便秘它不是一種具體的疾病，而是多種疾病的一個癥狀。便秘在程度上有輕有重，在時間上可以是暫時的，也可以是長久的。由于引起便秘的原因很多，也很復(fù)雜，下面就為大家推薦幾個生活中可以用得到的小妙招，能夠有效緩解便秘的癥狀，趕緊學(xué)起來吧！

胖大海

方藥

胖大海5 枚,蜂蜜適量。

用法

放在茶杯或碗里,用沸水約150 毫升沖泡15 分鐘,待其發(fā)大后，少量分次頻頻飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃，一般飲服1天，大便即可通暢。

分析

胖大海,味甘,淡,性涼,歸肺、大腸經(jīng)。藥用部分為梧桐科植物胖大海的干燥成熟種子。胖大海為寒涼之品,又歸于大腸經(jīng),具備清腸通便的作用,故可用于大腸熱積引起的便秘、排便不暢。但胖大海的通便之力不強,只適用于輕癥,且須配伍其余瀉下藥同用。

功效

大腸熱積引起的便秘、排便不暢。

宜忌

脾胃虛寒者慎用胖大海。另外,女性經(jīng)期也當(dāng)慎用。

決明子茶

方藥

決明子20~30 克。

用法

決明子加入700 毫升的水,熬到湯收到一半時關(guān)火。代茶溫服。

分析

決明子，性味甘,苦、咸、微寒,歸肝、大腸經(jīng)。藥用部分為豆科一年生草本植物決明或小決明的干燥成熟種子。決明子含有多種維生素和豐富的氨基酸、脂肪、碳水化合物等,決明子茶潤腸通便的功能也能解決現(xiàn)代人腸胃及便秘的問題，可以治療大便燥結(jié)，幫助順利排便。

功效

溫和的通便劑,還具有治療高血壓和醒酒的功效。

來源]《治療便秘偏方集錦》

士豆汁

方藥

成熟、新鮮、個大的土豆若干。

用法

將土豆用冷開水洗凈,然后用潔凈的器具搗碎,用干凈的紗布擰出汁,便可服用。每天早飯和午飯前各服半茶杯。

分析

馬鈴薯含有豐富的膳食纖維,有助促進胃腸蠕動,疏通腸道。馬鈴薯能健脾和胃,益氣調(diào)中,緩急止痛,通利大便,對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著?，F(xiàn)代研究證明，馬鈴薯對調(diào)解消化不良有特效,是胃病和心臟病患者的良藥及優(yōu)質(zhì)保健品。

(來源]民間驗方