優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)
《優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)》是澳大利亞墨爾本大學(xué)心理學(xué)教授莉·沃特斯博士的顛覆性作品，它能扭轉(zhuǎn)我們的消極思維模式，讓我們認(rèn)識(shí)到優(yōu)勢(shì)是什么，如何發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、利用孩子的天賦、優(yōu)點(diǎn)、能力等優(yōu)勢(shì)，幫助父母培養(yǎng)、識(shí)別孩子的最佳品質(zhì)，讓他們成為更好的自己。
01
在執(zhí)迷于劣勢(shì)的世界中發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)
說(shuō)到“正確的”教養(yǎng)方式，人們的共識(shí)似乎越來(lái)越少，人們的態(tài)度變得更加審慎。關(guān)于如何成功地培養(yǎng)一個(gè)孩子，各種相互矛盾的方法鋪天蓋地，這讓我們不禁擔(dān)心：自己所做的事對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，到底是不是最好的？我們甚至可能會(huì)迫于壓力，把孩子培養(yǎng)成社會(huì)認(rèn)為他們應(yīng)該成為的樣子，而不是讓他們自由成長(zhǎng)。
我們的社會(huì)存在“出發(fā)點(diǎn)是好的，方向卻錯(cuò)了”的情況，我們錯(cuò)誤的以為，讓孩子樂(lè)觀、堅(jiān)韌的方法就是去除他們所有的缺點(diǎn)，而與優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)相關(guān)的科學(xué)研究表明，事實(shí)恰恰相反?？茖W(xué)的做法是：我們要把大部分的注意力放在幫助他們發(fā)揮優(yōu)勢(shì)，而非減少劣勢(shì)上。
什么是優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)？
優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)，就是讓孩子時(shí)刻牢記自己基于個(gè)性的特長(zhǎng)和美好的品質(zhì)。
任何時(shí)候開(kāi)始優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)都不晚，它絕不會(huì)讓孩子變得傲慢或妄自尊大。一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)的孩子能夠在發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)的同時(shí)，改正自己的缺點(diǎn)，因?yàn)閳?jiān)定的自我認(rèn)同為他奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，讓他可以正視并完善自身的不足之處。從優(yōu)勢(shì)出發(fā)并不意味著忽視缺點(diǎn)，而是從更宏觀的角度看待缺點(diǎn)并予以糾正。
用科學(xué)理論解釋優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)的作用為何如此顯著會(huì)十分復(fù)雜，而實(shí)踐優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)卻相對(duì)簡(jiǎn)單：首先，看到孩子的優(yōu)勢(shì)；其次，培養(yǎng)這些優(yōu)勢(shì)。
02
理解優(yōu)勢(shì)
盡管我們很愛(ài)自己的孩子，卻可能對(duì)他們的優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn)。有一部分原因是消極機(jī)制，還有一部分比較普遍的原因是，我們對(duì)很多優(yōu)勢(shì)習(xí)以為常，以至于我們都忽視了它們的存在。當(dāng)我們把孩子的優(yōu)勢(shì)視作理所當(dāng)然，或僅僅是看到了某些類(lèi)型的優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們也就錯(cuò)失了幫助孩子利用自己的優(yōu)勢(shì)走向樂(lè)觀、堅(jiān)韌的良機(jī)。
