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大家都知道濕氣是“萬病之源”，在天氣變化多端的春季，想要去除體內(nèi)的濕氣，很多人都會用紅豆薏米粥祛濕！但美真要提醒大家，如果方法錯了可能會讓情況變重。

錯誤一：紅豆用錯了
紅豆薏米粥這個方子里，“紅豆”指的是“赤小豆”，
紅豆比較圓、而赤小豆是細(xì)長的。

錯誤二：薏米用錯了
薏米本身是寒性的，如果直接煮反而會傷脾，
建議把薏米炒一下，可以減輕它的寒性。

錯誤三：煮法錯了
赤小豆、薏米仁最好先用熱水浸泡一小時后再煮，否則營養(yǎng)很難出來。

錯誤四：只祛濕不健脾
濕氣通常是脾虛引起的，而濕氣又會使脾虛加重，
所以健脾 祛濕要一起進(jìn)行才正確！

如果體內(nèi)濕氣過多，脾需要不停地工作，久了就會累，會傷脾，運(yùn)化水汽的能力降低，自然濕氣就更重，濕氣和脾虛是惡性循環(huán)的關(guān)系。

怎么辦呢？
其實，健脾最厲害的是芡實！
芡實味甘澀、性平，有健脾祛濕、固腎益精、補(bǔ)中益氣、抗衰延年的功效。
芡實可以健脾，還能固腎，腎好了，排尿功能就強(qiáng)，身體的水汽通過尿液排出去了，變得干燥了，這也是祛濕的一個大招啊。
以后熬紅豆薏米粥的時候，別忘了加芡實啦！

祛濕的方法，您都用對了嗎？煮正確的粥喝，按摩重要的穴位，祛濕才能事半功倍，告訴身邊人，別再做錯啦！

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由紅薏米（富含硒元素）、猴頭菇、赤小豆、芡實等13味中藥食材組成，
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