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距離新型肺炎爆發(fā)將近一個月了，雖然這場疫情還沒結(jié)束，但不少人已經(jīng)收到了復(fù)工的通知。

離開了家這個“避風(fēng)港”，我們該如何防護才能最大程度的保證自己的健康安全呢？小編出了一份復(fù)工防護指南，希望對上班的朋友有所幫助。

出門上班之前自覺測量下體溫，如果有發(fā)熱情況，建議在家休息，先觀察一下。

那什么情況下才算發(fā)熱呢？

在平靜狀態(tài)下，測量腋溫超過37.3℃即為發(fā)熱。注意：測量前20-30分鐘避免劇烈活動、進食、喝冷水或熱水，冷敷或熱敷，并保持腋下干燥。否則測量容易有誤差。

如果測量后體溫正常，可攜帶一些消毒濕巾、酒精噴霧、酒精棉片、一次性手套等出門，上班時能用得著。

當然，出門前還有一件很重要的事，就是戴好口罩，全天不離它（如果你買得到的話）。

全程戴好口罩，配合工作人員的體溫測量。在站臺等車的時候不要擁擠，排隊時自覺與前面的人保持1~2m的安全距離。

選擇人少的車廂上車，乘車時可戴一次性手套，不要亂摸公共扶手。盡量保持錯峰出行，松散就坐。

佩戴好口罩，排隊時與前面的保持1~2m的距離，有序上車。

不亂摸扶手，也不要用手直接揉眼睛，盡量別在車上吃東西。行駛的時候，可以適當開窗，保持空氣流通。

一般情況下，私家車無需消毒處理。處于空曠場所時，做好通風(fēng)換氣。開窗通風(fēng)時，需注意車內(nèi)外溫度差而引起感冒。

處于地下停車場等密閉環(huán)境時，建議關(guān)閉車窗，打開空調(diào)內(nèi)循環(huán)方式進行通風(fēng)。

若有可疑癥狀者搭乘，盡量與同車人員保持距離，不要開啟空調(diào)內(nèi)循環(huán)，適度開窗通風(fēng)。等可疑癥狀者下車后，迅速開窗通風(fēng)，并對其接觸物品表面進行消毒。

打車前提前溝通好目的地和路線，避免在車上和司機交流。

上車時可以用紙巾開車門，若手的皮膚表面有破損，可以佩戴一次性手套再開門。

行駛時打開車窗讓空氣流通，中途若想打噴嚏或咳嗽，用紙巾遮住口鼻或者用肘臂遮擋。

騎車的時候盡量避開人群，不要在路上過多停留。

如果是用的共享單車，可以用酒精棉片等物品先擦拭座位、車把手等位置，進行簡單消毒后再騎。

上班路上盡量別玩手機，也不要邊走邊吃早飯。

電梯是多人共處的密閉空間，感染風(fēng)險較高。建議工作樓層較低的朋友爬樓梯。

• 等候電梯時
  

高樓層的朋友等候電梯時，站在廳門兩側(cè)，不要離廳門過近，不要面對面接觸從電梯轎廂中走出的乘客。

乘客走出轎廂后，按住電梯廳外按鈕不讓電梯關(guān)門，等待片刻再進入電梯。

• 乘電梯時
  

避免用手直接按電梯，可以用牙簽或者紙巾包住手指按電梯，也可以帶只筆，按完電梯后套上筆帽放在口袋里就行。

如果是門把手、扶手等公共設(shè)施也一樣，盡量別用手觸碰。如果沒辦法觸碰了這些物品，一定要盡快洗手，洗手前不要摸自己的嘴巴、耳朵、眼睛等部位。

• 在辦公之前，可以把辦公桌、鍵盤、鼠標、文件夾等辦公用品，用酒精棉片或者其他消毒用品進行消毒。

• 自己準備帶蓋的水杯或者自備礦泉水，避免飛沫落入敞口杯子的風(fēng)險。

• 非常時期，不分享私人辦公用品和點心零食。

• 和同事盡量線上交流，若需要與同事、客戶交談，應(yīng)該保持至少一米的距離。問候時避免身體接觸，不要握手。

• 中央空調(diào)有傳播疾病的可能，疫情期間應(yīng)該停止或者減少使用中央空調(diào)，必須開空調(diào)時，要同時開排風(fēng)扇進行通風(fēng)。

建議辦公區(qū)域每日定時開啟門窗，通風(fēng)3次，每次不低于15分鐘。

疫情期間盡量不開會、少開會、開短會，可采用視頻會議等形式開會。

如果必須開會，應(yīng)該保持會議室內(nèi)通風(fēng)，參會人員要帶口罩，人員間隔至少1米以上。

會議結(jié)束后，場地、家具采用含有氯250~500mg/L的含氯消毒劑進行噴灑或擦拭，也可采用有效的消毒濕巾擦拭。

就餐時做到分批就餐，不集中前往；分餐進食，不近距離圍坐。當然飯前是肯定要洗手的。

• 下班后不要聚餐，到家后要及時用肥皂和流動水洗手，時長不少于20秒。對手機和鑰匙等途中觸摸的用品使用75%乙醇擦拭消毒。

• 把外穿的鞋子放在門外，或者用鞋套或塑料袋將鞋子包裹隔離。外出的衣物脫下，放在窗口，打開窗戶通風(fēng)。

• 如果口罩變潮濕或者污損，需立即換掉。如果沒有出入人口密集的場所，口罩沒有污損，可放在干燥通風(fēng)的環(huán)境下，重復(fù)使用，畢竟現(xiàn)在口罩短缺。

注意：取口罩的姿勢得正確，不要觸碰到口罩的外表面和內(nèi)表面，摘下耳掛即可。

合租的話，除了做好個人清潔工作，也需要注意以下幾點：

• 確認室友的身體狀況，是否有發(fā)熱、鼻塞等癥狀；確認室友曾經(jīng)是否有過疑似接觸史。如果有，不推薦返回居住地。注意，溝通交流時需禮貌友好。

• 盡量減少和室友的接觸，保持1米以上的距離。雙方的私人物品分開放，如果只能放公共區(qū)域，盡量隔遠點，避免交叉感染。

• 使用公共衛(wèi)生間前后盡量消毒。使用公共馬桶，沖粑粑時，要記得蓋上蓋子。

另外，無論是獨居還是合租，都可以適當鍛煉活動，保證作息規(guī)律，畢竟好的免疫力真的很重要。