腦中風，又叫“腦卒中”，在老年人中很常見。據(jù)統(tǒng)計，我國大約12秒就會有一個人患上中風，每21秒就有可能有人死于中風，它已經成為中國人第一位的致死疾病。
不過，通常中風前是有些前兆的，只要仔細觀察身體器官的異常表現(xiàn)，也許可以及早地發(fā)現(xiàn)，及時地治療，逃過這個劫~~
中風多半都是“拖”出來的！
先兆千萬不能忽視！
在發(fā)生腦卒中之前，許多人會有一些“小中風”癥狀，因為小中風的癥狀較輕，病發(fā)短暫且癥狀常見，所以常被大家忽略。
若置之不理，三個月內中風幾率可達30%至50%。因此，及時發(fā)現(xiàn)中風的前兆信號，對于預防中風來說至關重要。
身體4處發(fā)出信號，趁早就醫(yī)！
第一處：舌根
患者若是出現(xiàn)腦動脈供血不足時，就會感覺舌根發(fā)硬，說話不利索，含糊不清，出現(xiàn)語言障礙，這多是影響了大腦皮層的語言中樞所致。
且還會表現(xiàn)為喝水容易嗆水、吃飯容易嗆著、易咬到舌頭等等，這時，一定要謹慎，及早去醫(yī)院檢查。
第二處：手指
很多人都會有手指發(fā)麻的情況，尤其是老年人更為常見，但是，若是突然手指發(fā)麻，還伴有合不攏的情況，就要小心了，這很可能是短暫腦缺血發(fā)作的征兆。
首先是一只手或一只腳失去感覺，然后是一只胳膊，一條腿，半邊臉或半邊身體變得麻木，但也有的只是幾根手指隱隱刺痛，手不聽使喚，手指攥拳無力等。
第三處：面部
由于腦中風是發(fā)生在腦血管處的病變，所以，當病變累及到了神經時，就會導致人體出現(xiàn)面癱等癥狀，這時就會表現(xiàn)出睡覺單側流口水，吹不成口哨等表現(xiàn)。
甚至還會有短暫性黑蒙，看不見東西，數(shù)秒鐘或數(shù)分鐘即可恢復，有的人還會伴有惡心、嘔吐、頭暈、意識障礙等等。
第四處：下肢
雙腿或單腿軟弱無力，即使在平地也會摔跤。因為不論在大腦的哪個半球出現(xiàn)病變，都會導致病變對側偏癱，其程度可有輕有重。
這時，肢體感覺就會出現(xiàn)異常，如腿腳不靈活、無力，這時要警惕，很可能是缺血性腦卒中的信號。
患腦中風的“幕后推手”
懶
1
現(xiàn)代人偏懶，經常懶得運動以及懶得喝水，長期不運動不僅會使血液循環(huán)減慢，還容易導致大腦、心臟的供血，增加血液粘稠度，易產生血栓，加速腦梗；不愛喝水，會加速血粘稠，產生血栓。
貪
2
這里指的是貪吃?，F(xiàn)代人偏愛一些重口味食物，如油炸、腌制類，這些食物會升高血壓，加速高血壓性心臟病死亡，卒中死亡的危險相關性。
熬
3
不光是肉體煎熬，心靈煎熬也同樣會導致腦卒中，情緒過于激動或者壓抑，會導致血壓升高，血管劇烈收縮，加速心腦血管疾病。
預防腦中風，多做這4件事
一、補充兩大“營養(yǎng)素”
? 補充α-亞麻酸
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現(xiàn)代人嚴重缺乏的營養(yǎng)素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66。7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。
補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入酸奶或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養(yǎng)素，有助于身體吸收。
? 補充葉酸
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發(fā)病率。
補充方法：番茄、胡蘿卜、白菜、萵苣等蔬菜。
二、減少“兩物”刺激
? 香煙
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發(fā)動脈粥樣硬化。
? 酒精
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發(fā)生。
所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。
三、預防兩種“慢性疾病”
? 高血壓
高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發(fā)腦梗。
所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫(yī)囑。
? 糖尿病
糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現(xiàn)，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升并損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發(fā)中風。
因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防并發(fā)癥。
四、常做兩個動作
? 按摩頸部少中風
將雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為宜。
這樣可促進頸部血管平滑肌松弛，減少膽固醇沉積，促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發(fā)生。
? 空抓手防腦溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。
缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發(fā)生。
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