了一位患者，病人說自己下崗了，生活本來就不富裕，還患上了慢性結(jié)腸炎，經(jīng)常拉血、拉膿，每個月的醫(yī)藥費就是８００元，一年多了還沒看好，老是反反復復地發(fā)作。我看她的手相，體內(nèi)寒氣很重，而且還明顯貧血，就跟她說，你這病都是體內(nèi)寒重造成的。所有拉肚子、腹瀉的人都是寒重，熱了只能便秘、燥，你吃消炎藥，只能是寒上加寒，自然治不好，腸炎時間久了，腸子的吸收功能就差，自然就會貧血了。
我讓她回去每天早上和下午空腹的時候，先打一個雞蛋攪勻放在旁邊，然后再切４～５片生姜，加半勺紅糖，放上大半碗水，在火上燒５～１０分鐘后，用剩下的半碗姜糖水沖雞蛋，把沖成的雞蛋茸趁熱喝下，每天兩次，一星期后改成每天早上一次，不要再放紅糖，只用姜水沖雞蛋就可以了，這樣堅持吃上一段時間，慢性腸炎就可以徹底治愈。我同時叮囑她不要再吃寒涼的食物。她問我，就這么簡單嗎？還要不要再吃藥了？我說你將所有藥都停下，不要再吃了，這個簡單的方法就能治好你的病。
過了兩個月，一次走在街上，迎面走過來一個人向我道謝，一看原來是那個患慢性結(jié)腸炎的病人。她說，我按你說的方法回去就吃了，３天以后就不拉了，半個月后就徹底好了，藥也停了沒再吃，只是前段時間吃了一次西瓜，肚子又有些痛，又開始拉了，于是趕緊吃姜水沖雞蛋。現(xiàn)在我還在堅持每天早上吃一次，真沒想到這么簡單的方法就能治好結(jié)腸炎。要是那些醫(yī)院的醫(yī)生也知道這個方子就好了，我也不用花那么多的冤枉錢了。
和她分開后，我想，醫(yī)生知道了這個方子會告訴你嗎？他告訴了你，你就不需要再去找他看病了，醫(yī)院的藥賣給誰呢？他們不賣藥，又靠什么維持生活？
我在××醫(yī)院工作了２３年，我清楚地知道醫(yī)院的很多內(nèi)幕。當時上面撥給醫(yī)院的錢很少，連給職工發(fā)工資都不夠，所以醫(yī)院給每個科室都規(guī)定了嚴格的收入指標，而這些指標又分派到每個醫(yī)生頭上，這樣醫(yī)生只有完成指標后才能拿到正常工資。你超出的部分，按比例給你提成，就是你的獎金。所以每個醫(yī)生的壓力都很大，怎樣從病人那里賺更多的錢是他們隨時都要考慮的問題，因為這關(guān)系到個人的經(jīng)濟收入。
我將近２０年總結(jié)出的防治百病的方法一一介紹給大家，就是讓大家都能自己做自己的醫(yī)生，少花冤枉錢，少生冤枉氣。
幾十種常見病就用同一種方法——體外反搏法
我曾在某醫(yī)院的體外反搏室工作過十幾年。體外反搏治療法是用外力促進血液循環(huán)的一種治病方法，是我國醫(yī)學界自行研發(fā)的一種治療全身缺血性疾病的無創(chuàng)傷性的、無痛苦的物理療法，已有三十多年的歷史了。
它的治療過程是：在小腿、大腿、臀部分別包扎上氣囊，利用心電觸發(fā)，在心臟舒張時，也就是四肢的血液往心臟涌動的時候，從小腿、大腿、臀部有節(jié)奏地逐段加壓，驅(qū)動血液回返，增加回返心臟的血量，同時它又有每公斤０．４磅的壓力，促進冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。當心臟收縮并向全身供血的時候，它又放松氣囊，使外周阻力減輕，減輕心臟負擔，改善心臟功能，同時這一緊一松又明顯地按摩了雙腿與臀部，改善了末梢的循環(huán)。
體外反搏療法能明顯地增加心臟及全身各臟器血液的灌注，增加血液供應(yīng)的量，改善缺血的狀況，而且，在壓力的作用下，血液流動的速度增加，降低了血液的黏稠度，抑制了動脈粥樣硬化病變的發(fā)生。所以體外反搏治療不但能治療各臟器的缺血狀況，還是預(yù)防和治療動脈粥樣硬化性疾病的重要手段之一。