優(yōu)勢(shì)可以是某種具體的才能，但也可以是一個(gè)孩子表現(xiàn)出的積極的個(gè)性特征。特征優(yōu)勢(shì)是指我們性格中的積極面，于人于己均有益（比如善良、感恩、公正）。個(gè)性?xún)?yōu)勢(shì)（我們的性格）在幫助我們培養(yǎng)表現(xiàn)優(yōu)勢(shì)（才干）方面發(fā)揮著重要作用。
構(gòu)成優(yōu)勢(shì)的3個(gè)核心要素
4種類(lèi)型的行為
核心優(yōu)勢(shì)
核心優(yōu)勢(shì)指我們優(yōu)于他人的，讓我們充滿激情的，我們經(jīng)常使用的才干或表現(xiàn)出的特征，對(duì)我們和了解我們的人來(lái)說(shuō)，它們顯而易見(jiàn)?？梢哉f(shuō)它們是我們的本質(zhì)特征，因?yàn)橐坏┦チ撕诵膬?yōu)勢(shì)，你就不再是你。
成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)
成長(zhǎng)性?xún)?yōu)勢(shì)指讓我們滿懷激情的優(yōu)勢(shì)，我們?cè)谶@方面表現(xiàn)優(yōu)異，但使用它的頻率不太高。成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)的有趣之處在于，當(dāng)它們還處在成長(zhǎng)階段時(shí)，看起來(lái)不像優(yōu)勢(shì)，但一旦被發(fā)現(xiàn)，就會(huì)蓬勃發(fā)展。
習(xí)得行為
優(yōu)勢(shì)源于內(nèi)在，而習(xí)得行為則需要我們從外界引入。利用習(xí)得行為最好的辦法就是先了解它們，然后將它們?nèi)谌肽愕纳钪?，但又不占用你太多的時(shí)間。
劣勢(shì)
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的父母并非忽視孩子的劣勢(shì)，而是換一種眼光來(lái)看待。優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)倡導(dǎo)父母通過(guò)更真誠(chéng)、更開(kāi)放的談話與孩子討論他們的劣勢(shì)。
關(guān)于劣勢(shì)，你需要傳遞給孩子3條重要信息：
1.人人都有優(yōu)勢(shì)，同理，人人都有劣勢(shì)。
2.有劣勢(shì)不意味著你一無(wú)是處，只說(shuō)明你是正常人。
3.避免陷入關(guān)注自身劣勢(shì)的怪圈。
應(yīng)用積極心理學(xué)中心首席執(zhí)行官亞歷克絲·林利博士說(shuō)，“只有在充分利用自身優(yōu)勢(shì)的基礎(chǔ)上，我們才可能通過(guò)戰(zhàn)勝自身的劣勢(shì)獲得成功。”
領(lǐng)導(dǎo)力專(zhuān)家彼得·德魯克曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，那些非凡的領(lǐng)導(dǎo)者都在讓自己的優(yōu)勢(shì)互聯(lián)，最終讓自己的劣勢(shì)也變得無(wú)足輕重。
優(yōu)勢(shì)發(fā)展=能力 x 努力
優(yōu)勢(shì)發(fā)展會(huì)貫穿我們的整個(gè)人生，但在我們兒童時(shí)期發(fā)展尤為迅速。所有的經(jīng)歷都會(huì)改變大腦，大腦變還是不變，反復(fù)練習(xí)才是關(guān)鍵。所以如果我們想要幫助孩子構(gòu)建支持優(yōu)勢(shì)發(fā)展的大腦區(qū)域，需要?jiǎng)?chuàng)造環(huán)境和經(jīng)歷，讓孩子可以經(jīng)常發(fā)揮優(yōu)勢(shì)。一種優(yōu)勢(shì)用得越多——無(wú)論是玩數(shù)獨(dú)游戲還是表現(xiàn)出同情心，這種優(yōu)勢(shì)的神經(jīng)鏈連接就越牢固，因此發(fā)揮優(yōu)勢(shì)的經(jīng)歷可以造就從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)，可以把你從“全面撒網(wǎng)”以求發(fā)現(xiàn)孩子的各種能力，催著孩子參加各種活動(dòng)，或給他報(bào)名上一些你認(rèn)為是“為他好”的課等這些耗時(shí)耗力的事情中解脫出來(lái)。通過(guò)觀察表現(xiàn)、激情和使用頻率三要素，你就可以掌握具體的數(shù)據(jù)，精準(zhǔn)定位孩子的優(yōu)勢(shì)，知道要為孩子創(chuàng)造什么樣的機(jī)會(huì)。
