“靈性圓夢力”專欄
作者：馬冉冉
算起來，哈克是我朋友的朋友的朋友。久仰大名，素未謀面。好喜歡哈克寫的文章，講如何把心理諮商的好理念，應用于生活。
其中，他很精彩的一段分享——關于生命的“探索期”與“安頓期”，讓我頗有啟發(fā)?；赝约哼@一路，跌跌撞撞地在心靈成長的道路上走過來，果然就是在“探索期”和“安頓期”之間，循環(huán)往復地努力著。
結合哈克的說法，以及我自己的生命體驗，把“探索期”和“安頓期”的理念，分享給你聽。
若你恰好覺得自己“行動力不強”，想找到破解的方法，愿這個分享，可以協(xié)助你換一個視角來看待這個狀況。
聽說，綻放是這樣發(fā)生的
哈克說：“生命的經(jīng)營，時間的分配，金錢的累積……最重要的這些事，都要從懂自己的內在開始?！?/p>
我想，要探索自己的內在究竟有哪些聲音，我們可以去讀書，參加工作坊和課程，去旅行看世界，更重要的是，在做這些事時，我們要不斷與自己展開對話（自問自答或書寫）。這是生命中所謂的“探索期”。
于我自己而言，越來越清楚看見，“探索期”到來時的特征，很想了解新的東西，很想搞明白自己內心的疑問，對這個世界有多好奇，讀書，看電影，上課，覺得自己像一塊干干的海綿，只想吸收、吸收、吸收……你開始對自己的工作，夢想，愛情，人際關系，旅行等等都有更多新觀點。
哈克說，在“探索期”之后，當你知道你心里面有這些聲音，你就可以開始把你自己的時間，分配在這些聲音上頭，而且分配給它們不同的比例。
除了時間元素以外，我想需要同時投入進去的還有全身心專注的能量。投入時間，不意味著也投入了相應的能量。想想看，我們小時候是怎么應付寫作業(yè)的，又或者現(xiàn)在是怎么面對工作中的無聊事項的，投入時間然后熬時間的狀況也是有的。因為沒有“將心注入”（這是星巴克創(chuàng)始人的一句話），產出的效果也有限。
哈克繼續(xù)說道：“如果花了時間、力氣去探索，然后探索時，知道了，但是就停在知道而已，繼續(xù)照著別人的概念去活著，像是看著報紙上寫怎樣理財；你就這樣理財；時間管理的書上，說要怎樣時間管理，你就怎樣時間管理……那就可惜了?！?/p>
“因為，如果你是最懂自己的人，那么，在探索期之后，有一個很重要的階段就叫做’安頓期’。在懂了自己一些之后，我們可以開始安頓自己里面的那一些需求、渴望，那些真心想要投注心力的內在部分。
“于是，一個一個內在聲音去安頓它們，投注時間，投注金錢，然后擁有好的能量，去讓這些聲音可以被養(yǎng)育長大，像一塊園地一樣，讓它們有機會長大，然后，我們有機會活出一個，擁有自己獨特的美的生命。
聽說，綻放是這樣發(fā)生的。”
就好比是，一棵蘋果樹，在努力發(fā)芽、生長、開花之后，就會進入結果期。
它不可能停止“結果”的進程，再退回去開花的階段。
探索期與安頓期，就是我們的生命力與創(chuàng)造力所展現(xiàn)的不同階段。
想寫時，去寫就是了，不要讀書
我就想到了最近的一個故事。
書寫班上有一位學員，在課程中段愈發(fā)找到感覺，寫了一篇自己覺得很暢快、很滿意的書寫作品。我鼓勵她順著這股創(chuàng)作的能量，投入書寫的創(chuàng)作過程，多寫一些文字出來。
然后一兩天后，她興沖沖地告訴我們，說她買了好幾本關于書寫的書，要好好研究一下寫作。那幾本書還是臺灣繁體豎排版，她不知道自己能不能耐住性子讀下去。
我心里面忍不住“唉呀”了一聲。她明明已經(jīng)探索了好久，好不容易已經(jīng)進入了“安頓期”，要用不斷的寫，去安頓她內在的創(chuàng)造力，結果，“頭腦”一個瞎指揮，很可能又退回到“探索期”。
我直接給了她一個建議：“這一陣子，先埋頭寫，不要讀書。等你寫到一定數(shù)量后，覺得你需要在技巧方法上有所提升，再去翻開那些書。”
她似乎有點聽進去了，也分享出一個很棒的見解——有沒有可能是，內心潛意識防止被看到深層次的創(chuàng)傷，就會用讀書之類的“行動”，去做出反應。
沒錯，去辨識我們每種不同的“行動”背后真正的動機，真的很重要。這里的“讀書”，并不太算是“行動”，仍舊是“思考”和“探索”。
“沒行動力”背后的心智模式
你或許會問，我為什么會這么肯定，難道她不可能一邊讀書、一邊書寫嗎？
是有這樣的可能啦。同時，以我觀察到的現(xiàn)象，大部分自認“沒有行動力”的人們，內在似乎都有一種心智模式，不是趕快去做那件事本身，而是轉身讀一堆別人的書，然后在比較中，熱情就偃旗息鼓了。