當時在美國及歐洲許多國家，都引進了我國的體外反搏療法，并先后納入了冠心病臨床治療指南。尤其在美國還進入了醫(yī)保系統(tǒng)，當患者經(jīng)過體外反搏治療后，就無需再做昂貴、有風險的搭橋手術(shù)。據(jù)報道：在美國，一位做過６次搭橋手術(shù)的病人又出現(xiàn)了心肌缺血，最終在無法手術(shù)的情況下選擇了體外反搏，結(jié)果病人的心肌缺血明顯改善，而且生活質(zhì)量也大大地提高了。
體外反搏主要用于治療各種缺血性疾病，包括：冠心病、心絞痛、心肌缺血、陳舊性心肌梗塞、心肌炎后遺癥、腦動脈硬化、腦供血不足、腦血栓形成、腦動脈栓塞、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作、椎基底動脈供血不足，腦血管意外后遺癥、缺血性視神經(jīng)病變，視神經(jīng)萎縮、中心漿液性脈絡(luò)膜炎、眼底中央動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎、動脈硬化血管閉塞、糖尿病引起的血流障礙、缺血性腎病、突發(fā)性耳聾、肝炎以及康復與保健，還能治療許多反復發(fā)作的慢性病：如糖尿病、高血壓、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、盆腔炎等等。
我在體外反搏室工作的十幾年里，親眼目睹了各種不同的疾病在用同樣一種方法進行治療后，也就是只用外力增加了血液循環(huán)，促進了血液在全身流動的速度，放松、按摩了雙腿及臀部，病人身體的健康狀況都出現(xiàn)了不同程度的好轉(zhuǎn)。
我希望大家能懂得一些簡單的風水知識，人雖然擺脫不了自然與環(huán)境的約束，但我們可以主動去選擇和建造適合自己的生活環(huán)境，特別是家庭內(nèi)部的布局和設(shè)計上，要盡量減少非常明顯的相克因素，如臥室內(nèi)有大鏡子照床、床頭上懸掛重物、洗手間的門正對著床等，學一些風水知識，可以讓家中的環(huán)境更利于自己的健康，并且能給自己帶來好運。
為什么同處一個環(huán)境，有的人健康、有的人多??？這與每個人自身體質(zhì)的強弱、抗病能力的大小有很大的關(guān)系，我們雖不能左右外部環(huán)境，但卻可以調(diào)整好自己的身體去適應(yīng)它，盡量與自然、與環(huán)境保持平衡和諧，這樣就能夠健康長壽。就如風水書中常說的“屋大人少是兇屋”，是說屋大了就使我們身體能量消耗得多，久而久之，造成人的體能下降、免疫力下降，從而生病。也許有人會問，中國人才剛剛富起來，才住上寬敞明亮的大房子，你就說是兇屋，那外國人呢？住的都是寬敞的大房子，為什么身體比我們中國人還強壯？那是因為外國人高熱量、高能量的飲食能抵御風水書中所說的身體消耗。所以，人與自然環(huán)境的相處中，首先是人自身要不斷增強體質(zhì)，其次是不要違背大自然的規(guī)律，不要破壞周邊的環(huán)境，同時盡量把自己生活的室內(nèi)小環(huán)境設(shè)計得安全、舒適、協(xié)調(diào)，才利于你的身體健康。
還有關(guān)鍵的一點就是要積德，這個“德”帶給你的就是“善有善報，惡有惡報，不是不報，時辰未到”的必然結(jié)果。
醫(yī)生治病為什么要棄“簡”求“繁”
一次，我頸上長了一個小肉丁，想用激光把它打掉，于是就來到本院的皮膚科，同事明白我的來意后，順手拿起了一把消過毒的剪刀，“喀嚓”一聲就剪掉了，一點兒也沒痛。我說，就這么簡單？不是要用激光才能打掉嗎？她說，本院的同事就沒必要那么復雜了，不過病人來了，我可要收５０元的治療費，先打上麻藥，再上激光。
回頭仔細一想，如果是外面來的病人，你也“喀嚓”一剪刀，那么５元的治療費他都會嫌多，說不定還會和你爭一爭，而你動用了復雜的儀器，收５０元他反倒覺得值。