03
優(yōu)勢(shì)發(fā)展的時(shí)機(jī)和階段
我們的大腦時(shí)刻都在變化，但就發(fā)育速度和規(guī)模來(lái)說(shuō)，前三年的變化最顯著。在孩子剛出生的6個(gè)月內(nèi)，孩子的大腦每秒鐘會(huì)形成10萬(wàn)個(gè)新的神經(jīng)連接。到孩子2歲時(shí)，他大腦的重量可以達(dá)到成年人的80%，兩歲半的孩子的平均神經(jīng)連接甚至比成年人多50%。在童年時(shí)期，大腦灰質(zhì)，也叫“思考物質(zhì)”，會(huì)過(guò)量產(chǎn)生，這種情況會(huì)一直持續(xù)到12歲。這種神經(jīng)激增使兒童早期成為培養(yǎng)孩子優(yōu)勢(shì)的最佳時(shí)期。
優(yōu)勢(shì)的顯現(xiàn)有一定的規(guī)律可循，本杰明·布魯姆博士將之分為3個(gè)階段：
浪漫期：早期
在這一時(shí)期，孩子邊玩邊探索潛在優(yōu)勢(shì)，從中獲得樂(lè)趣。在孩子嘗試新的體驗(yàn)、發(fā)展新的技能或掌握新知識(shí)時(shí)，大腦就會(huì)產(chǎn)生灰質(zhì)。如果你鼓勵(lì)孩子玩耍，鼓勵(lì)他發(fā)揮自主性、做他熱衷的事情，孩子的發(fā)育就會(huì)為優(yōu)勢(shì)的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。
精確期：中期
在這一時(shí)期，也就是青春期早期和中期，孩子對(duì)自己感興趣的東西有了更清晰的認(rèn)識(shí)，會(huì)選擇更加系統(tǒng)地發(fā)展某些優(yōu)勢(shì)，開(kāi)始投入大量精力做一件事，表現(xiàn)出較高的學(xué)習(xí)能力。在這個(gè)階段，孩子會(huì)尋求復(fù)雜的體驗(yàn)來(lái)滿足個(gè)人的興趣愛(ài)好。
你的職責(zé)就是為孩子創(chuàng)造培養(yǎng)高水平技能的機(jī)會(huì)，提供相應(yīng)的資源，給予孩子自由，讓他建立起自己的行為規(guī)范，同時(shí)要保護(hù)他免受身體、心理、社交和情緒上的傷害。
融合期：后期
在青春期后期，青少年明白了該在何時(shí)，如何適時(shí)、連貫、恰當(dāng)?shù)厥褂米约旱膬?yōu)勢(shì)，包括他們的同情心、幽默、組織技能、領(lǐng)導(dǎo)力等等。
在這一階段，孩子在某些優(yōu)勢(shì)方面表現(xiàn)突出，或是駕輕就熟、完全擁有了這種優(yōu)勢(shì)，而這種優(yōu)勢(shì)也成了孩子自我的一部分。
隨著孩子一天天長(zhǎng)大，你會(huì)看到一些優(yōu)勢(shì)脫穎而出，而另一些則漸漸淡出了你的視線。針對(duì)幼兒以及學(xué)齡兒童的優(yōu)質(zhì)教養(yǎng)應(yīng)當(dāng)與針對(duì)青少年的不同。面對(duì)兒童，你可以主動(dòng)指出他正在做自己擅長(zhǎng)做的事情，他會(huì)感覺(jué)良好，而且愿意做。面對(duì)青少年，你在踐行優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)的方法時(shí)就需要表達(dá)更委婉。雖然你可以積極主動(dòng)地引導(dǎo)兒童來(lái)發(fā)現(xiàn)、發(fā)揮并發(fā)展優(yōu)勢(shì)，但對(duì)青少年，你最好退后一步，在指導(dǎo)他們運(yùn)用優(yōu)勢(shì)的過(guò)程中充當(dāng)“優(yōu)勢(shì)雷達(dá)”的角色。
4種關(guān)鍵的優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)策略
1.思維模式管理
一個(gè)擁有成長(zhǎng)型思維模式的人認(rèn)為自己所有的品質(zhì)均可以改變，而固定型思維模式的人則認(rèn)為自己的個(gè)性等是固定不變的。這兩種思維模式創(chuàng)造了兩個(gè)截然不同的思維世界，貫穿人的一生。優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)的關(guān)鍵是讓孩子看到可以通過(guò)努力進(jìn)一步發(fā)展優(yōu)勢(shì)，鼓勵(lì)孩子用成長(zhǎng)型思維模式看待優(yōu)勢(shì)。成長(zhǎng)型思維模式更有可能讓孩子發(fā)揮潛力。
