肝臟位于人體中的腹部位置，在右側(cè)橫隔膜之下，膽囊之前端，于右邊腎臟的前方，胃的上方，平均重達(dá)1.5公斤左右。

肝臟是人體的合成器官，能夠合成白蛋白、球蛋白、凝血因子。肝臟也是人體能量代謝的中心，脂肪、蛋白質(zhì)、糖主要在肝臟進(jìn)行代謝。

肝臟還具有分泌功能，能夠分泌和排泄膽汁，促進(jìn)脂肪在小腸內(nèi)部消化和吸收。還具有解毒功能，參與藥物和有毒物質(zhì)的代謝，然后隨著尿液和體液排出體外。

肝臟是人體中最大的消化腺體，在人體中承擔(dān)著重要的使命，但也因?yàn)檫^(guò)度勞累，肝臟往往也是身體中最容易出現(xiàn)問(wèn)題的地方。

臉上出現(xiàn)4個(gè)表現(xiàn)，當(dāng)心肝臟要崩潰！

1、臉色異常發(fā)黑

一般來(lái)說(shuō)，肝病患者在早期時(shí)就會(huì)出現(xiàn)面部發(fā)黑的情況，面部暗淡沒(méi)有光澤，且黑眼圈異常嚴(yán)重，這種跟我們被太陽(yáng)曬黑是不一樣的。

因?yàn)楫?dāng)肝臟出現(xiàn)損傷或者肝功能衰退時(shí)，就不能完全代謝黑色素，色素就會(huì)沉積在臉部，從而導(dǎo)致臉色發(fā)黑、眼圈變黑。

2、眼白變黃

肝屬木，開(kāi)竅于目，肝臟的健康會(huì)通過(guò)人們的眼部反饋出來(lái)。

當(dāng)肝臟出現(xiàn)嚴(yán)重的損傷時(shí)，肝功能勢(shì)必也會(huì)受到影響，不但會(huì)造成眼睛視物模糊，出現(xiàn)視力嚴(yán)重下降的癥狀，而且也會(huì)出現(xiàn)眼白變黃的現(xiàn)象。

這是因?yàn)楦闻K受損后，造成體內(nèi)膽紅素的代謝出現(xiàn)異常，使眼部出現(xiàn)眼白在短時(shí)間內(nèi)變黃。

3、口腔易出血

如果你發(fā)現(xiàn)自己最近在刷牙的時(shí)候總是出現(xiàn)牙齦出血的表現(xiàn)，并且出血還不會(huì)很快地停止，這就要警惕是肝臟出現(xiàn)問(wèn)題了。

在早期的肝癌患者中，常發(fā)生牙齦出血等出血傾向，主要是由于肝功能受損、凝血功能異常所致。

4、蜘蛛痣

研究顯示，在體表有蜘蛛痣的人群中，85%的人可能有不同程度的肝臟組織病變。一定意義上，蜘蛛痣是肝功能衰竭的警示燈。

因?yàn)轶w內(nèi)對(duì)雌激素的滅活作用減弱，雌激素的堆積會(huì)導(dǎo)致身體毛細(xì)血管擴(kuò)張，從而引起蜘蛛痣，是像蜘蛛腿一樣的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。

蜘蛛痣通常出現(xiàn)在臉部、胸部、胳膊以及大腿上，是肝臟病變的重要標(biāo)志。

六大傷肝“兇手”，為你一一揭曉

1、喝酒

一般來(lái)說(shuō)，每天攝入的酒精在20克以內(nèi)是相對(duì)安全的范圍。如果飲酒過(guò)度，超出了肝臟的解毒能力，最先倒霉的便是肝臟。

脂肪肝是最先出現(xiàn)的征兆，長(zhǎng)時(shí)間積累就會(huì)導(dǎo)致肝“纖維化”，變?yōu)榫凭愿尾?，最終發(fā)展到不可逆的“肝硬化”。

