中國有句古話叫“春捂秋凍，雜病不生”，意思是春天到了，大家不要急于脫掉棉衣，秋天也不要?jiǎng)傄娎渚痛┑锰?，適當(dāng)?shù)匚嬉稽c(diǎn)或凍一點(diǎn)，對(duì)于身體的健康是有好處的。
現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，咱們就來聊聊其中的“春捂”，看看這種說法是否科學(xué)。
春天為什么要“捂”？
春天有一個(gè)特點(diǎn)，那就是“倒春寒”，也許今天你看氣溫有二十多度，明天冷空氣就給你來了個(gè)回馬槍，這段時(shí)間，常常是剛脫掉厚厚的冬裝，氣溫卻驟然下降。
面對(duì)這種猝不及防變冷的情況，過早把冬天的衣服脫了，不注意保暖，那么那些寒冬時(shí)容易發(fā)作的疾病，如哮喘、關(guān)節(jié)炎、冠心病等等就容易找上你。
所以說古人誠不欺我，“春捂”這個(gè)凝聚了先人智慧的民間諺語是有其科學(xué)性的，告誡了大家春天氣溫反復(fù)無常，要注意保暖。
但別因?yàn)橛X得要“捂”，在二十多度的天氣還穿著厚厚的冬衣，這樣熱出一身汗多不舒服??！
“捂”的程度應(yīng)以：
自身感覺溫暖，又不出汗為宜
那么問題又來了：
春天什么時(shí)候該“捂”？
通常來說，人的體溫是恒定在37度左右的，而15度則是一個(gè)臨界值：當(dāng)溫度低于15度時(shí)，大部分人就會(huì)感覺到?jīng)鲆狻?/span>
因此，大家可以把15度當(dāng)做參考，如果天氣預(yù)報(bào)顯示近幾天溫度長期高于15度，就可以考慮脫去冬裝了；如果溫度在15度以下，還是不要嫌麻煩，備著保暖的衣服吧。
但是，多穿還是少穿衣服得因人而異，不同的人群對(duì)于氣溫的敏感程度不同。
就比如老人，也許17、18度的時(shí)候還會(huì)覺得有些冷，這時(shí)候就不要急著脫衣服了。另外也正是這個(gè)原因，如果是老人帶孩子，也不能以老人自己的身體感知來給孩子加減衣物。
畢竟我們“春捂”的目的是讓人感到舒適，而不是遵守教條的規(guī)矩。
哪些人最該“春捂”？
老年人：上了歲數(shù)的人，身體難免有些毛病，什么高血壓、糖尿病、腸胃炎的，這些疾病使得他們身體的機(jī)能倒退，抵抗力下降，變得更加怕冷。因此老年人是“春捂”的重點(diǎn)對(duì)象。
兒童：特別是抵抗力差的兒童，突然變冷的氣溫容易使他們感染上呼吸道疾病、甚至誘發(fā)哮喘。
另外孩子無法準(zhǔn)確表達(dá)自己到底是冷還是熱，判斷該不該多加衣服的最好方式是摸孩子的后背，如果是暖和的，而且也沒出汗，就說明衣服穿得剛好。
女性：女性生殖系統(tǒng)同樣怕冷，下半身著涼容易導(dǎo)致痛經(jīng)、性欲淡薄、宮寒不孕、白帶增多、盆腔炎癥等病癥，
該“捂”哪些地方？
1.頸椎病患者在受涼后，容易出現(xiàn)肩頸部疼痛僵硬的癥狀，因此需要捂后背；患有呼吸系統(tǒng)疾病比如哮喘的人，前胸和后背都要注意保暖。
2.糖尿病患者以及下肢血管病變患者由于對(duì)溫度不敏感，需要注意保證下肢的溫暖；女性下體受涼則會(huì)大大增加?jì)D科病的發(fā)病率，因此也要保護(hù)好自己的腰骶部、膝部、小腹部，在美麗和健康之間做到平衡。
3.腸胃道疾病患者和婦科疾病患者，要注意腹部保暖，這樣更有利于病情恢復(fù)。
4.氣溫低時(shí)，血管會(huì)收縮，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢以及血壓升高，如果頭部受涼會(huì)加重腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。所以有腦血管病史的人以及身體虛弱的老年人，可以戴一頂適合的帽子
“春捂”這句諺語告訴大家，要注意春天的寒冷，注意保暖，不要現(xiàn)在隨心所欲，等被疾病虐過后才老實(shí)。
同時(shí)也不能不管冷熱都穿上厚厚的衣服，要根據(jù)自己的感受把握程度。
具體操作起來就是出門備著保暖的衣物，熱的時(shí)候脫下，冷的時(shí)候穿上，自己覺得舒適就好了。
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