2.樹(shù)立榜樣
孩子從我們身教中學(xué)到的并不比我們言傳的少，從思維模式到道德從實(shí)踐到堅(jiān)持，從領(lǐng)導(dǎo)力到仁慈之心，孩子總在觀察我們是如何運(yùn)用培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)并應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的。如果你在孩子展現(xiàn)出優(yōu)勢(shì)的領(lǐng)域毫無(wú)優(yōu)勢(shì)，那么你可以讓他多接觸那些有助于他的優(yōu)勢(shì)發(fā)展的人或環(huán)境。
3.搭建“從優(yōu)勢(shì)出發(fā)”的腳手架
確保孩子獲得需要的資源和支持來(lái)培養(yǎng)自身優(yōu)勢(shì)，相信孩子的能力，幫助孩子理解自己獨(dú)一無(wú)二的優(yōu)勢(shì)組合，然后提供一些想法和建議，教會(huì)孩子在生活中通過(guò)把優(yōu)勢(shì)用于改變習(xí)慣或?qū)崿F(xiàn)個(gè)人的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，使自身優(yōu)勢(shì)的發(fā)展更上一層樓。
4.針對(duì)“最近發(fā)展區(qū)”的練習(xí)
讓孩子參與練習(xí)，逐步提高指定任務(wù)的挑戰(zhàn)難度，讓難度保持在孩子能夠達(dá)到的高度往上一點(diǎn)點(diǎn)的位置，來(lái)幫助孩子提高理解水平，達(dá)到他獨(dú)立發(fā)展時(shí)難以企及的高度。
04
培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)
注意
我們并不擅長(zhǎng)集中注意力，成年人能集中注意力的最大時(shí)長(zhǎng)為20~25分鐘。當(dāng)我們指引孩子發(fā)展某種核心優(yōu)勢(shì)或成長(zhǎng)型優(yōu)勢(shì)時(shí)，我們是在幫助他集中注意力。保持注意力的集中讓孩子可以一直沉迷于有助于優(yōu)勢(shì)發(fā)展的活動(dòng)中（或積極面對(duì)劣勢(shì)）。
欣賞、回味
欣賞事物的過(guò)程也可以培養(yǎng)注意力，而且欣賞是一種愉悅的體驗(yàn)，在欣賞的過(guò)程中，我們會(huì)關(guān)注那些讓我們感覺(jué)良好的事物和情形。欣賞不僅可以幫助孩子培養(yǎng)注意力，還可以增強(qiáng)幸福感，催生積極的情緒，提高生活滿意度。
感激——培養(yǎng)優(yōu)勢(shì)的神器
想在有趣的活動(dòng)中提高專(zhuān)注力，比較好的方法之一是練習(xí)感激，在這個(gè)過(guò)程中，我們不僅僅是在提高自己的注意力水平，增強(qiáng)自身的積極感受，也在帶動(dòng)其他人共同進(jìn)步。感激對(duì)我們的心理健康及其重要，它與多項(xiàng)積極指標(biāo)相關(guān)，比如自律、情感支持、利他主義、積極情緒、自尊、生活滿意度等。
放空
積極的放空對(duì)大腦有修復(fù)作用，因而對(duì)我們實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)教養(yǎng)的目標(biāo)意義非凡。有意識(shí)的休息讓我們能夠消除疲勞，重新將注意力集中在具體的事情上。同時(shí)我們的大腦會(huì)通過(guò)有意識(shí)的休息來(lái)鞏固所學(xué)的內(nèi)容，并為繼續(xù)學(xué)習(xí)新東西（包括發(fā)展新的優(yōu)勢(shì)）積蓄力量。
建議：在周中留一些自由時(shí)間給孩子，讓他們可以進(jìn)行積極放空——做他們內(nèi)心想做的任何事（這與表現(xiàn)好壞無(wú)關(guān)，他們?cè)谧龅倪^(guò)程中應(yīng)該感到放松）。
05
培養(yǎng)孩子的自制力
自制力在本質(zhì)上是控制沖動(dòng)，是我們?cè)趦?nèi)在的目標(biāo)和沖動(dòng)發(fā)生沖突時(shí)，要用到的一種能力。