還有一次，一個同事的腳被東西砸了，拍Ｘ光片后確定是骨折，但不嚴重，我陪著她找到骨科主任，問如何處理。骨科主任看了看片子，又摸了一下腳，說沒事，回家后躺在床上，把腳墊高一些就行了。我問，不是骨折了都要打石膏的嗎？他說她這塊骨頭就是骨折了也沒事，不會錯位的，回家注意休息就行了。不過，要是外面來的病人就不能不處理了，你要為他們上石膏，要說上很多的注意事項，要不然他會說你看病不認真，會對你有意見。
有一次，我在眼科的治療室，看到一個眼瞼上長麥粒腫的病人在做切開排膿手術(shù)，等病人走后，我就跟醫(yī)生說，我很小的時候就知道，眼睛上長了麥粒腫，就在手的中指根上系上棉線繩，把棉線繩捻緊，刺激中指的根部，很快麥粒腫就會消退。后來只要看到長麥粒腫的人我都教他們用這個方法，有幾十例了，都是很快就治好了。
還有一次，一個朋友得了麥粒腫，半邊臉都腫起來了，又是吃藥，又是輸液，都沒明顯好轉(zhuǎn)，疼得夠嗆，我看到后就讓她在雙手的中指根上都系上繩子，捻緊，放松，再捻緊，反復地刺激，結(jié)果當天她就不痛了，第二天眼瞼就全部消腫了，第三天麥粒腫也消了。
醫(yī)生聽了我的話，回答道，我也知道這個方法，可病人到我們這來看病，你用這民間的方法為他們治病合適嗎？病人會怎么想？
出了治療室，我心里想，不是病人會怎么想，而是醫(yī)生會怎么想，醫(yī)生覺得掌握了那么多的先進技術(shù)不用，卻拿這么簡單的方法治病，是否顯得太沒水平，同時，如果病人自己用線繩治好了麥粒腫，就不會再吃醫(yī)生開的消炎藥了。
還有一次，我接待了一位患者，病人說自己下崗了，生活本來就不富裕，還患上了慢性結(jié)腸炎，經(jīng)常拉血、拉膿，每個月的醫(yī)藥費就是８００元，一年多了還沒看好，老是反反復復地發(fā)作。我看她的手相，體內(nèi)寒氣很重，而且還明顯貧血，就跟她說，你這病都是體內(nèi)寒重造成的。所有拉肚子、腹瀉的人都是寒重，熱了只能便秘、燥，你吃消炎藥，只能是寒上加寒，自然治不好，腸炎時間久了，腸子的吸收功能就差，自然就會貧血了。
我讓她回去每天早上和下午空腹的時候，先打一個雞蛋攪勻放在旁邊，然后再切４～５片生姜，加半勺紅糖，放上大半碗水，在火上燒５～１０分鐘后，用剩下的半碗姜糖水沖雞蛋，把沖成的雞蛋茸趁熱喝下，每天兩次，一星期后改成每天早上一次，不要再放紅糖，只用姜水沖雞蛋就可以了，這樣堅持吃上一段時間，慢性腸炎就可以徹底治愈。我同時叮囑她不要再吃寒涼的食物。她問我，就這么簡單嗎？還要不要再吃藥了？我說你將所有藥都停下，不要再吃了，這個簡單的方法就能治好你的病。
過了兩個月，一次走在街上，迎面走過來一個人向我道謝，一看原來是那個患慢性結(jié)腸炎的病人。她說，我按你說的方法回去就吃了，３天以后就不拉了，半個月后就徹底好了，藥也停了沒再吃，只是前段時間吃了一次西瓜，肚子又有些痛，又開始拉了，于是趕緊吃姜水沖雞蛋?，F(xiàn)在我還在堅持每天早上吃一次，真沒想到這么簡單的方法就能治好結(jié)腸炎。要是那些醫(yī)院的醫(yī)生也知道這個方子就好了，我也不用花那么多的冤枉錢了。
和她分開后，我想，醫(yī)生知道了這個方子會告訴你嗎？他告訴了你，你就不需要再去找他看病了，醫(yī)院的藥賣給誰呢？他們不賣藥，又靠什么維持生活？
我在××醫(yī)院工作了２３年，我清楚地知道醫(yī)院的很多內(nèi)幕。當時上面撥給醫(yī)院的錢很少，連給職工發(fā)工資都不夠，所以醫(yī)院給每個科室都規(guī)定了嚴格的收入指標，而這些指標又分派到每個醫(yī)生頭上，這樣醫(yī)生只有完成指標后才能拿到正常工資。你超出的部分，按比例給你提成，就是你的獎金。所以每個醫(yī)生的壓力都很大，怎樣從病人那里賺更多的錢是他們隨時都要考慮的問題，因為這關(guān)系到個人的經(jīng)濟收入。
我將近２０年總結(jié)出的防治百病的方法一一介紹給大家，就是讓大家都能自己做自己的醫(yī)生，少花冤枉錢，少生冤枉氣。
幾十種常見病就用同一種方法——體外反搏法