你有沒有發(fā)覺，有很多人一直在上身心靈的課程，一直在讀書，可是就是沒有行動力，無法把所學到的東西真正落地。然后，ta還在心里，攻擊自己“沒行動力”“沒長性”。
其實，真的不是這樣的。
當我們見識了一些好東西，有可能你會“見賢思齊，迎頭趕上”，但很有可能，也會被勾起內在那種“別人都好，我趕不上”的沮喪。
這樣的沮喪，來自于我們從小被評判，被比較的“后遺癥”，永遠都有個“別人家”的孩子，不可思議地擁有你所有不具備的優(yōu)點，學習又好，又聽父母話，又愛勞動，又嘴巴甜，又開放大方……
當我們陷入內在的“沮喪”，很有可能，為了逃避這種不好的感覺，我們的頭腦會用一些合理化的理由來應對：
其實，我根本沒那么喜歡做這件事啦……做另一件也不錯啊。
我好像真的沒天賦，還是算了吧。
我現(xiàn)在先不要著急做它，等我再多學一點知識，多掌握一些技能之后，再做……
于是，合理化后、偽裝后的沮喪感，就在內心深處沉甸甸地拽著你，讓你耽于探索，卻沒行動。
這是我們最常見的心態(tài)。也是最可惜的地方。
我實在是，見過太多太多被此心智模式拖了后腿的朋友啊。
與其“坐而論道”，不如“起而行”
我可以辨識到，當一個人明明已經(jīng)掌握了寫字的技能，還學會了一些自由書寫的心法后，而且內在還有沖動去書寫，那就直接就去寫好啦！不需要管文法，不需要管技巧，不需要理會什么“未來能不能出版”的頭腦聲音，只是去寫，就夠了。
如果不去安頓這股想寫的熱情，卻找來一些書讀。越讀可能越會打消掉那股熱情，“有比較，就有傷害”呢。一開始我們還很脆弱的創(chuàng)造力小火苗，真的很容易，被那些發(fā)生在無意識之中的“與別人比較”，而被熄滅掉。
之前，還有一個讓我很感慨的故事。有個姑娘一直在探索自己究竟喜歡做什么，然后有一次微課后，她十分確定自己真心熱愛的事情是做手工巧克力，而且十分擅長。我們都特別為她開心，期待這一次她能真的用一段“安頓期”，來安放她的生命熱情。
結果時，你知道的，好幾個月又過去了，她還在忙別的事……
當然，我也能為她想到很多理由啦，比如生存壓力啊，不確定未來啊。然而，我知道，那是她真心渴望的事情，即便她在別的事情上忙忙碌碌上，她依舊還是會被她真正的渴望所吸引。
果不其然，她最近又開始嘗試做一點巧克力，還告訴我：“我還是喜歡做這個啊！”
對啊，當你探索到這是你的喜歡之后，你要怎么做？
是破釜沉舟，全身心投入，還是利用業(yè)余時間，點點滴滴去行動？
各種方式都可以，重點是，真正地用行動，來安頓我們在探索期的所有領悟。
然后，在行動中，養(yǎng)大自信。
過去古語有云“知行合一”，“知”就是探索期，“行”就是安頓期。在一個動態(tài)的過程中，讓我們的生命開始動起來。與其“坐而論道”，不如“起而行”。
哈克說：“30歲前后，40歲左右，剛好是安頓期的關鍵，因為常常是該探索的都差不多探索了，是時候用行動來安頓了?！?/p>
其實，探索期和安頓期，真的貫穿于我們生命的各個階段。它并不是一次性完成的過程，而是會貫穿在我們生命的周期里。每一天里，或許都有一個探索的時段；每一周也有幾天時探索的日子，更不用說每個月，每一年了。留一些時間，給自己去探索。
祝福大家，真的可以在“探索期”尋找方向，然后用“安頓期”安放創(chuàng)造力。
2017開年，我將帶領三天深度的“靈性圓夢力”工作坊，
南北各設一場。
廣州場，2016年12月31日—2017年1月2日。
北京場，2017年1月13—15日。
很多朋友詢問，一并答復：
“靈性圓夢力”不會安排其他城市，
也只會開這兩場哦。
請想辦法帶你自己“出走”，
送自己一趟旅行，
邁出腳步來圓夢吧。
報名請直接聯(lián)絡微信號15901289447。
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我們志愿，在人間，傳播古老的女神能量
活出女性的臨在力、心靈力、故事力、行動力、性感力
主理人 | 馬冉冉
故事療愈師，作家，靈性喚醒者。
「女性能量」療愈課程帶領者。
「靈性書寫」課程大陸第一人。
「敘事療法」推廣人。
國家級心理咨詢師。
已出版作品：
《從傷痛中開出最美的花》，百花洲出版社。
《活出你的女人味：10個失落的女神秘密》，中國青年出版社。
策劃出品
北京山河萬朵文化傳媒有限公司 旗下
「女神的花園」心靈工作室
主理人：馬冉冉
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