高跟鞋，讓女人又愛又恨。想真正得到美麗與舒適的統(tǒng)一，其實是非常困難的事。每個妹紙都會關心——高跟鞋怎么穿不會痛？

其實，做好這三點就可以啦！~

挑對你的高跟鞋

這不是指試穿舒不舒服那么簡單，而是真正的高跟鞋只有符合下面幾點，才能安心穿上它們上街！不是每雙高跟鞋都會讓你腳疼！區(qū)別就在這兒~

▍ 注 意 一 ：45度才是完美

挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面，觀察鞋子的重心要與鞋跟呈45°！如果你目測下來是大于45°，或者60°的……那么你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。

▍ 注 意 二 ：鞋尖一公分翹起

把高跟鞋置于平地上，如果發(fā)現(xiàn)鞋尖翹起1厘米，那么你買到了一雙好鞋。高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。

因此買鞋時一定要看看鞋尖翹不翹。當然，鞋尖也不是越翹越好，過翹的鞋也會讓你的腳趾感覺不舒服。

▍ 注 意 三 ：3公分內的防水臺

有人說，高跟鞋太高有什么，有防水臺就行！錯！防水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯。

尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，容易造成意外傷害，很容易磕絆腳。所以，防水臺最好不要超過3cm。

▍ 注 意 四 ：選鞋時間有講究

要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。

穿上鞋后的預防

挑完鞋，就該說說穿鞋了。穿過高跟鞋的人都知道，新鞋最容易磨腳的兩個地方：一是腳后跟，一是大腳趾外側。

對于這個問題，下面5個方法你都可以嘗試一下：

▍方 法 一 ：

如果鞋子邊緣部位磨腳，可用濕毛巾捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后拿玻璃瓶子等圓柱形物體用力搟壓幾遍。

▍方 法 二 ：

將一塊濕紙巾，再充分浸透白酒，用一個夾子固定在磨腳處，放置一晚上，能起到軟化皮子的作用。

▍方 法 三 ：

如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。

▍方 法 四 ：

鞋跟磨腳的話，鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。

▍方 法 五 ：

如果是第一次穿的鞋子，如果不是涼鞋，那一定別忘記穿上絲襪，因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。

舒緩高跟鞋疼痛四步驟

姑娘們的鞋柜里都免不了有一雙或幾雙真正的恨天高，十幾公分的細高跟，穿上一天回家后，腳不痛嗎？脫下高跟鞋后不妨按照以下四個步驟，舒緩折磨人的疼痛吧~

▍步 驟 一 ：墊腳尖動作

墊起腳尖維持5秒鐘再放下，慢慢地重復做10次。

▍步 驟 二 ：踩網(wǎng)球動作

買一顆網(wǎng)球或棒球，踩在腳底下前后滾動，來回按摩腳弓，活絡腳底的血液循環(huán)。

▍步 驟 三 ：夾腳趾動作

取出在擦指甲油時會用到的“泡棉分趾器”，所有腳趾一起用力夾緊，維持6秒鐘后放松6秒，然后重復夾緊放松10次喲，超舒服的。

▍步 驟 四 ：用熱水泡腳熱敷

回到家，換上平底鞋，沖熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液循環(huán)，可以很好的緩解疼痛，但是請記住，也別泡太久哦！15分鐘就好。

今天出門玩兒，應該也累了吧，趕緊泡個腳放松放松~

內容收集網(wǎng)絡，如侵權請聯(lián)系，謝謝