我曾在某醫(yī)院的體外反搏室工作過十幾年。體外反搏治療法是用外力促進血液循環(huán)的一種治病方法，是我國醫(yī)學界自行研發(fā)的一種治療全身缺血性疾病的無創(chuàng)傷性的、無痛苦的物理療法，已有三十多年的歷史了。
它的治療過程是：在小腿、大腿、臀部分別包扎上氣囊，利用心電觸發(fā)，在心臟舒張時，也就是四肢的血液往心臟涌動的時候，從小腿、大腿、臀部有節(jié)奏地逐段加壓，驅(qū)動血液回返，增加回返心臟的血量，同時它又有每公斤０．４磅的壓力，促進冠狀動脈側(cè)支循環(huán)的建立。當心臟收縮并向全身供血的時候，它又放松氣囊，使外周阻力減輕，減輕心臟負擔，改善心臟功能，同時這一緊一松又明顯地按摩了雙腿與臀部，改善了末梢的循環(huán)。
體外反搏療法能明顯地增加心臟及全身各臟器血液的灌注，增加血液供應(yīng)的量，改善缺血的狀況，而且，在壓力的作用下，血液流動的速度增加，降低了血液的黏稠度，抑制了動脈粥樣硬化病變的發(fā)生。所以體外反搏治療不但能治療各臟器的缺血狀況，還是預(yù)防和治療動脈粥樣硬化性疾病的重要手段之一。
當時在美國及歐洲許多國家，都引進了我國的體外反搏療法，并先后納入了冠心病臨床治療指南。尤其在美國還進入了醫(yī)保系統(tǒng)，當患者經(jīng)過體外反搏治療后，就無需再做昂貴、有風險的搭橋手術(shù)。據(jù)報道：在美國，一位做過６次搭橋手術(shù)的病人又出現(xiàn)了心肌缺血，最終在無法手術(shù)的情況下選擇了體外反搏，結(jié)果病人的心肌缺血明顯改善，而且生活質(zhì)量也大大地提高了。
體外反搏主要用于治療各種缺血性疾病，包括：冠心病、心絞痛、心肌缺血、陳舊性心肌梗塞、心肌炎后遺癥、腦動脈硬化、腦供血不足、腦血栓形成、腦動脈栓塞、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作、椎基底動脈供血不足，腦血管意外后遺癥、缺血性視神經(jīng)病變，視神經(jīng)萎縮、中心漿液性脈絡(luò)膜炎、眼底中央動脈硬化、血栓閉塞性脈管炎、動脈硬化血管閉塞、糖尿病引起的血流障礙、缺血性腎病、突發(fā)性耳聾、肝炎以及康復與保健，還能治療許多反復發(fā)作的慢性?。喝缣悄虿 ⒏哐獕?、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、盆腔炎等等。
我在體外反搏室工作的十幾年里，親眼目睹了各種不同的疾病在用同樣一種方法進行治療后，也就是只用外力增加了血液循環(huán)，促進了血液在全身流動的速度，放松、按摩了雙腿及臀部，病人身體的健康狀況都出現(xiàn)了不同程度的好轉(zhuǎn)。
治療最多的、療效最顯著的是那些缺血性的疾病。當時科主任還做了許多的科研工作，將心肌缺血和腦缺血的病人在治療前都進行彩色ＥＣＴ的檢測，確認缺血的區(qū)域，治療３６次后再進行彩色ＥＣＴ的檢測，前后一對比，治療后缺血蒼白的區(qū)域明顯變小或消失，與只使用藥物改善心腦缺血性疾病相比，效果非常顯著。
有一個３０多歲的病人，胃病十幾年了，胃潰瘍反復發(fā)作，人非常消瘦，面色發(fā)青、發(fā)暗，長期服用各種中西藥，就是治不好，后來他試著接受體外反搏治療，只做了２４次，胃就不疼了，胃口也開了，還停掉了所有的藥物。另外最大的變化是在短短一個月的時間里，體重增加了２０斤，治療前后判若兩人。治療結(jié)束后復查胃鏡，潰瘍面消失，原來蒼白的胃黏膜變得紅潤，這說明通過加快血液循環(huán)，胃部的血液供應(yīng)增多，自我修復了潰瘍面，胃痛自然就消失了。
我們還治療過不少因為腦萎縮而引起的老年性癡呆患者，通過改善腦部的供血，腦萎縮的情況都不同程度地得到改善。記得有一個６０多歲的老年婦女，未治療前認不清回家的路，生活不能自理，和人交談很困難，治療一個月后，病人與我們交談的時間越來越多，神志也漸漸清晰，到最后，已無需家人陪護，自己來醫(yī)院做治療，自己回家，生活已完全能夠自理。
