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冬天干燥易上火，可能大家都有這樣的經(jīng)歷：咽喉腫痛、長口腔潰瘍、嘴唇干裂......這雖然都是日常出現(xiàn)的小問題，但往往會讓人非常難受。
上火這個概念，其實源于中醫(yī)。從中醫(yī)來說，人體的五臟六腑都會上火。但上火也有真假之分，即實火與虛火之分。
虛火是表面有火，但其實內(nèi)在的能量并不足，因此不能實實在在地?zé)饋?。雖然它的癥狀輕，但是時間持續(xù)比較長。對比五臟來說，一般腎火多為虛火。
實火相對來說，來勢猛且癥狀重。對比五臟來說心火、肝火、胃火、肺火等多為實火。
人體五臟六腑，不同的部位上火癥狀也不一樣，大家可以根據(jù)自己的實際情況來“對癥清火”。清火的辦法有很多種，有的人吃下火藥，有人喝涼茶。今天小編推薦大家用食物來“滅火”。
心火主要是因為情緒影響心情化火的，它的主要表現(xiàn)為心煩、失眠、口腔潰瘍、小便短赤、舌尖紅等。
如果是心火旺盛的人，可以適當(dāng)吃一點性寒味苦的食物，比如常見的有苦瓜、苦菜等，也可以多吃一點百合、紅棗等滋養(yǎng)心神的食物。
