肝臟好比人體內(nèi)的"化學(xué)加工廠"，參與各種營養(yǎng)素的分解、合成等代謝，還幫助機(jī)體解毒，改善體內(nèi)環(huán)境。
健康的肝臟，具有一定的彈性，當(dāng)肝臟因炎癥、纖維化等影響，可能會使肝細(xì)胞病變，最終經(jīng)過一個長期反復(fù)的修復(fù)過程后，發(fā)展為肝硬化。
肝硬化的發(fā)生，并非一朝一夕的事，只是很多時候，在早期沒有明顯癥狀。
肝臟"硬化"后，多有4種異常，希望你一個不占！
異常一：皮膚上長小紅點(diǎn)
當(dāng)皮膚上長出"形似蜘蛛"的小紅點(diǎn)時，就要警惕了，這可能是肝臟受損導(dǎo)致的。
臨床顯示，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。
蜘蛛痣對診斷肝病有很大的參考意義，但不是所有長蜘蛛痣的人，肝臟就有問題，正常人也可能會出現(xiàn)。
異常二：出現(xiàn)黃疸
黃疸的主要表現(xiàn)為：皮膚發(fā)黃、鞏膜發(fā)黃，尿液呈深黃色。
當(dāng)身體出現(xiàn)黃疸癥狀時，多數(shù)情況下，肝臟出了問題。
數(shù)據(jù)顯示，有一半的肝硬化患者出現(xiàn)黃疸現(xiàn)象，所以，一定要重視這種表現(xiàn)。
異常三：異常出血
如果經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血、流鼻血，或皮膚出現(xiàn)瘀斑等，可能是肝臟功能出了問題。
肝臟是合成凝血因子和凝血酶的場所，肝臟發(fā)生硬化后，凝血功能會下降，導(dǎo)致血小板減少，所以，會出現(xiàn)異常出血的情況。
異常四：全身乏力、疲倦
很多人認(rèn)為全身乏力、疲倦，是沒有休息好引起的，如果最近不管怎么休息，總是感覺很累、乏力，就要小心了，可能肝臟出了問題。
肝功能異常后，會使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的吸取能力下降，如蛋白質(zhì)、脂肪等能量物質(zhì)，從而易出現(xiàn)疲勞的表現(xiàn)。
此外，肝臟發(fā)生硬化后，還會使體內(nèi)乳酸轉(zhuǎn)變肝糖原的過程出現(xiàn)異常，促使乳酸過量堆積，出現(xiàn)疲倦。
養(yǎng)好肝，勸你3類食物少碰，肝會感激你
第1類：含酒精類飲品
不管是什么酒，只要含酒精，長期、大量攝入，就會造成肝細(xì)胞損傷。
酒精進(jìn)入體內(nèi)，大約90%經(jīng)肝臟分解代謝，若相關(guān)酶的數(shù)量不足，就可能會使中間產(chǎn)物乙醛滯留，造成肝細(xì)胞損傷，誘發(fā)炎癥。
若繼續(xù)喝酒，肝炎就可能會進(jìn)一步發(fā)展，引起酒精性肝硬化。
養(yǎng)好肝，酒一定要適量，喝多了，對身體不好，尤其是肝臟。
第2類：霉變類食物
生活中，有很多人為了節(jié)省，吃些"壞了一點(diǎn)"的食物，殊不知，這樣的食物中可能會有一種霉菌——黃曲霉菌。
黃曲霉菌的代謝產(chǎn)物黃曲霉毒素，具有很強(qiáng)的致癌性，其毒性是砒霜的68倍。
其中，黃曲霉毒素B1毒性最強(qiáng)，其半數(shù)致死量僅為0.36毫克/公斤體重，損傷肝臟，促使肝細(xì)胞壞死，誘發(fā)肝炎、肝硬化，甚至肝癌。
養(yǎng)好肝，該節(jié)省的節(jié)省，對霉變類食物，如受潮的花生、玉米、大米等，及有拉哈味的食用油，及時丟掉。
第3類：高脂肪類食物
脂肪是人體需要的營養(yǎng)素，但攝入過多，身體代謝不掉，就會在體內(nèi)滯留，引發(fā)肥胖。
攝入攝入過多，還容易使脂肪代謝紊亂，促使脂肪堆積在肝臟內(nèi)，從而誘發(fā)脂肪肝。
脂肪肝分為輕度、中度、重度三個階段，若僅發(fā)展到輕中度，還可逆轉(zhuǎn)。
一旦脂肪肝發(fā)展至重度階段，就可能會發(fā)展為肝硬化，造成肝臟功能嚴(yán)重受損。
養(yǎng)好肝，飲食上，均衡搭配，多吃些新鮮蔬菜和水果，對高脂肪類食物，限制攝入，同時結(jié)合運(yùn)動，控制好體重。
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