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我國2000多年前就有“以食治病”的道理，早在周代就專門設有“食醫(yī)”掌管帝王的飲食營養(yǎng)，據(jù)《周禮·天官》記載，當時的宮廷醫(yī)生分為食醫(yī)、痍醫(yī)、瘍醫(yī)、獸醫(yī)四種，其中食醫(yī)就是負責以食治病的醫(yī)生。傳說商代宰相伊尹著的《湯液經(jīng)》就是采取烹調(diào)方法療疾的，我國第一部中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就已載有食療方，推崇以食療疾，認為能夠用食物治好病的才是最高明的醫(yī)生。

小編每期將為大家介紹一款藥膳，以便讓中醫(yī)藥愛好者更好的認識中藥，使用中藥，發(fā)揚中醫(yī)藥文化！

人體養(yǎng)生到底是養(yǎng)什么？其實萬變不離其宗，女人養(yǎng)生的根本是養(yǎng)氣血，女人想要美麗健康，益氣養(yǎng)血一個都不能少。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言：“人之所有，氣與血耳”。只有養(yǎng)好氣血，才能精力充沛、榮光煥發(fā)、肌膚潤澤，成為自信滿分的女人。

為了改善心血不足的情況，一方面要減少對心血的過度消耗，培養(yǎng)自己良好的生活習慣，另一方面就要從飲食上加以調(diào)補。靈芝雞腿湯就是調(diào)補氣血的好藥膳。