2017-02-17
正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。
——《月令七十二候集解》
雨水節(jié)氣期間氣溫漸漸回升，空氣濕潤，是養(yǎng)生的好時節(jié)。春天陽氣生發(fā)，是肝臟活動最為活躍的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，肝氣過旺易傷及脾胃，而脾胃是生命健康之本，所以養(yǎng)生當(dāng)以脾胃為先。
雨水節(jié)氣養(yǎng)脾胃
五行中肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。春季食用酸食多于甜食，肝氣旺則脾胃弱。因此，春天應(yīng)少吃酸食，多吃甜食，飲食宜以清淡為主，以護(hù)養(yǎng)脾胃。
推薦食物：糯米、燕麥、茼蒿、紅棗、山藥、蘑菇、香菇、花生、佛手瓜、杏鮑菇、芹菜、韭菜、香椿、百合、薺菜、春筍、芋頭、甘蔗
雨水節(jié)氣多補(bǔ)水
這時節(jié)雖天氣轉(zhuǎn)暖，空氣濕潤，但早晚較冷，風(fēng)邪漸增，身體仍處于干燥缺水的狀態(tài)。金偉連牌凈水機(jī)提醒您喲：此時節(jié)莫以為身體就夠水潤啦，水分補(bǔ)充還是要繼續(xù)，可不能偷懶喲~
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起居小貼士
從冬季過渡到春季，氣溫回升，雨水增多，但仍會有倒春寒。除了養(yǎng)護(hù)脾胃，在生活起居上也要多加防護(hù)哦！
小貼士
?冬衣不要輕易收起來，外出注意保暖；
?多到戶外鍛煉身體，令氣血疏通；
?多曬太陽，睡前用熱水泡腳；
?保持心情舒暢，避免發(fā)怒，以免傷肝氣。
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