冥想或是一個(gè)更專業(yè)系統(tǒng)的名詞，我只能談?wù)剬?duì)靜坐的看法。
我大概是2015年接觸靜坐的，之前接觸了辟谷，發(fā)現(xiàn)老祖先們的好東西不少，辟谷可以清理好多體內(nèi)垃圾，十幾年不吃也是可能的。
后來(lái)就接觸上了靜坐，以前我是跑步的，中學(xué)大學(xué)都愛(ài)長(zhǎng)跑，工作后一直沒(méi)有跑步，大概2012年左右才重新?lián)炱饋?lái)，從200米開(kāi)始，慢慢能跑5公里、10公里，2014年跑了北京半馬，2017年跑了蘭州全馬。但現(xiàn)在，我更主要的鍛煉方式是靜坐了。
一來(lái)靜比動(dòng)還難，跑馬拉松，我一次能跑5小時(shí)。靜坐呢，一次只能做5分鐘，現(xiàn)在最好的成績(jī)也只是坐1個(gè)小時(shí)。起初，靜坐也會(huì)大汗淋漓，也有出汗效果呢。
靜坐是很好鍛煉身體的方式。
另外，靜坐其實(shí)也是養(yǎng)腦的好方法。應(yīng)該是靜坐1年后吧，頭腦昏昏沉沉的感覺(jué)幾乎沒(méi)有了，要么精神很好，要么倒下便睡著。在床上賴著不起床的行為幾乎沒(méi)有了，最明顯的是自己能5點(diǎn)，甚至更早的時(shí)候起床了，以前多是在7點(diǎn)左右。
跟靜坐相關(guān)的知識(shí)能了解得更深入點(diǎn)，之前看哲學(xué)宗教的書(shū)，沒(méi)什么感覺(jué)。
大學(xué)期間看的書(shū)一小半是哲學(xué)書(shū)，過(guò)了快20年了，現(xiàn)在的我重新看起了哲學(xué)書(shū)、宗教書(shū)，這也是靜坐帶來(lái)的好處。
頭腦可以思考看似跟現(xiàn)實(shí)世界無(wú)關(guān)的話題了，忙工作忙賺錢(qián)之外，又多出了一個(gè)更深邃點(diǎn)的精神世界。冥想也好，靜坐也好，是講究實(shí)證的，談了再多，如果你不行動(dòng)起來(lái)，如果不堅(jiān)持不懈，再好的理解，以為很透徹的理解，都沒(méi)有實(shí)際作用的。
正如吃了蘋(píng)果，才知道別人描述蘋(píng)果的味道，就是那么一回事。沒(méi)有吃呢，總在猜著，或者總在猶豫是否要嘗試下。
我總想，老祖宗留下了不少好東西，有時(shí)搞亂了也被忽視了，甚至被糟蹋了。靜坐是如此簡(jiǎn)單，如此容易操作，又如此有益身心的，減肥養(yǎng)生好皮膚，卻很多人不識(shí)得，甚至排斥。
也真是怪哉怪哉。
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