肺，主氣、司呼吸，是體內(nèi)外氣體互相交換的主要場(chǎng)所。
可以說，肺是人的生存之本。但是，肺作為“嬌臟”，很容易受到侵害，生活中，肺不好、得了肺病的人非常多。
即便是嚴(yán)重的肺癌也并不少見。肺癌甚至是目前發(fā)病率和死亡率非常高的惡性腫瘤，在男性患者中占第1位，在女性惡性腫瘤患者中占到了第2位。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均每隔30秒，就有一人死于肺病。給肺多一點(diǎn)關(guān)注和關(guān)愛，是我們每個(gè)人都必須要去做的事。
肺開始變壞，身體會(huì)出現(xiàn)4種“疼痛”，占了一個(gè)，也要查查肺了
1、胸部痛
肺就位于人體的胸部位置，當(dāng)肺變壞，出現(xiàn)病變時(shí)，很容易出現(xiàn)胸部疼痛。
胸痛是大約半數(shù)以上的肺癌患者都會(huì)出現(xiàn)的情況，肺癌腫塊位于胸膜附近時(shí)，易產(chǎn)生不規(guī)則的鈍痛，也可能伴有持續(xù)性胸痛及定點(diǎn)壓痛。
2、肩背痛
臨床上，在肺癌的發(fā)病癥狀里，肩痛和胸痛可能會(huì)同時(shí)發(fā)生。
因?yàn)榉伟?huì)導(dǎo)致癌細(xì)胞出現(xiàn)擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，一旦通過血液或者淋巴到達(dá)身體的各個(gè)地方，比如背部，就會(huì)對(duì)這個(gè)地方的神經(jīng)進(jìn)行侵犯，繁殖增生，以及壓迫，繼而引起疼痛。
3、頭痛
肺癌一旦發(fā)展到了晚期，就可發(fā)生間斷性反復(fù)小量血痰，高燒或者低燒，并伴有頭痛，甚至經(jīng)常會(huì)被突然劇烈的頭痛疼醒。
這種頭痛是由于肺癌腦轉(zhuǎn)移而壓迫腦部神經(jīng)造成的，病情越嚴(yán)重，疼痛性也就越來越高，這種頭痛在病人起床后進(jìn)行一些輕微的活動(dòng)，便可逐漸緩解。
4、腰痛
在大多數(shù)人的印象中，肺癌的病灶在肺部，和腰部似乎沒什么關(guān)系。
但是，也有一部分肺癌早期癥狀不明顯，甚至等出現(xiàn)遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移灶時(shí)，才表現(xiàn)出相關(guān)癥狀：如轉(zhuǎn)移到腎上腺，就可表現(xiàn)為腰痛、腰脹等癥狀。
肺好的人，才能完成的三個(gè)小測(cè)試，你能完成嗎？
1、憋氣試驗(yàn)
在醫(yī)院進(jìn)行核磁共振檢查的時(shí)候，患者往往被醫(yī)生要求憋氣，但很多長期吸煙的人，根本沒辦法配合，這是因?yàn)殚L期吸煙導(dǎo)致了肺部通氣障礙。
如果能憋氣在30秒以上，說明你的肺部，還很健康。
2、吹滅火
點(diǎn)燃打火機(jī)，然后盡力去吹。
如果距離嘴15厘米吹不滅，說明肺功能有問題，如果距離5厘米還吹不滅，說明肺功能很差。
3、爬樓測(cè)試
這是測(cè)試肺功能最常見的小方法，請(qǐng)從家的一樓爬到三樓，要用正常的速度，一口氣爬上去，中間不要停下。
看看你是否會(huì)感覺到胸悶氣短，如果胸也不悶，氣也不短，說明你的肺功能是相當(dāng)不錯(cuò)的。
生活中，養(yǎng)好肺，三件事，要記牢！
第一件：遠(yuǎn)離“二氣”
香煙氣——
抽煙會(huì)致使呼吸道不暢通，氣管內(nèi)分泌物增多，傷及肺臟，導(dǎo)致慢性阻塞性肺部疾病的發(fā)病率升高，青少年哮喘、肺結(jié)核疾病的增加。
同時(shí)，煙草中含有大量的致癌物質(zhì)，能夠引起機(jī)體內(nèi)關(guān)鍵基因突變，使正常生長和控制機(jī)制失調(diào)，導(dǎo)致細(xì)胞癌變，引起惡性腫瘤的發(fā)生。
如肺癌、鼻咽癌、食管癌等疾病，都和長期吸煙有關(guān)。
油煙氣——
在歐洲和美國，不吸煙患上肺癌的病例在10%-15%。其中，很大一部分跟廚房油煙有關(guān)。
尤其是在炸東西的時(shí)候，散發(fā)出來的油煙就更多，這些油煙微粒經(jīng)過檢測(cè)，證實(shí)了它們是致癌的危險(xiǎn)物質(zhì)，因此家庭主婦也更容易患上肺癌。
所以，在做菜時(shí)一定要勤開抽油煙機(jī)，這樣可以減少致癌物的吸入。
第二件：排毒補(bǔ)“水”
肺長期吸入有害氣體，就會(huì)導(dǎo)致肺部存留毒素，所以，平時(shí)一定要學(xué)會(huì)清除肺毒，才能減少病變。
而排肺毒最簡單的方法莫過于喝水，多喝水可以加速身體代謝，對(duì)排出體內(nèi)毒素是很有幫助的。
水可以幫助稀釋毒素，減少廢物堆積，有助于肺部健康，如果在喝水時(shí)加入一點(diǎn)清肺的小植物，功效更佳。
黑蘇子葉茶：養(yǎng)肺的同時(shí)，更有利于止咳和祛痰。
黑蘇子葉入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。將其泡水代茶飲，對(duì)咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。
第三件：提升“肺功”
提升肺功能要注意適量運(yùn)動(dòng)。
在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于肌肉收縮而需要大量養(yǎng)分和氧氣，心臟的收縮次數(shù)便增加，而且每次壓送出的血液量也較平常為多，同時(shí)，氧氣的需求量亦增加，呼吸次數(shù)比正常為多，肺部的收張程度也較大。
慢跑、游泳、打太極等有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于提高肺活量，改善肺部功能，都很有益處。
慢跑，能促使全身肌肉及骨骼得到活動(dòng)，對(duì)心肺功能的鍛煉很有幫助。
游泳也是一項(xiàng)對(duì)于身體非常好的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，在進(jìn)行以后對(duì)于自己的心肺功能也是會(huì)有很好的影響作用，使得心肺功能要比以前變得更好一些。隨著時(shí)間慢慢延長，肺功能也會(huì)變得越好。
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