一提起孩子的注意力，你是不是就氣不打一處來？

注意力不好的孩子，上課容易走神發(fā)呆，一堂課下來，老師講的什么都不知道，更不要說那些重點(diǎn)難點(diǎn)，統(tǒng)統(tǒng)都錯(cuò)過。

課后寫作業(yè)，東張西望，不管身邊有什么東西都能玩得不亦樂乎，人在書桌前，心早就不知道飛到哪里去了，別人用半個(gè)小時(shí)就能完成的孩子，專注力差的娃要寫幾個(gè)鐘頭。

可以說注意力不好的孩子，家里總是充斥著呵斥怒罵，雞飛狗跳，家庭矛盾不斷！

法國(guó)生物學(xué)家喬治·居維葉就說過：'天才，首先就是注意力。注意力就是知識(shí)的窗戶，沒有它，知識(shí)的陽光就照射不進(jìn)來。'

如果孩子注意力不集中，刷再多題，上再多補(bǔ)習(xí)班都是無用功！

注意力不集中，不僅僅會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，更是會(huì)影響孩子的情緒和人格的發(fā)展，進(jìn)而可能影響到人際關(guān)系、學(xué)習(xí)能力、自信心等各個(gè)方面。

嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)展為注意力障礙，以至無法正常學(xué)習(xí)和生活，成為孩子學(xué)習(xí)成長(zhǎng)中的攔路虎。

那么專注力差是天生的嗎？

專注力是一個(gè)人與生俱來的能力，在嬰兒時(shí)期，孩子就已經(jīng)顯示出較強(qiáng)的專注力。然而隨著孩子長(zhǎng)大，他們開始被周圍感興趣的事物吸引，于是孩子的專注力開始發(fā)生了變化。

有一組育兒研究數(shù)據(jù)顯示：

5~7歲的孩子專注時(shí)間為15分鐘

7~10歲的孩子專注時(shí)間為20分鐘

10~12歲的孩子專注時(shí)間為20-25分鐘

12~14歲的孩子專注時(shí)間為30分鐘

我們首先要明白，一個(gè)人專注力的時(shí)長(zhǎng)在不同時(shí)期的長(zhǎng)短是有區(qū)別的，即使孩子到了六年級(jí)，也不過是20-25分鐘，所以家長(zhǎng)首先要擺正心態(tài)，不要盲目要求孩子擁有超出自己范圍的專注力。

另外，生長(zhǎng)環(huán)境的不同，會(huì)導(dǎo)致注意力發(fā)展水平是不同的，很多孩子的專注力因?yàn)橥饨缫蛩刈兊迷絹碓讲?，也有很多孩子的專注力在科學(xué)的訓(xùn)練之下越來與強(qiáng)。

為了改變孩子的專注力，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇花一兩萬給孩子報(bào)專注力訓(xùn)練班，甚至認(rèn)為孩子專注力不好就是“多動(dòng)癥”，找醫(yī)生治療。

結(jié)果呢，錢花了不少，可是孩子還是沒有絲毫改變。

在《兒童專注力》這本書中，就指出了具體的原因：想提高孩子的專注力，絕不是僅僅靠訓(xùn)練孩子就能完成的。

孩子專注力差，家長(zhǎng)也有責(zé)任，需要父母協(xié)助，通過多方面因素才能促成孩子的優(yōu)質(zhì)專注力！書中提出了提高專注力的五大方法，簡(jiǎn)單易行又有效，根本無需花錢上訓(xùn)練班，只要堅(jiān)持按照書上說的做，孩子的專注力就會(huì)穩(wěn)步提升：

良好的家庭氛圍

家庭環(huán)境好，孩子專注力容易集中！

孩子在寫作業(yè)，父母坐在一旁看電視，聲音開得震天響；

孩子在房間里寫作業(yè)，家長(zhǎng)一會(huì)兒進(jìn)去送杯水，一會(huì)兒進(jìn)去送水果，不斷干擾孩子；

還有的父母認(rèn)為，如果孩子能在嘈雜的環(huán)境里學(xué)習(xí)，才真正鍛煉他的專注力。

這些錯(cuò)誤的認(rèn)知和方法在一步步將孩子的專注力拖垮。

對(duì)于孩子來說，他們的抗干擾能力比較差，很容易被外界的食物吸引，噪音，干擾都會(huì)導(dǎo)致孩子分心，專注力受到影響。

想讓孩子擁有良好的專注力，首先家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)整潔，安靜的家庭環(huán)境。從物理上先切斷孩子走神的可能性。

良好的生活品質(zhì)

良好的生活品質(zhì)，對(duì)孩子的專注力有促進(jìn)作用。一個(gè)睡眠充足，飲食健康，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，心情快樂的孩子，專注力會(huì)比一般孩子強(qiáng)。

睡眠不足的孩子，上課容易犯困，打不起精神，根本無心聽課；

飲食不合理的孩子，體質(zhì)偏差，動(dòng)不動(dòng)就肚子疼，頭疼，口腔潰瘍，手指脫皮，這都會(huì)導(dǎo)致孩子專注力變差；

運(yùn)動(dòng)可以健腦，有研究表明運(yùn)動(dòng)會(huì)讓海馬體和前額皮層越來越強(qiáng)壯，有助于提升專注力和記憶力。家長(zhǎng)可以讓孩子多玩跳繩，羽毛球，乒乓球等運(yùn)動(dòng)。

想讓孩子專注力強(qiáng)，家長(zhǎng)要做好后備軍，幫助孩子打下健康的基礎(chǔ)。

專注的前提是興趣

“興趣是最好的老師”

孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會(huì)充滿熱情，專注力強(qiáng)，所以家長(zhǎng)要做的就是幫助孩子培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

積極的心理暗示

情緒對(duì)一個(gè)人的影響很大，當(dāng)孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負(fù)面情緒的時(shí)候，很難專注地做事情。所以家長(zhǎng)要給予孩子積極的心理暗示：

建立良好的家庭氛圍，保持良好的心理狀態(tài)l

多鼓勵(lì)孩子，而不是不斷否定孩子，提高孩子的自信和進(jìn)取心；

特別是當(dāng)孩子面對(duì)失敗的時(shí)候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長(zhǎng)一定要及時(shí)消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢客服困難。

進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練

2-6歲是一個(gè)非常重要的專注力培養(yǎng)的關(guān)鍵期！

在這個(gè)年齡階段的孩子，通過寓教于樂的游戲可以有效地幫助孩子提高專注力。科學(xué)的訓(xùn)練方法和訓(xùn)練工具都能有效幫助孩子培養(yǎng)專注力。

做耳眼口協(xié)調(diào)的訓(xùn)練，可以通過三位一體的集中方式，提高注意力；

多玩手腦并用的游戲，通過提高孩子的手腦協(xié)調(diào)能力，促進(jìn)專注力；

還可以進(jìn)行舒爾特方格，百寶箱等思維游戲，訓(xùn)練孩子轉(zhuǎn)移性專注力等等。

蒙臺(tái)梭利說過“給孩子最好的學(xué)習(xí)方法，就是讓孩子聚精會(huì)神地去學(xué)習(xí)”！