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睡好了精神才好！這味藥涼血生津，清心滋腎，讓好睡眠不請自來


朋友得孫子了，想到照顧小奶娃要半夜起幾次，而她本身睡眠又不太好，趕緊找了育兒嫂。

我一般不失眠，所以難以體會到失眠的困擾。但身邊有些朋友常年睡眠不好，吃了酸棗仁，夏枯草，半夏，夜交藤這些有名的好夢藥，還是睡不好。

酸棗仁養(yǎng)血安神，夏枯草引陽入陰，夜交藤養(yǎng)心安神，半夏和脾胃，不管治失眠的方式有多少，最終還是要落實(shí)到安心神益腦竅上來。

據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，很多心腦血管疾病，是由腎功能不全引起的。而在中醫(yī)的體系里，有個詞叫心腎相交，水火即濟(jì)，說的是心與腎的關(guān)系。兩者互相交流溝通，有助心神的安穩(wěn)。而就腎與腦的關(guān)系來說，腎上通于腦，腎精能化生腦髓，也有助腦神經(jīng)的安定。

有一味中藥，清肝補(bǔ)腎，涼血生津。同時(shí)，它還能養(yǎng)陰清心，有交通心腎之妙。

您看，它的讓血不生邪熱，生津液的能力，本就有助于睡眠的安穩(wěn)，而其交通心腎的特色更為治失眠加碼。因此常出現(xiàn)于一些可用治失眠的方劑中。

比如中成藥天王補(bǔ)心丹，朱砂安神丸，血府逐瘀湯，交通心腎膠囊，甚至大醫(yī)仲景的百合地黃湯，等等。這些方劑涉及的治失眠方式，包括了安神養(yǎng)心，活血逐瘀，交通心腎等。

也就是說，無論治失眠的方式如何變化，這味藥自以其獨(dú)特的方式，讓睡眠好起來。

酸棗仁養(yǎng)心安神治失眠那么有名了，但在天王補(bǔ)心丹中，酸棗仁柏子仁，均是它的部下。

這就是被稱為地髓的中藥地黃經(jīng)加工而成的生地。

宋代官修醫(yī)書《太平圣惠方》有個方子，將酸棗仁和生地單獨(dú)拉到一起，以酸棗仁10g，生地黃15g，水煎取汁后，加100g粳米煮粥食。
用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。

所謂心陰不足，舌象常表現(xiàn)舌紅少津，也就是與津液虧虛，心失濡養(yǎng)相關(guān)。而生地養(yǎng)陰清心生津，于此確是契合。

清代名醫(yī)陳士鐸有個交合湯，以生地的兄弟熟地配肉桂黃連人參滋養(yǎng)氣血，交通心腎而治失眠。

而若是將交合湯中補(bǔ)火助陽的肉桂提取出來，助生地所滋養(yǎng)的腎水更活躍，再加上柔肝滋陰的白芍，可用于心煩舌紅情況下的失眠。

有位40多的女性失眠近一年，心煩的了不得，精力也變差。最后就是用

生地黃60g，白芍10g，肉桂3g（后下）。熬好后睡前服用，取得很好的療效。

由于睡好了就像身體電量充足，精神很飽滿，干工作得心應(yīng)手，這位女士的收入也因此增加了。

因?yàn)榱兜攸S丸家族對于熟地的采用，生地的名氣不如熟地的大，但名氣小不代表工作少，你看，僅在失眠領(lǐng)域，生地的表現(xiàn)就可圈可點(diǎn)了。若是用了各類失眠藥不見效，不妨考慮一下生地呢。而且，生地的量可加大使用，以突出它的特色哦。
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