氣功修煉系列文章《我的經(jīng)歷3》
作者：了空居士蔡衍顓
編輯：虛空居士蔡衍文
本文共二十二篇，前十九篇是漸修次第，作者通過親修實證，把整個修煉過程不同次第以通俗易懂的語言加以表述，旨在讓自學氣功者或修后天功法者參照。后三篇是頓超法門，即通過師力加持、破迷解惑，直指“性命雙修”，成就高功夫和大智慧。
《我的經(jīng)歷3》
在將近出現(xiàn)“小周天”的一段時間內(nèi)，意守丹田時，丹田經(jīng)常有溫熱感，而且這個感覺很穩(wěn)定。通“小周天”之后，意守下丹田時，有時可能沒有什么感覺；有時覺得督脈發(fā)熱；有時出現(xiàn)明顯的“小周天”運行……每次練功時，出現(xiàn)“小周天”循環(huán)的次數(shù)也略有不同。每次循環(huán)后氣歸下丹田都有一個停留的時間，要順其自然，停留就停留、循環(huán)就循環(huán)……以后慢慢養(yǎng)成這樣的習慣：雙目輕閉，意想鼻尖對著肚臍里面。即用這種方法意守下丹田。內(nèi)氣不管循行到什么部位，你都必須一邊意守下丹田，一邊輕輕跟著氣走——也就是將你的意念分成兩部分。
“小周天”通后，全身各處的氣感也逐漸增強，下丹田的氣團也逐漸明顯、小腹也逐漸充實，小腹的熱感由不穩(wěn)定逐漸轉(zhuǎn)為穩(wěn)定、熱度逐漸增強，直到發(fā)熱甚至發(fā)燙……當年我自己的感覺是：肚臍發(fā)燙隔著衣服也摸得到，全身經(jīng)常有燥熱感……到這個層次不必意守也自然意守了。當有一天練功時，你會覺得小腹的氣團劇烈翻滾，好像不可控制，熱度也比較大……你不要害怕，勿助勿忘、順其自然，切不要導引它，假如這一次是要氣通“大周天”了，內(nèi)氣自然會向下循督脈上沖頭頂流灌全身……假如時候未到，就仍然輕守下丹田。
真正氣通“大周天”時，下丹田的氣團和熱感是非常明顯的。內(nèi)氣從下丹田出發(fā)循督脈上沖，可以熱遍全身；內(nèi)氣自頭頂往下走時，一路回歸下丹田其它分流手足……口中津液明顯增多，請分成小口用意吞入下丹田處。功夫至此，練功者可感覺到中、下兩個丹田聯(lián)成一體：即胸腹部里面都充滿了氣——有時空蕩蕩的，但意守哪個部位哪個部位似乎就有感覺；有時感覺體腔內(nèi)有氣流動；有時感覺某些部位會跳動或疼痛……總之，你能覺得你的意念可以同時意守整個體腔。以后每次練功只是輕輕意守整個體腔就行了。這個時候你細心體會一下，你就會感覺到你的“意守” 已經(jīng)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)椤皟?nèi)視”和“返聽”了。假如你沒有這種變化，你就要有意識地去轉(zhuǎn)變它。這是通“大周天”之后修煉的要訣，也是關系到以后能否通“中脈”的重要一環(huán)。下面我們先來談一談“人體場”的結構，以幫助大家加深理解。
“人體場”和其它的場不同，它是由相對穩(wěn)定的生理場和能夠劇烈變化的心理場組成的，而萬物卻只有生理場。人的心理場一般分為三個層次：第六意識場、第七意識場、第八意識場。第六意識場是我們?nèi)粘５乃季S活動的那種精神狀態(tài)，第七意識場是下意識狀態(tài)，第八意識場是一種全息的狀態(tài)。第六意識是最不穩(wěn)定的最強烈的精神狀態(tài)，當?shù)诹庾R占主導地位時，第七、第八意識根本顯示不出來，人體的生理場和心理場就不能很好的疊加，造成身體聚能不良，所以練不出功夫。修煉上乘功夫的絕對路徑是：淡化第六意識，使第七意識顯露出來，淡化第七意識，使第八意識顯露出來。當?shù)诎艘庾R顯露出來的時候，人體的“生理場”和“心理場”的疊加達到最佳的狀態(tài)，這個時候，人體就能夠高效的、快速的聚能，迅速成就功夫。那么，怎么使第六意識和第七意識淡化呢？就是修心養(yǎng)性、行善積德。
我在許多文章里面提到修心養(yǎng)性、行善積德……有些人以為我是在做社會教育工作，其實這是修煉的技術。一個修煉者，如果心胸狹窄、斤斤計較，整天有許多對立面，他的意念就強烈地意守著心中的那個憎或愛的對象了……真正修心養(yǎng)性的人，整天心無掛礙，自在無愧……他的第六意識和第七都很淺淡，自然而然是與世無爭、萬物同體的第八意識狀態(tài)了……這種狀態(tài)下修煉者的“生理場”和“心理場”就良好地疊加，身體吸收能量多而快，功夫進展迅速……
通“大周天”之后，練功時再也不要注意氣的運行了。具體的練法是：輕輕內(nèi)視下丹田，同時用雙耳返聽整個體腔也可以返聽全身，但重點是返聽體腔。大腦如有什么念頭出現(xiàn)，你可以一邊練功一邊思考，正確的念頭你可以給予肯定，錯誤的念頭你要否認它、去除它……自利利他的念頭是好的……對人對己的任何一方有害的念頭都是錯誤的……收功時，還是意守下丹田，反復默念：我要收功了、我要收功了……
在“大、小周天”的階段，身體的氣感是不穩(wěn)定的，它會受季節(jié)的或月亮盈虧的影響：一般春秋的氣感比較強；月圓的時候氣感也比較強……關于練功的方向，我有三種看法：一般人可以向東或者向南；假如身體有某些疾病，可以根據(jù)五行生克的原理取方向；另外一種最實用的方法是——你覺得你所處的地方，朝哪個方向最舒服，心情最好，你就朝那個方向練功，就行了。至于，什么時間練功最好？一般有子午卯酉；也有五行生克的說法……我個人認為，有時間隨時可以練功；身體氣感活躍的時候，練功效果最好；心情平靜舒暢的時候，練功效果最好……
有許多人問，身體有病練什么功好？我認為最好是練“大、小周天”的功法。無論是陰盛陽衰還是陰虛陽亢……只要通了“大、小周天”，陰陽就會逐漸平衡、病變的地方氣血開始流通，身
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