近期有很多名人因心肌梗死而逝世，讓我們不得不再一次對這個疾病敲響'警鐘'，心血管疾病是健康的重要'殺手'，每年都有不計其數(shù)的人會發(fā)生心肌梗死。心肌梗死已不再是老年人的專利，越來越多的年輕人也被心肌梗死給'盯上'，長期熬夜、抽煙喝酒、過度勞累、暴飲暴食等生活習(xí)慣的影響之下，心臟也開始越來越'疲憊'，心臟負荷越來越重，因此我們要時刻關(guān)注著自己的健康，了解心臟的暗號，提高警惕。

【當(dāng)身體出現(xiàn)4個表現(xiàn)時，要警惕心悸梗死的到來】

1. 疼痛

心肌梗死的典型癥狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現(xiàn)心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續(xù)5-15分鐘或以上。如果出現(xiàn)胸痛持續(xù)20分鐘還不緩解要高度懷疑心肌梗死的發(fā)生，超過5分鐘就要警惕了。

2. 異常出汗

急性心肌梗死時，冒冷汗是其常見癥狀，心梗發(fā)作時脖子、額頭、手心腳心布滿冷汗，夏天天氣炎熱時出現(xiàn)該癥狀卻常誤以為是中暑了。當(dāng)身體出現(xiàn)血壓下降、冒冷汗、胸骨后疼痛等癥狀時，應(yīng)盡快送醫(yī)，以免延誤病情，錯過救治時間。

3. 心律失常

在沒有任何誘因的情況下，突然發(fā)現(xiàn)自己心跳加速，持續(xù)時間在1分鐘到10分鐘之前，就要提高警惕，身體已經(jīng)明確暗示你了，應(yīng)及時去醫(yī)院進行檢查和治療。

4. 頭痛頭暈

腦組織對缺血、缺氧極其敏感，當(dāng)患者發(fā)生心肌梗死時，腦供血不足會導(dǎo)致頭痛。

當(dāng)出現(xiàn)這4種情況時，應(yīng)提高警惕，謹防心肌梗死的到來。

【如何預(yù)防心肌梗死？】

1. 戒煙

吸煙是心肌梗死的主要危險因素之一，吸煙對心肌梗死的危害主要是煙草中的尼古等物質(zhì)對血管內(nèi)皮細胞的損害。

2. 晨起要緩慢

醒來，靜臥半分鐘再起床，起床之后靜坐半分鐘再起立，起立之后靜靜站立半分鐘再活動，可以在一定程度上減輕心臟壓力，減小突發(fā)心肌梗死的發(fā)生率。

3. 合理飲食

低鹽低脂低糖飲食，多吃五谷雜糧、蔬菜水果，少吃油炸及膽固醇含量高的食物，健康飲食明確可以降低心血管疾病的發(fā)生。

當(dāng)身體出現(xiàn)異常時切不可忽視，出現(xiàn)胸痛、胸悶、憋氣等癥狀，要認真對待。情況異常的，立即撥打120急救電話。平時生活中要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活狀態(tài)，預(yù)防心肌梗死的到來，對自己的健康負責(zé)，才是真正的負責(zé)！