這里給大家推薦幾個(gè)中醫(yī)緩解疼痛的穴位及其按摩方法。
1、頭痛開關(guān)，印堂穴和太陽穴
印堂穴，在前額兩眉頭間的中點(diǎn)。太陽穴，在眉梢旁。按摩這兩個(gè)穴位能達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血的作用，因此可以止痛。
止痛方法：頭痛時(shí)，用手指從印堂穴開始，向上沿前額發(fā)際推至太陽穴，往返3～4遍。然后用五指拿法，即用大拇指和其余四指在穴位上進(jìn)行節(jié)律性地提捏，從頭頂?shù)筋i部，往返4～5次。
2、牙痛開關(guān)，合谷穴和下關(guān)穴
下關(guān)穴在面部，耳朵前方，顴骨下方的凹陷處，合谷穴位于虎口的最高點(diǎn)。手陽明的脈絡(luò)入下排牙齒，足陽明的脈絡(luò)入上排牙齒，合谷穴、下關(guān)穴都是陽明經(jīng)穴，按摩即能止痛。
止痛方法：感覺牙痛的人，可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓臉部的對(duì)應(yīng)部位；并且可以按疼痛一側(cè)的合谷穴、下關(guān)穴，時(shí)間約10分鐘。
3、胃痛開關(guān)，足三里穴
足三里穴在小腿的外側(cè)，膝蓋骨斜下方。足三里穴是胃經(jīng)的合穴，按揉這里能疏通胃氣、和絡(luò)止痛。
4、心口痛開關(guān)，內(nèi)關(guān)穴
手腕橫紋往上約三指寬處，是內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴是心包經(jīng)的絡(luò)穴，對(duì)其進(jìn)行點(diǎn)、按能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。
5、腹痛開關(guān)，神闕穴
神闕穴就是肚臍。按、摩神闕穴能溫通血脈，調(diào)和中下焦，疏通胃腸氣，達(dá)到止痛的目的。
止痛方法：腹痛的病人，自己用掌根揉神闕穴10分鐘，能起到一定的止痛作用。
6、痛經(jīng)開關(guān)，八髎穴
在人體的骶部，即臀部以上、腰部以下，有8個(gè)穴位；分別為左右上髎、次髎、中髎和下髎，合稱“八髎穴”。中醫(yī)認(rèn)為，痛痛經(jīng)是胞宮氣血運(yùn)行不暢所致，根據(jù)“通則不痛”的原理，需要通調(diào)氣血、溫經(jīng)化淤。
止痛方法：取俯臥位，家人用掌根摩擦這個(gè)區(qū)域，達(dá)到透熱的程度為宜，能夠從外而內(nèi)調(diào)理胞宮起到止痛的目的。
7、腿痛開關(guān)，膝眼穴、解溪穴、伏兔穴
伏兔穴在大腿前部中間，離膝蓋一掌的距離。膝眼位于膝蓋骨兩側(cè)的凹陷處。解溪穴位于小腿與足背交界處的中央凹陷處。
止痛方法：按摩時(shí)，一方面按揉伏兔穴、膝眼穴、解溪穴3個(gè)穴位；同時(shí)配合髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的伸曲和旋轉(zhuǎn)練習(xí)，能起到舒筋、活血、鎮(zhèn)痛的功效。
溫馨提示：需要注意的是，雖然穴位按摩有很好的止痛效果，但要想徹底治療，還需要找?？漆t(yī)生，進(jìn)一步審證求因，辨證施治。
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