2、霉變食品

發(fā)霉的食物常被霉菌污染，產(chǎn)生有致癌作用的霉菌毒素（如黃曲霉毒素），對(duì)肝臟的傷害最大，極易誘發(fā)肝癌。

3、肥胖

肥胖是脂肪肝的催化劑。在肥胖性脂肪肝的形成過(guò)程中，最常見(jiàn)的是腰圍增粗、近期體重迅速增加以及長(zhǎng)期肥胖。

而對(duì)于想要減肥的人士，如果減肥過(guò)快也會(huì)傷肝，這是因?yàn)橹痉纸猱a(chǎn)生大量的游離脂肪酸，超過(guò)了肝臟的處理能力。

體重偏胖的人，一月減掉1-2公斤比較合適。

4、熬夜、過(guò)度勞累

過(guò)度勞累會(huì)降低人體的抵抗力，使人體更容易患各種疾病，包括各種肝炎病毒；而長(zhǎng)期熬夜則會(huì)令肝臟功能紊亂。

5、脾氣不好，易憤怒

研究表明，肝臟內(nèi)分布著豐富的交感神經(jīng)，氣惱憂愁會(huì)直接導(dǎo)致肝細(xì)胞缺血，影響肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

一個(gè)人每月發(fā)怒5次，肝病發(fā)病幾率可增加一倍。滿腹牢騷，經(jīng)常發(fā)怒的人比心態(tài)平和的人易患肝病。

6、辛辣食物

多數(shù)香辛料中其實(shí)都含有肝毒性物質(zhì)，這點(diǎn)很少有人會(huì)注意到，像辣條這類食品，尤其是孩子，一定要少吃。

養(yǎng)護(hù)肝臟，少碰一物，多吃二青，常飲三水

少碰一物：

香煙——

吸煙可導(dǎo)致肝癌的發(fā)生嗎？

據(jù)研究，煙草中含有4000多種有毒物質(zhì)，主要通過(guò)以下幾種機(jī)制損害肝臟：

直接或間接的毒性作用，加重肝臟的炎癥壞死和纖維化；抑制機(jī)體的體液免疫和細(xì)胞免疫；可以抑制T細(xì)胞活性，降低對(duì)腫瘤細(xì)胞的免疫監(jiān)督作用，增加肝細(xì)胞癌等腫瘤的發(fā)生率。

多吃二青：

青椒——

青椒富含辣椒素和維生素c，辣椒素能夠促進(jìn)體內(nèi)脂肪進(jìn)行新陳代謝，對(duì)于需要養(yǎng)肝護(hù)肝的人來(lái)說(shuō)，可以多吃，能夠幫助肝臟發(fā)揮排毒功能。

維生素c能夠促進(jìn)肝糖原的形成，可以保護(hù)肝細(xì)胞，幫助肝臟進(jìn)行自我修復(fù)。

青筍——

青筍又叫萵筍，它里面含有一種芳香烴羥化酯，對(duì)于肝癌、胃癌有預(yù)防作用，也可緩解癌癥患者放療或化療的副作用，是一種抗癌蔬菜。

此外，青筍味道清新，略帶苦味。能刺激消化，增加膽汁分泌，刺激消化道蠕動(dòng)，有助于增進(jìn)食欲。

常飲三水：

藍(lán)菊葉水——

一方面，藍(lán)菊葉可有效降低血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇，可幫助防治脂肪肝。

另一方面，藍(lán)菊葉可加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度。起到促進(jìn)肝臟修復(fù)的作用。

山刺玫花水——

山刺玫花是一種野生的高山小玫瑰，可疏肝理氣，疏肝郁，滋養(yǎng)心肝血脈，可促進(jìn)肝臟健康，減少肝氣郁結(jié)。

此外，山刺玫花還可以活血化瘀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，并且有一定的淡斑抗衰功效，是很適合女性用來(lái)養(yǎng)護(hù)肝臟的。

發(fā)酵蒲公英根水——

發(fā)酵蒲公英根是將蒲公英根按照紅茶工藝發(fā)酵處理，不寒不燥，適合大多數(shù)人飲用。

發(fā)酵蒲公英根對(duì)急性肝損傷有保護(hù)作用?？赊卓箖?nèi)毒素所致的肝細(xì)胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用后所釋放的內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用。

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