研究揭示，我們可以通過(guò)設(shè)定目標(biāo)、堅(jiān)持目標(biāo)來(lái)培養(yǎng)自制力和注意力。自制力和注意力是相輔相成的，你在培養(yǎng)其中一種的同時(shí)也在培養(yǎng)另一種，而反過(guò)來(lái)看，你在減弱其中一種的同時(shí)也在減弱另一種。注意力是自制力的前提，你必須要先意識(shí)到自己的想法，然后才能予以控制，但自制力決定了我們會(huì)注意到什么東西，兩者如影隨形。
自制力不足并不總意味著意志薄弱，也可能意味著神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)過(guò)重，這就是為什么當(dāng)覺(jué)得壓力太大時(shí)，我們中的很多人都會(huì)吃垃圾食品，而在更冷靜的情況下，我們是可以抵制誘惑的。
06
積極的溝通促進(jìn)優(yōu)勢(shì)培養(yǎng)
在與孩子的溝通方面，一個(gè)最行之有效的方法就是表?yè)P(yáng)。表?yè)P(yáng)可以強(qiáng)化孩子的優(yōu)勢(shì)三要素：優(yōu)異的表現(xiàn)、充滿激情和經(jīng)常用到。表?yè)P(yáng)孩子最顯著的作用在于培養(yǎng)他的思維模式。
以下是幾種表?yè)P(yáng)方式：
1
泛泛的表?yè)P(yáng)
“干得漂亮！” “太贊了！”
泛泛的表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子覺(jué)得不確定（某些情況下甚至覺(jué)得焦慮），所以盡管它肯定對(duì)孩子有一定的作用，卻無(wú)助于培養(yǎng)孩子的優(yōu)勢(shì)。
2
表?yè)P(yáng)取得的成就，表?yè)P(yáng)過(guò)程
表?yè)P(yáng)過(guò)程是培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式最有效的方式。但表?yè)P(yáng)過(guò)程究竟是會(huì)鼓勵(lì)還是會(huì)阻礙孩子的發(fā)展，取決于孩子本人如何看待努力和能力。
3
表?yè)P(yáng)特點(diǎn)（表?yè)P(yáng)這個(gè)人本身）
表?yè)P(yáng)過(guò)程關(guān)注的是個(gè)人的行為，表?yè)P(yáng)特點(diǎn)則是指出并認(rèn)可某個(gè)人的內(nèi)在特質(zhì)。表?yè)P(yáng)個(gè)人可以培養(yǎng)孩子的道德品質(zhì)，但也更有可能導(dǎo)致學(xué)生形成固定的思維模式，對(duì)他今后的表現(xiàn)來(lái)說(shuō)反而是有害的。
那么父母到底該怎么做呢？
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的表?yè)P(yáng)——兼兩者之長(zhǎng)，既不會(huì)讓孩子迫于保持現(xiàn)有形象的壓力，不愿承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，又不至于讓他產(chǎn)生自己目前還不夠努力的想法。
當(dāng)孩子用到某些優(yōu)勢(shì)讓自己成為更好的人或表現(xiàn)更佳時(shí)，父母或老師要給予他表?yè)P(yáng)：
1. 認(rèn)可孩子的行為
“你做了這些，非常好?！?認(rèn)可孩子的行為，幫助孩子理解自己這些行為的作用，從而讓他可以在未來(lái)重復(fù)這些行為，復(fù)制自己的成功。這屬于表?yè)P(yáng)過(guò)程。
2. 認(rèn)可孩子的優(yōu)勢(shì)
“你的成功要?dú)w功于這些優(yōu)勢(shì)?！闭J(rèn)可能力、才能、技能和積極的個(gè)性特征，相當(dāng)于認(rèn)可孩子用到具體情境中的內(nèi)在資本，這屬于表?yè)P(yáng)個(gè)人。更重要的是，因?yàn)槟阆蛩故玖怂膬?yōu)勢(shì)有何作用，而不僅僅是他有什么優(yōu)勢(shì)，所以你還讓他知道了優(yōu)勢(shì)是動(dòng)態(tài)的，是可以培養(yǎng)的。這意味著他不會(huì)發(fā)展固定的思維模式，不會(huì)把個(gè)人價(jià)值和某種優(yōu)勢(shì)綁定，導(dǎo)致因?yàn)楹ε率《肥孜肺病?/p>
從優(yōu)勢(shì)出發(fā)的表?yè)P(yáng)，會(huì)讓孩子理解將自身優(yōu)勢(shì)應(yīng)用到具體行為中的積極作用，鼓勵(lì)孩子取得成就，培養(yǎng)良好的品質(zhì)。
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