對于很多家長來說，能包容自己的孩子在學(xué)習(xí)上的事情似乎是一件很難的事情。特別是小學(xué)階段的孩子，似乎考不到100分甚至90分以上，都會(huì)造成家長極大的恐慌和擔(dān)憂。但是到了初中，很多時(shí)候孩子成為學(xué)習(xí)的主力軍，這個(gè)時(shí)候家長反而應(yīng)該要鼓勵(lì)孩子，甚至向孩子灌輸一種自我包容的情況。
因?yàn)槊媾R著中考，初中生們都在為考試做準(zhǔn)備，也會(huì)有經(jīng)歷不少的模擬考試，是為了讓大家適應(yīng)中考。很多學(xué)生因?yàn)閴毫^大，有時(shí)還會(huì)很焦慮，自然會(huì)影響了成績的發(fā)揮。所以想要做的好，必須要承受住壓力，無論是家長還是學(xué)生，孩子都應(yīng)該學(xué)會(huì)包容自己，以致于放下壓力，全身心的投入到學(xué)習(xí)中，效率就會(huì)提高不少。
包容壓力這件事情，其實(shí)無論是哪個(gè)年齡階段都非常難，因?yàn)橐獙W(xué)會(huì)與壓力相處，就是對孩子來說是非常難的。如果沒有較強(qiáng)的抗壓能力，他們?nèi)菀资艿綁毫Φ挠绊懀瑥亩a(chǎn)生緊張，焦慮的情緒，對自己的學(xué)習(xí)造成不良的影響。所以家長在初中階段一定要培養(yǎng)孩子自我包容壓力的素質(zhì)，建議家長這樣去引導(dǎo)孩子。
1、讓孩子學(xué)會(huì)暫時(shí)放下壓力，聽聽音樂或看看書
初中生很重要的一點(diǎn)就是要明白包容壓力的重要性，可以讓孩子們先放下課本，去做一些其他的事，暫時(shí)的忘記或者靜下心來以后再去想學(xué)習(xí)上的事情，可以去聽一些輕音樂，或者看一些課外書，暫時(shí)的放下考試，訓(xùn)練自己包容壓力的能力。
2、讓孩子在內(nèi)心找到值得自己敬仰的名人偉人
因?yàn)橐恍┟耸论E的故事可以激勵(lì)孩子，會(huì)讓孩子感覺到即使杰出的人物也會(huì)有很大的壓力，他們的壓力比考試的壓力會(huì)大很多。在這些壓力面前，他們是如何解決并且沒有被壓力拖累，做好了事情并取得了成功，這些生動(dòng)的例子，這些偉大的人物事跡，都會(huì)讓孩子明白涵養(yǎng)的重要性，甚至包容自己放下壓力，好好復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。
3、適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練是提高自我包容的最好方法
壓力過大的時(shí)候，家長可以引導(dǎo)孩子們停下復(fù)習(xí)，靜坐一會(huì)兒，先遠(yuǎn)處看看，試著讓自己平靜下來，學(xué)會(huì)與壓力相處并適應(yīng)壓力。包容自己的不足，并了解到自己在這些不足中應(yīng)該如何去改善它。所以平復(fù)情緒是在初中學(xué)習(xí)中很重要的一件事情，家長們一定要注意，初中階段的孩子如果壓力過大會(huì)導(dǎo)致情緒起伏很大，焦慮不安，甚至崩潰。
初中學(xué)習(xí)中初中生最大的問題可能不是成績差，而是不敢突然間不想學(xué)習(xí)了。所以家長應(yīng)該要鼓勵(lì)他們，平時(shí)多與父母溝通，把壓力說出來。而父母也應(yīng)在學(xué)會(huì)與壓力共處，包容孩子的不足，及時(shí)的去聽聽他們自己內(nèi)心的獨(dú)白，這樣孩子壓力就會(huì)得到緩解，心情就會(huì)平靜。所以，家長應(yīng)該給孩子去分析這些壓力產(chǎn)生的原因，而不是在于一種嘮叨和抱怨，一定要讓孩子到心理上得到放松。
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