尤姓，是來自福建的沈家，跟姓沈的人實際上是同一家人。
尤、沈的這段淵源，是見諸宋代學(xué)者李綱所撰的《梁奚谷漫錄》：“系出沈姓，五代王審知據(jù)閩，閩人沈姓者，避沈音，去水的尤氏。”
由此可見，五代時期福建姓沈的人，為了避諱當(dāng)時潛立為閩王的王審知的名字的讀音，就把沈字的水旁去掉，改為尤姓。于是，開始有了“尤” 這個姓氏。
尤姓既然是出自沈姓，則其來源當(dāng)然也跟沈姓一樣，是黃帝的后裔。根據(jù)《姓纂》的記載，沈姓是源自周文王的第十子晡季，因為食 采于沈而得姓，所以天下尤姓最早的發(fā)源地自然也是三千年前的沈國。當(dāng)時的沈國，現(xiàn)在的位置就在今河南省汝南縣的東南，以及安徽省阜陽縣西北一帶的地方。
大約于1000年以前在福建出現(xiàn)的尤姓，后來又自福建繁衍出來，成為了江蘇吳興一帶的望族，因此，尤姓人家，以福建和江蘇兩地最多。
最早見諸史書的尤姓人士，是宋朝紹興年間的進士尤袤，后來做到禮部尚書。他是江蘇無錫人，學(xué)識淵博，十分受到朝廷的器重，宋高宗還曾稱贊他：“卿才識近世罕有”,可見他的才華。
宋代還出過一位著名的儒將尤育，他是尤袤的孫子，據(jù)傳他守邊時威惠兼濟，十分成功，后來并因功累官至工部尚書。
尤臺和尤彬，也都是宋代知名的高士，他們二人同樣的詞藻絕出，同樣的不求仕達，優(yōu)游林石，被譽為宋代的兩大高士。
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