在體外反搏室工作的十幾年里，我看到了無數(shù)得心臟病的人治療后，生活質(zhì)量明顯提高；腦梗塞肢體活動不便的人，肢體功能在治療后很快恢復；高血壓、低血壓的病人在做過治療后血壓正常了；糖尿病人治療后血糖明顯下降；肝炎病人做過治療后肝臟指標很快好轉(zhuǎn)；慢性盆腔炎等多年不愈的婦科病也在治療后好轉(zhuǎn)；突發(fā)性耳聾的病人治療后聽力很快恢復等等。太多的病人，太多的病例，只是通過改善血液循環(huán)后，身體狀況、生活質(zhì)量都有明顯改善，有的病人每年都來做２～３次，一次一個月，把體外反搏治療當成了對身體的保健，效果非常好。
?。保梗梗茨辏以汉蜕a(chǎn)體外反搏治療儀的廠家，共同研制了小兒體外反搏治療儀。
機器研制出來后，我們治療的第一位患者是一位小男孩，醫(yī)生診斷為輕度腦性癱瘓，情況是腿部沒勁，經(jīng)常跌跤，而且經(jīng)常生病，體質(zhì)十分弱，智力也有一些差，剛上小學二年級，考試就常常掛紅燈。
這個孩子我們一共為他做了４８次治療，一次一小時，每周６次，治療了近兩個月，家長反映，孩子最近胃口不錯，吃飯比以前多了，而且以前總是流鼻血，現(xiàn)在也不流了，以前經(jīng)常感冒，治療期間都沒有感冒過。孩子也說以前跑步?jīng)]勁，最近跑步有勁了，能追上別的孩子。在治療快結(jié)束時，他爸爸跟我說，孩子最近的學習成績明顯上去了，老師也表揚他現(xiàn)在比以前明顯地能注意聽講了。
?。衬旰?，我在醫(yī)院門口又遇到了孩子的父親，問起孩子的學習，他說自從治療后，孩子現(xiàn)在的學習一直都是上等水平。
這個孩子好了，可是治療前后孩子的學習條件、環(huán)境、習慣并沒有改變，只是通過外力增加了腦部和各臟器的供血，治療時按摩了雙腿，疏通了經(jīng)絡(luò)，使他的身體狀況走上了良性的循環(huán)。這說明改善血液循環(huán)，對孩子身體的影響不是一時的，而是受益很久的。
有一個５歲患多動癥的孩子，只能說兩個字的詞，看電視只會看廣告，安靜不下來，再精彩的動畫片也不能堅持看上５分鐘。來我們這里治療前，已到各處求過醫(yī)，也經(jīng)過了各種治療，可就是不見任何效果。
當這個孩子經(jīng)過一個月２４次的治療，已能連續(xù)說五六個字了，能安靜地看動畫片達半小時以上，還能耐心地跟著家長學看圖識字、看書了。只可惜家長請不下假，沒再堅持給孩子做下去。
治療的這一個月里，家長并沒有改變對他的教育方法，也沒有接受新的語言訓練的技巧，孩子只是改善了腦部的供血，疏通了經(jīng)絡(luò)，語言能力就很輕松地前進了一大步，躁動不安、極不穩(wěn)定的情緒，也在改善腦部及全身的血液循環(huán)后出現(xiàn)了明顯的變化，我想如果這個孩子能再治療上一段時間，他一定會跟同齡健康孩子一樣的。
最后再說幾句題外話，我最終離開體外反搏室的原因，是反搏室被醫(yī)院撤銷了，理由是我們的病人不多，給醫(yī)院創(chuàng)利少。我相信所有的人看了我的介紹，都會對體外反搏法這種無創(chuàng)傷性的物理療法感興趣，可這一深受病人歡迎的治療方法，因為不受醫(yī)生、醫(yī)院的歡迎，最終只能關(guān)閉。
自從有了藥品回扣制度，醫(yī)生在給病人選擇治療方法時，大多都去選擇能給他們帶來好處的藥品，而不動員病人去做體外反搏治療，因為這樣雖然對病人有利，可醫(yī)生卻拿不到任何的好處，在利益的驅(qū)使下，一些醫(yī)生沒了良心，沒了醫(yī)德。這種大的醫(yī)療環(huán)境不改變，人們的健康怎么能有保障？（完）
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