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前段時間，B站一則關(guān)于“抑郁癥患者”的短片火了，這部名叫《燈火之下》的短片是借由一個患抑郁癥的高中女孩純子之口，表達(dá)抑郁患者的心聲，引起了不少人的共鳴。
目前，青少年抑郁已成為全球關(guān)注的健康問題。
我國調(diào)查顯示，中學(xué)生中抑郁癥狀的檢出率為23.7%-54.4%，其中重度抑郁癥狀檢出率為3.3%-9.68%，城市地區(qū)低于農(nóng)村或城郊地區(qū)。
還記得之前熱播電視劇《小歡喜》中的「英子」嗎？
其中，“英子得抑郁癥”、“英子跳海”給人留下的印象非常深刻。
「01」是什么讓青少年心理健康問題頻發(fā)？是什么遮蔽了他們內(nèi)心的陽光？
原生家庭因素
家庭因素是導(dǎo)致兒童青少年抑郁的重要因素之一，很多青少年抑郁癥是由于童年創(chuàng)傷、不良家庭關(guān)系或者父母教養(yǎng)方式問題而造成的。
有研究表明，成長于不良家庭關(guān)系和家庭環(huán)境中的中學(xué)生表現(xiàn)出較多的抑郁癥狀。青少年抑郁與父母婚姻關(guān)系破裂之間存在明顯相關(guān)，且女孩更容易受父母離異的困擾而出現(xiàn)抑郁情緒。
此外，父母嚴(yán)厲懲罰、過度干涉和保護(hù)、把自己的想法強(qiáng)加在孩子身上等等，這些都可能引起青少年抑郁癥狀。
學(xué)業(yè)壓力過大
去年年底，一篇石家莊13歲女孩因?qū)W業(yè)壓力大患上抑郁癥，吞食100多顆藥片自殺的報道引起了廣泛關(guān)注。
2019年發(fā)布的《兒童藍(lán)皮書：中國兒童發(fā)展報告(2019)》顯示，我國60.4%的兒童參與課外班，中小學(xué)生睡眠不達(dá)標(biāo)率為78.30%。
調(diào)查發(fā)現(xiàn)，作業(yè)多、課外班多、睡眠不足幾乎成了中學(xué)生的常態(tài)。很多家長表示除了周末，孩子很少在晚上11點前上床睡覺。再加上在很多家庭里，父母望子成龍心切，如此“高壓”之下，孩子產(chǎn)生情緒問題在所難免。
同伴關(guān)系不良
青少年對人際關(guān)系比較敏感，良好的同伴關(guān)系對于其健康成長非常重要。
同伴處在同年齡階段，有共同的發(fā)展任務(wù)，會遇到相似的危機(jī)和困難，交流和溝通可以給他們歸屬感、安全感和力量。
在他們面臨挫折時，和諧穩(wěn)定的同伴關(guān)系可以提供不同程度的支持、安慰與幫助，能夠消除個體的孤獨感，有效地避免抑郁情緒的產(chǎn)生和惡化。
相反地，同伴關(guān)系較差的青少年與具有良好同伴關(guān)系的青少年相比，更易患抑郁癥。
「02」青少年抑郁或焦慮，作為家長該怎么辦？
“有溫度、有尺度”的溝通引導(dǎo)
有溫度就是要無條件地愛孩子陪伴孩子，有尺度就是要確定家庭規(guī)則、校規(guī)校紀(jì)等，在規(guī)則范圍之內(nèi)穩(wěn)定地溫柔地支持孩子。
引導(dǎo)前提是溝通，溝通的第一要義是尊重，“要跟孩子平等地做朋友，了解他的內(nèi)心，建立良好的關(guān)系。這樣在孩子有疑惑的時候，才會跟家長正常溝通?！?/strong>
接受專業(yè)的心理治療
對于青少年抑郁癥而言，最佳的治療方式是接受專業(yè)的心理治療，或通過藥物治療幫助孩子走出內(nèi)心的陰霾，同時，對于抑郁癥的治療而言，更為關(guān)鍵的是預(yù)防抑郁癥的復(fù)發(fā)。
當(dāng)孩子出現(xiàn)了心理問題時，父母應(yīng)當(dāng)格外重視，給予理解，幫助孩子走出心理陰霾。
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